При всій своїй великій зайнятості Володимир ніколи не забував про заняття спортом. В молоді роки він із задоволенням займався карате, навіть досяг великих успіхів на цьому терені. Але, з часом на увазі сильної завантаженості в творчій кар'єрі, він перервав свої спортивні заняття на 30 років. В даний час він знову займається активними фізичними навантаженнями, також робить двокілометрові пробіжки в ранковий час. Такий активний життєвий настрій вносить великий вклад в корисну справу позбавлення від надмірної ваги.
Перший варіант дієти Володимира Винокура.
У тому випадку, коли Володимиру Винокур необхідно в терміновому порядку скинути трохи зайвої ваги, він відразу ж переходить на вживання мінеральної негазованої води, яєчних білків і грейпфрутів. Протримавшись деякий час на такому раціоні харчування, актор з успіхом розлучається з трьома кілограмами зайвої ваги.
Другий варіант дієти Володимира Винокура.
Другий варіант діетиможно продовжувати дуже долго.Потеря весаза один тиждень досягне чотирьох кілограмів. Протягом всього часу дієти слід вживати велику кількість рідини, в межах 2-2, 5 літрів. При цьому особливо важливо випивати один стакан мінеральної води, вранці, відразу після того, як ви прокинулися. Це допоможе організму прокинутися і підбадьоритися після нічного сну. Вживати їжу необхідно часто, не рідше п'яти разів на день. При цьому, разова норма їжі за своїм обсягом не повинна бути більше 250 мл.Табу накладається на вживання солодких, борошняних, солоних, жирних продуктів. З наведених вашій увазі варіантів меню необхідно вибрати щось одне, замінити це блюдо іншим можна вже на наступний день дієти.
Меню раціону харчування дієти Володимира Винокура.
- каша з вівсяної крупи з ягодами і шматочками свіжих фруктів, заправлена однією чайною ложкою меду і соком лимона;
- нежирний сир з додаванням свіжих ягід і однієї столової ложки знежиреного йогурту.
- свіжі фрукти в необмеженій кількості (крім дині, персиків, винограду і абрикосів);
- один стакан будь-яких ягід і склянку соку без цукру.
- свіжий овочевий салат з огірків, спаржі, зелені і кабачків, шматочок нежирного м'яса або курки;
- порція морепродуктів або пісна риба.
- свіжі фрукти або порція фруктового салату;
- овочі в необмеженій кількості.
- приготовані в пароварці будь-які овочі, одне відварене яйце, жменька зеленого горошку з листям зеленого салату;
- знежирений сир або один стакан натурального йогурту.
Поєднавши правильно сбалансірованноедіетіческое харчування і активні заняття спортом. ви теж з успіхом досягнете ефективних результатів. Необхідно тільки лише проявити терпіння, а результати тільки приємно здивують вас.
Мені подобається 0
Хочу поділитися своєю дієтою, на яку перейшла за порадою подруги, і яка мені дуже допомогла. Ось вам все правила, користуйтеся і добре):
- З ранку, за 10 хвилин до їжі, стакан води, так само на обід і вечерю.
- Їмо п'ять разів на день, в один і той же час: сніданок, другий сніданок)), обід, полуденок і вечерю, за дві години до сну.
- Чи не їмо солодке, крім темного шоколаду і яблука чи груші, які їмо максимально рідко. Чи не їмо жирне м'ясо свинок, замість них їмо яловичину, курку і нежирну рибу. Тут класно допомагають халяльні продукти: я беру собі супер-смачну
Інші статті по цій темі
Протягом довгих років однією з найбільш популярних улюблених естрадних співачок в радянські часи вважалася Валентина Толкунова. Її характерне виконання.
Популярній співачці Селін Діон ще в юному віці вдалося домогтися світового визнання. Співачка Селін Діон популярна як у себе на батьківщині в Канаді.
Популярна співачка, легендарна актриса, виконавиця головної ролі в картині «Іствудскіе відьми» Шер дотримується методу схуднення.
У 1967 році в прокат вийшов легендарний фільм «Кавказька полонянка». Виконавиця головної ролі Наталія Варлей підкорила глядачів своєю.
Популярна актриса і модель Меган Фокс, яка в основному стала відома своєю роллю Мікаели в картині «Трансформери» знаходиться в чудовій.
Популярна співачка відомої групи «Гості з майбутнього» добре відома шанувальникам не тільки своїми гарними мелодійними піснями, а й.
Популярна голлівудська зірка Міла Йовович рано усвідомила, що успіх в модельній і акторській кар'єрі буде продовжуватися тільки тоді, коли їй.