Навряд чи хто не знає сивого гумориста, співака і просто чудової людини Володимира Винокура. На жаль, і він не захищений від життєвих проблем і свого часу йому довелося поборотися із зайвою вагою. Завдяки спеціально розробленій дієті, Володимир Винокур схуд на двадцять п'ять кілограмів. Звичайно, тривала його дієта не один тиждень, значно більше, але ніхто не знає скільки точно. Рекомендується застосовувати дієту Володимира Винокура не частіше ніж раз на квартал терміном на два-три тижні.
Якщо Ви хочете схуднути, як це зробив Винокур, починайте кожен свій ранок з однієї склянки води натще. Щодня Ви повинні випивати як мінімум два літри води. Кількість прийомів їжі повинно складати п'ять разів на день. Кожен раз, коли Ви будете що-небудь є, не перевищуйте кількості в двеслі п'ятдесят грам. З раціону повинні бути виключені всі солоні, жирні, борошняні та солодкі продукти.
Кожен прийом їжі по дієті Володимира Винокура представлений декількома варіантами. Ви можете вибирати той, який підходить Вам найкраще. Дієта Володимира Винокура на день:
Перший сніданок:
Перший варіант - геркулесовая каша з ягодами. У кашу додаються сік лимона і ложка меду.
Другий варіант - знежирений сир і ягоди.
Другий сніданок:
Перший варіант - фрукти, за винятком персиків, винограду і абрикосів.
Другий варіант - ягоди або стакан соку.
обід:
Перший варіант - огірки, зелень, кабачок, спаржа.
Другий варіант - можете з'їсти на вибір рибу, м'ясо або морепродукти.
Обід повинен відбутися не пізніше п'ятнадцяти годин.
Полудень:
На полуденок з'їжте або фрукти або овочі.
вечеря:
Останній прийом їжі, який не повинен бути пізніше дев'ятнадцяти годин.
Перший варіант - овочі, попередньо термічно оброблені, одне яйце, зварене в круту, зелений горошок або салат.
Другий варіант - йогурт або сир (знежирені).