Головна мета мета дієтичного харчування - запобігти подальшому розростання пухлини і переродження її в злоякісну. Особливо актуальна для жінок з невеликими фіброміомами і в післяопераційний період.
При міомі не обов'язково дотримуватися строгих обмежень в їжі. Це скоріше організація правильного і здорового харчування, спрямована на зміцнення здоров'я жінки для боротьби з хворобами та стійкості до стресів і несприятливих умов життя.
Разом з лікарськими препаратами дієта здатна скоротити ймовірність патологічних станів, пригальмувати зростання пухлини і звести до мінімуму ймовірність невиношування вагітності.
- Вся інформація на сайті носить ознайомчий характер і НЕ Є керівництвом до дії!
- Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам може тільки ЛІКАР!
- Переконливо просимо Вас НЕ ЗАЙМАТИСЯ самолікуванням, а записатися до фахівця!
- Здоров'я Вам і Вашим близьким! Чи не падайте духом
Фото: Міома матки
Загальні рекомендації по харчуванню
Міома - це доброякісне новоутворення. Саме цей факт лежить в основі рекомендацій по харчуванню для жінок, які страждають цим захворюванням.
Лікувальна дієта при міомі спирається на наступні правила:
- в щоденний раціон в першу чергу включаються продукти, здатні гальмувати розвиток будь-яких новоутворень;
- організм повинен отримувати всі необхідні поживні речовини, вітаміни і мінерали;
- не слід вживати в їжу занадто жирні й калорійні продукти;
- бажано скорочувати кількість випитої рідини в другу половину дня;
- вітаються продукти, які нормалізують обмін речовин і здатні знижувати рівень холестерину;
- їжа повинна бути багата антиоксидантами.
Лікарі стверджують, що в зародженні і зростанні міом важливу роль відіграє високий рівень естрогенів. У природі існують продукти, здатні знижувати вироблення організмом даного гормону. Саме такі продукти повинні бути включені в меню дієти. Як і будь-який інший варіант харчування, даний спрямований не тільки на лікування хвороби, а й оздоровлення організму в цілому.
На озброєння можна взяти відомі всім правила здорового харчування:
- вживати в їжу натуральні і максимально свіжі продукти;
- готувати без масла і жиру;
- включати в щоденний раціон до 350-500 грам свіжих овочів і фруктів;
- пити 1,5-2 літри чистої води;
- харчуватися 4-5 разів на добу, бажано в один час.
Особливо ретельно необхідно стежити за харчуванням жінкам, у яких діагностували міому малих розмірів. Запобігти її зростання і в подальшому уникнути хірургічного втручання можна завдяки дієті і прийому мінімальної кількості лікарських препаратів. Субсерозний вузол як різновид міоми також піддається корекції за допомогою харчування і гормонотерапії.
Корисні продукти
Виходячи з правил організації раціону харчування при міомі, можна скласти список продуктів, найбільш бажаних на столі кожної жінки.
10 продуктів, ступінь важливості яких майже однакова:
- бобові (горох, соя, квасоля).
- жирна риба і риб'ячий жир.
- зелені овочі.
- фрукти та ягоди.
- крупи, особливо вівсянка.
- рослинні масла, багаті жирними кислотами.
- нежирні кисломолочні продукти.
- чай, відвар шипшини і деяких лікарських трав.
- висівки.
- часник.
Бобові належать до тих продуктів, які містять природні протипухлинні компоненти - фіброволокна і сапоніни. Такими ж властивостями володіють і омега-3 жирні поліненасичені кислоти, які містяться в жирній рибі або риб'ячому жирі.
Дані продукти слід включати в раціон 3 рази в тиждень. При цьому потрібно пам'ятати про горіхи, нормалізують холестерин. Клітковина, якої багаті овочі і фрукти цінна здатність очищати кишечник від шлаків і токсинів, а про користь натуральних вітамінів і мінералів можна говорити довго. Клітковина також знижує рівень естрогенів.
На особливу увагу заслуговують вівсяні висівки, головне завдання яких знижувати рівень холестерину в крові. Корисні і пшеничні висівки.
Все про міому матки малих розмірів описано тут.
Продукти, які слід виключити
Все, що може провокувати зростання і розвиток пухлини не повинно бути присутнім в меню жінки. Це спеції, тваринні жири, здоба, напівфабрикати. Вони ж провокують набір зайвої ваги, набряки, підвищення рівня холестерину. Всі ці фактори негативно позначаються на жіночому здоров'ї.
У список невирішених продуктів можна віднести:
- жирне м'ясо;
- сири;
- консерви;
- ковбаси і сосиски;
- вершкове масло і маргарин;
- цукерки, кондитерські вироби.
Будь-які напівфабрикати і фаст-фуд містять у великій кількості консерванти, канцерогени, барвники та іншу хімію, яка сприяє розвитку ракових клітин. Їжа повинна оздоровлювати і живити організм, а не отруювати його.
Про методи лікування кровотеч при міомі матки написано тут.
У цій розділі написано, які існують протипоказання для емболізації міоми матки.
Зразкове меню
Жінка раціон харчування можна складати самостійно, керуючись вищевикладеними правилами. Нижче представлено зразкове меню на один день.
Перший сніданок. порція вівсяної або пшеничної каші, звареної на воді з додаванням меду і горіхів, натуральний йогурт, зелений чай без цукру.
Другий сніданок . будь-який фрукт, овоч або жменю ягід. Переважно яблука, хурма, морква, чорна смородина, кавун.
Обід. суп з овочів і м'яса (нежирна яловичина або птах, капуста, морква, селера, петрушка, картопля, цибуля), салат з редиски, огірка та цибулі з маслом, запечені овочі та відвар шипшини.
Полудень. сирний пудинг з родзинками і горіхами, склянка кисломолочного продукту.
Вечеря. риба, запечена з гарніром з квасолі, зелений чай або трав'яний відвар.
Будь-яку рідину слід вживати до 18 годин, цукор по можливості замінювати медом або сухофруктами. Страви слід готувати в пароварці, мультиварці, запікати на грилі.
Дієта після видалення міоми мало відрізняється від запропонованого меню. Тут важливо харчуватися невеликими порціями і кусковий їжею, щоб не провокувати проблеми з травленням, зокрема запори, які можуть стати причиною запальний явищ в області живота. Показані кефір, ацидофілін, рослинні масла, риба, гречана каша, яблука та інші грубі овочі та фрукти, багаті клітковиною.
Дуже корисні кісточкові ягоди, такі як малина, чорна смородина, полуниця. Після операції важливо вживати багато м'яса, як джерела білка, що бере участь в регенерації клітин, що важливо при будь-якому хірургічному втручанні. Дієта повинна підтримуватися помірною руховою активністю і вживанням достатньої кількості рідини.