Існує безліч різноманітних дієт, які застосовні при наявності пухлинного процесу. Це схеми харчування по В. А. Ласкін, по Г. А. Гарбузова, по Моерману, Д. Г. Даер і інших лікарів і дієтологів.
Однак всі вони базуються на кількох твердженнях:
Превалювати повинна їжа рослинного походження, так як вона нормалізує мікрофлору в кишечнику, нормалізує всі обмінні процеси;
Необхідно мінімізувати споживання червоного і переробленого м'яса;
Варто відмовитися від смаженої і жирної їжі, багатої канцерогенами;
В меню необхідно вводити соєві продукти і висівки, так як це дозволяє виводити токсини з організму;
Щоденний раціон не може бути повноцінним, якщо в ньому відсутні фрукти та овочі;
Горіхи багаті корисними речовинами, як і молочні продукти, сприяють нормалізації гормонального фону;
Протипухлинну активність має риб'ячий жир, яким багаті жирні сорти морської риби.
Як стверджують лікарі, неправильне харчування змінює обмін речовин, створює сприятливі умови для утворення пухлини, для формування хронічних хвороб. Тому при міомі матки так важливо харчуватися раціонально, що є запорукою не тільки успішного лікування, але і профілактики хвороби.
Суть дієти при міомі матки
Жінкам з діагнозом міома матки швидше позбутися від хвороби допоможе дієта, складена з урахуванням наступних правил:
У меню повинні входити страви з цілісних зерен, а не з оброблених круп. Тобто, зерна пшениці замінюють пшеничну крупу, для приготування рисової каші використовується бурий нешліфовані рис і т. Д.
Всі хлібобулочні вироби повинні бути з цільного зерна. Це дозволить збільшити кількість що надходить в організм клітковини.
Щоденна присутність в раціоні горіхів або бобових. Горіхи споживаються з салатами і в чистому вигляді, а з гороху. квасолі. сочевиці варяться супи та каші.
Соя має входить в раціон жінки з міомою, як один з продуктів, що містять велику кількість антиканцерогенних речовин. Цей продукт не просто корисний, він допомагає боротися з пухлиною.
Кількість порцій овочів і фруктів в щоденному меню - не менше 9. При цьому потрібно, щоб хоча б три з них були різними. Найбільш корисними при міомі вважаються: брюссельська, кольорова або білокачанна капуста. помідори. кавуни. грейпфрути. морква. гарбуз. салат. шпинат. апельсини. червоний виноград.
Важливо споживати свіжі і заморожені ягоди, багаті антиоксидантами, флавоноїдами і вітамінами.
Окремо жінкам з міомою необхідно звернути увагу на червоний виноград. У ньому містяться біофлавоноїди, які є найпотужнішими антиоксидантами, а також ферменти, які надають позитивний вплив на гормональний фон жінки. Тому, необхідно хоча б раз на тиждень випивати склянку виноградного соку.
Риба повинна входити в щотижневе меню не рідше, ніж 3 рази. Давно відомо, що Омега-3 є помічниками в боротьбі з усіма хворобами. Перевагу слід віддавати тунця, скумбрії, лососеві, сардина.
Трави і спеції повинні бути в достатку представлені в меню, якщо немає проблем з шлунково-кишкового тракту. Особливу увагу варто приділити часнику.
Лляне насіння - додаткове джерело не тільки Омега-3. але і ферментів, цінних вітамінів. Щодня потрібно додавати в страви по ложці лляного насіння, можна в товченому, а якщо подобатися смак, то і в цілісному вигляді.
З напоїв особливо корисний зелений чай. В день його можна випивати до 6 чашок. Причому не важливо, в гарячому або в холодному вигляді буде напій. Це обумовлено тим, що в ньому міститься епігалло-катехін галан, який володіє антиканцерогенними властивостями. Варто пам'ятати про якісні трав'яних чаях, а також відварах шипшини і ягідних морсах.Молочні та кисломолочні продукти. Жінці з діагнозом міома матки слід 2-3 рази в тиждень випивати по склянці молока, але важливо, щоб жирність в ньому була мінімальною.
У пріоритеті перед соняшниковою олією - оливкова. Воно містить мононенасичені жири, які не дають клітинам пухлини рости і розвиватися. По можливості, слід заправляти страви олією першого віджиму. Не варто забувати про лляному, кукурудзяному та інших видах рослинних масел.
Відмова від алкоголю, або зведення його до мінімуму. У виняткових випадках дієтологами дозволяється стакан червоного вина.
Що стосується калорійності, то харчування обов'язково має бути повноцінним, але не вести до ожиріння. Не варто споживати в добу понад 2500 ккал. Особливо це правило актуально при фіброміомі.
Дієта важлива не тільки при наявності освіти, а й після його видалення. Правильно складена схема харчування дозволить організму швидше відновитися, а внутрішнім і зовнішнім рубців регенерувати.
Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
Що не можна їсти при міомі матки?
Є й такі продукти, які підлягають повного виключення з меню:
По-перше, мова йде про спредах, маргаринах і всіх продуктах з тугоплавкими жирами в їх складі. Що стосується вершкового масла, то воно повинно бути строго дозовано і не перевищувати 25 г на добу.
По-друге, заборона накладається на всі види жирного м'яса, на ковбаси, сало і копчені продукти.
По-третє, слід відмовитися від здоби і випічки, тістечок, тортів та інших солодощів.
Останніми з заборонених продуктів, під обмеження при міомі потрапляють жирні тверді, плавлені та ковбасні сири.
Що стосується способу приготування, то в пріоритеті варіння, обробка парою, гасіння. Смаження і випікання до золотистої скоринки слід уникати.
Дієта, складена для жінки з міомою матки повинна бути багата вітамінами і мікроелементами, має давати організму енергію на боротьбу з пухлиною. Змінити усталений раціон необхідно для того, щоб зробити лікувальну схему більш ефективної і усунути наявну проблему.