Якщо гострий простатит розвивається через проникнення інфекції, то хронічний є наслідком неправильного способу життя. Не дарма на нього страждають холостяки, курці і чоловіки, що ведуть сидячий спосіб життя. Доведено, що усунення провокуючих чинників сприяє одужанню.
Незбалансоване харчування призводить до зниження імунітету, через що організм чоловіків не може боротися із запаленням в передміхуровій залозі. Деяка їжа погано впливає на серцево-судинну систему, сприяючи розвитку застійних явищ в малому тазу. А гостра і солона їжа зовсім дратівливо діє на простату. Природно, все це заважає одужанню.
Порада! При хронічному простатиті дуже важливо виключити з меню продукти, погано впливають на чоловіче здоров'я і збільшують запалення в простаті. Часом правильне харчування набагато ефективніше медикаментозної терапії.
Від яких продуктів краще відмовитися
В першу чергу слід запам'ятати, що переїдання - найгірший ворог чоловіків, які хворіють на хронічний простатит. Тому їсти потрібно потроху, по чотири або п'ять разів на день. Таке харчування називається дробовим. Після прийому їжі не варто лягати перед телевізором або йти спати. Краще прогулятися або зайнятися легкою фізичною роботою.
Деякі продукти не несуть ніякої користі організму чоловіків, а тільки викликають ожиріння, атеросклероз і порушення роботи імунної сістеми.Естественно, це сприяє розвитку запального процесу. Так що таку їжу слід повністю виключити з меню. При хронічному простатиті не можна їсти:
- магазинні напівфабрикати - котлети, вареники, пельмені;
- цукерки, солодкі пироги, здобні випічку;
- смажені і гострі страви, приправи і спеції;
- шпинат, редьку і щавель;
- фастфуд - гамбургери, картоплю фрі, пиріжки та чебуреки;
- ковбасу, сосиски, копченості та консерви;
- квасоля, горох, капусту;
- жирне м'ясо, печінку, мізки, легені;
- кухонну сіль і пересолену страви;
- газовані напої, чорна кава і міцний чай.
Відомо, що білокачанна капуста і бобові викликають підвищене газоутворення в кишечнику. Це призводить до розвитку дисбактеріозу - порушення якісного і кількісного співвідношення шкідливих і корисних бактерій в кишечнику. Через це дуже сильно знижується імунітет, сто сприяє розвитку простатиту.
Перець і прянощі дратують передміхурову залозу, тому в меню іхбить не повинно. А сіль викликає затримку рідини в організмі чоловіків, через що збільшується обсяг крові. При відсутності фізичної активності відбувається її застій в органах малого таза. До того ж регулярноеупотребленіебольшого кількості кухонної солі призводить до гіпертонічної хвороби та інших захворювань.
Факт! Застій в передміхуровій залозі створює всі необхідні умови розвитку запального процесу. В простату потрапляє мало артеріальної крові, багатої киснем і живильними речовинами. Через це сповільнюється перебіг біохімічних реакцій і погіршується обмін речовин.
Алкоголь і куріння
Особливо шкідливо при простатиті пляшкове пиво. До того ж від нього з часом зростає великий і негарний живіт. Безалкогольне або натуральне пиво менш шкідливе, однак його вживання не повинно стати звичкою. Дуже небажано пити коньяк, горілку, віскі або інші міцні спиртні напої. Не варто забувати, що алкоголь може викликати загострення хронічного простатиту у чоловіків.
Що стосується куріння - воно проводить до порушення імунітету. А нікотин викликає зниження еластичності судинних стінок, що сприяє утворенню застійних явищ. Тому при хронічному простатиті краще повністю відмовитися від сигарет.
Корисні для чоловічого здоров'я продукти
Дієта при хронічному простатиті повинна бути спрямована на зміцнення імунітету, усунення застою в малому тазі і поліпшення обміну речовин. Для чоловіків дуже корисна рослинна їжа, що містить вітаміни, ферменти, амінокислоти і мінерали (переважно цинк). Тому їм варто включити в меню побільше таких продуктів:
- лимони, апельсини, ківі, гранати;
- сухофрукти (фініки, інжир, курага);
- суниця, брусниця, малина;
- волоські горіхи, фундук, фісташки;
- зелень і зелені овочі;
- ряжанка, кефір, нежирний сир і тверді сири;
- сірий хліб, макарони з борошна грубого помелу, каші;
- супи (за винятком м'ясних і рибних бульйонів);
- жири рослинного походження (соняшникова, оливкова олія);
- морепродукти, морська капуста, відварна риба;
- мед, яйця, нежирне м'ясо.
Дуже корисні при хронічному простатиті трав'яні чаї, відвари, настойки, натуральні соки і морси. Хороший ефект надає шипшина, женьшень, м'ята, календула, оман, ромашка. Щодня слід виписати не менше 1,5-2 літрів рідини.
Правильне харчування підвищує стійкість організму до інфекцій, усуває дисбактеріоз і помітно покращує самопочуття. Збалансована дієта допомагає надовго забути про симптоми хронічного простатиту. Однак для кращого ефекту бажано додати піші прогулянки, спеціальні вправи, заняття спортом і плаванням, їзду на велосипеді. Також дуже корисний масаж простати.
Де міститься цинк
Цей мінерал необхідний для здоров'я чоловіків, а його нестача призводить до порушення синтезу статевих гормонів (тестостерону), зниження потенції, безпліддя і погіршення роботи імунної системи. Тому при хронічному простатиті дуже важливо включати в меню побільше цінксодержащіх продуктів. До них відносяться:
- свіжі морепродукти;
- курятина, індичатина, телятина;
- курячі яйця;
- мигдаль;
- гарбузове насіння;
- грецькі горіхи.
Факт! Достатнє вживання цинку сприяє усуненню запальних процесів в передміхуровій залозі. У чоловіків підвищується імунітет, покращується ерекція, нормалізується синтез статевих гормонів.