Ефект від дієти: зменшення маси тіла, усунення тяжкості, бадьорість.
Чого можна домогтися: Уже з третьої доби починають з'являтися перші позитивні результати. А якщо двадцять днів витримати цю дієту, йде близько десяти кілограмів.
Як довго можна дотримуватися: три тижні.
Що потрібно: Звичайні продукти, які є в кожному будинку, але в урізаних порціях.
Перші дві доби - це для людей з сильною волею, іменуються вони «голодними». «Голодні» дні практикуються тільки один раз за весь курс дієти.
У першу добу дозволено вжити двісті мілілітрів соку з помідорів. літр молока і 2 скибки житнього хліба. Також харчуємося на другу добу. Після чого йдуть по два овочевих дня і по два протеїнових. Вони змінюють один одного до кінця дієти. Останній прийом їжі о 19 годині. Якщо відчувається слабкість, бажано ввести вітамінно-мінеральний комплекс або віддати перевагу іншу дієту, яка буде менш жорсткою.
Сніданок: порція кави -латте, скибочку хліба з маслом і чайною ложкою меду.
Обід: чашка бульйону з невеликим скибочкою м'яса або 1 яйця, дві столові ложки зеленого гороху, скибочку житнього хліба.
Полудень: двісті мілілітрів молока або чаю, 1 чайної ложки меду.
Вечеря: шматочок парового м'яса або 2 курячих яйця, п'ятдесят грамів сиру або нежирного бекону, скибочку житнього хліба, двісті мілілітрів кефіру.
Сніданок: два цитруса або яблука.
Обід: вегетаріанський суп, шматочок житнього хліба, будь-овочеве блюдо з сирих або тушкованих овочів з невеликою кількістю олії.
Полудень: два цитруса або яблука.
Вечеря: сирі овочі, скибку житнього хліба, 200 мілілітрів чаю, 1 чайної ложки меду.
Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Моя мама все життя підтримує свою вагу завдяки цій дієті. Вона її ще в молодості десь вичитала і скільки я її пам'ятаю - як тільки трохи набере, тут же сідає на цю дієту і скидає все зайве. Звичайно, з віком в будь-якому випадку трохи кілограмів додалося, але ця дієта їй дуже допомагає. Я сама не можу її дотримуватися, тому що у мене з нирками проблема і білкові дні для мене важкі. Лікар не радить.
Залишити відгук
Повернутися до початку сторінки
Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається широкому колу читачів для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.