Співачка, актриса і супермодель з Великобританії Наомі Кемпбелл, незважаючи на свій вік (їй 45 років), залишається стрункою і виглядає набагато молодше.
З її слів, вся справа в способі життя і дієті, яку вона періодично використовує для того, щоб швидко прибрати зайві кілограми.
Багато хто відзначає, що ось уже на протязі багатьох років Наомі Кемпбелл не старіє: зараз вона виглядає практично так само, як і 10 років тому. Раніше вона стверджувала, що їй вдається залишатися молодою через гени, але зовсім недавно з'явилася інформація про не зовсім звичайної дієти, до допомоги яких вона вдається кілька разів на рік.
До слова, гострої необхідності в схудненні у Наомі ніколи не було, адже вона не страждає від зайвої ваги і дотримується правильного харчування, проте, як каже вона сама, іноді дозволяє собі з'їсти що-небудь зайве, але це практично відразу ж позначається на її вазі .
Зараз Наомі Кемпбелл і її дієти - популярна тема для обговорень: коли Бейонсе готувалася до зйомок у фільмі «Дівчина мрії», вона теж скористалася методикою британської співачки. Саме з тих пір люди стали цікавитися, в чому секрет такої системи харчування і як діє лимонад, який є в даному випадку ключовим продуктом.
Секрети молодості і краси від Наомі Кемпбелл
Параметри зросту і ваги Наомі Кемпбелл - 175 см і 54 кг. В останньому випадку максимальне значення сягало 58 кг, однак співачка швидко позбавлялася від 4-5 зайвих кг за допомогою дієти і спорту. Зараз Наомі охоче ділиться з шанувальниками рецептами своєї стрункості і стверджує, що тільки вони допомагають їй зберігати фігуру і молодість.
Наомі Кемпбелл: зріст 175 см, вага 54 кг
Найголовніші рецепти стрункості від Наомі Кемпбелл полягають в наступному:
- Якщо потрібно швидко схуднути, вона використовує лимонадну або артішоковую дієту: вони переносяться дуже легко, а обидва продукти стимулюють метаболізм і прискорюють розщеплення жирових клітин, що в кінцевому підсумку призводить до найшвидшому усунення зайвої ваги;
- Наомі ще 10 років тому позбулася від нікотинової залежності, а спиртне вживає лише в рідкісних випадках. З її слів, алкоголь збільшує тягу до солодкого, до того ж в більшості випадків містить занадто багато калорій;
- Співачка відмовилася від солодощів, тому що вони не тільки забезпечують організм ударною дозою калорій, але і негативно впливають на обмін речовин;
- Обмеживши в своєму раціоні м'ясо, Наомі відчула помітне поліпшення свого здоров'я, однак з тих пір відчуває невеликі труднощі, тому що більшість страв, які подаються на різних заходах, містять цей інгредієнт;
- Наомі НЕ їсть хліб і борошняне. Крім того, співачка обмежила вживання солі: звичайно, вона некалорійна, але здатна затримувати в організмі воду, і в підсумку після вживання солоного страви на ранок можна виявити збільшення ваги на пару кілограмів;
- Наомі додає імбир перець практично в усі страви, тому що вони прискорюють метаболізм і знижують тягу до їжі;
- Коли хочеться перекусити, співачка з'їдає трохи петрушки: зелень прекрасно втамовує голод і має сечогінну дію.
Правила і секрети схуднення від Наомі Кемпбелл
Правила схуднення від Наомі Кемпбелл
лимонадний дієта
Дана методика виявиться під силу тільки тим, хто може на довгий час відмовитися від будь-якої їжі, адже тут передбачається вживання протягом 10 днів тільки лимонаду, приготованого за наступним рецептом:
- До 250 мл дистильованої води додаємо по 2 ст. л. кленового сиропу і лимонного соку;
- Змішуємо з кайенский перцем (1/6 ч. Л.), Збиваємо;
- Свіжі порції готуємо кожен раз перед тим, як пити;
- За день дозволяється випивати не більше 12 склянок, а воду і м'ятний чай можна пити в необмеженій кількості.
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Артішоковая дієта
Приблизно раз на тиждень співачка влаштовує собі розвантажувальний день за такою схемою:
- Кожні 2 години з'їдаємо трохи артишоків;
- П'ємо тільки дистильовану воду.
Рецепти дієти Наомі Кемпбелл
- Промиваємо під водою яловичину і ріжемо на великі шматочки;
- З'єднуємо з сіллю 2 ст. л. борошна, обвалюють м'ясо, потім обсмажуємо його в сковороді на рослинній олії;
- Обсмажуємо на вершковому маслі дрібно нарізану цибулю;
- В іншій сковороді готуємо з 2 ст. ложечками вершкового масла борошно, гірчицю і сметану, вливаємо невелику порцію бульйону;
- Змішуємо м'ясо з цибулею, смажимо 7 хвилин, потім поливаємо соусом.
Рецепт салату з тунцем:
- Нарізаємо на шматочки філе тунця і обсмажуємо на оливковій олії;
- Ріжемо червону капусту, авокадо і імбир, рвемо листя салату;
- Перемішуємо, додаємо кунжутне масло і трохи лимонного соку.
Медики не рекомендують використовувати лимонадну дієту людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, тому що тривале вживання даного напою може негативно відбитися на роботі внутрішніх органів. Вдаватися до допомоги такої методики можна не частіше двох разів на рік - тільки в цьому випадку вона не буде становити небезпеку для здоров'я.
Як виглядає зараз Наомі Кемпбелл: фото
Відгуки наших читачок
«Я на лимонад за 10 днів скинула 7 кг. Весь цей час постійно хотілося їсти, але тепер я розумію, що заради такого результату варто було тримати себе в руках »
Людмила, 34 роки:
«Звичайно, більше двох днів на одному лимонад я не протримаюся, але ось розвантаження на артишоках стала найбільш прийнятним для мене варіантом. За добу йде 1 кг ваги, і мені цього достатньо, щоб за місяць прибирати до 5-7 кг »
Маргарита, 39 років:
«Лимонадного дієта далася мені з великими труднощами, і постійно виникала спокуса зірватися, але, дивлячись в дзеркало, я розуміла, що цього робити не можна. Тепер рада тому, що знайшла в собі сили, адже за 10 днів у мене вийшло прибрати цілих 5,5 кг! »