Існує більш щадний варіант харчування. Для цього приготуйте курячий бульйон, як описувалося раніше. Тільки тепер можна їсти такі продукти:
Намагайтеся рівномірно розподілити продукти протягом дня. Можна чергувати прийоми їжі. Наприклад, в перший день ви п'єте тільки бульйон + 1 кг овочів. А на наступний день замінюєте овочі фруктами. У середу до бульйону додайте сир і куряче м'ясо. За 7 днів ви позбудетеся від 5-7 кг.
Скептики вважають цю дієту голодної, так як в організм майже не надходить корисних речовин і вітамінів.
Крім того, вага швидко повертається. Тому питання, чи можна пити курячий бульйон, вважають дурним. На думку багатьох дієтологів, цей продукт є абсолютно не відповідає для зниження ваги. Але багато людей успішно втрачають вагу, використовуючи бульйон.
Крім курячого бульйону можна пити чай без цукру і мінеральну воду. Як і всі питні дієти, цей спосіб схуднення жорсткий і повинен строго дотримуватися. Якщо відразу повернутися до нормального харчування, то всього за тиждень можна повернути втрачені кілограми.
Тому виходьте з голодування поступово, включаючи в меню щодня нові продукти.
Можна поєднати два варіанти харчування для зниження ваги. Це дієта на курячої грудях і бульйоні. На сніданок випивайте склянку супу на курячому бульйоні з овочами. В обід з'їжте відварну грудку і салат. Увечері побалуйте себе запеченими яблуками.
Дотримуватися лікувального харчування потрібно 1-2 тижні.
Варіант з овочами і грудкою підходить для людей, які займаються фітнесом. Він містить багато білка. Можете додати до дієти на курячому бульйоні знежирений сир і брюссельську капусту.
Можливо, багатьом може здатися, що це дієта дуже сувора і складна. Але на ділі це не так. Дієта на курячому бульйоні дійсно виправдовує очікування в падінні ваги. Я випробувала це на собі. За тиждень пішло 5 кг. Подібний раціон харчування, також підходить для тих, хто дотримується правильне харчування. Але, до всього треба ставитися обережно, і не перестаратися. У такому режимі не більше тижня і поступово виходити з дієти.
Мені спочатку ця дієта сподобалася тим, що дуууже, ну дуже захотілося бульйону), згадалося як влітку, на відпочинку, втомившись від ресторанної їжі, з таким задоволенням просто зварили бульйон). Але це все так, до слова, а на ділі, складно, але продуктивно і реально. Бульйон приївся через 3 дня, куряче м'ясо-ні, я обожнюю курку), овочі їла, але напившись бульйону і відвівши душу куркою, їх не так і хочеться. Думаю, що змогла б і більше тижні посидіти на цій дієті, але, як кажуть, «що занадто, то не здраво». Результат - 7 кг за тиждень - але складніше їх потім утримати, однак дієта не тільки допомогла скинути, а й посприяла нормалізації обміну речовин, а це перша причина набору ваги. Так що - працює метод, але для кожного потрібен свій підхід, і не можна зловживати!
C дитинства маю хронічний гастрит так що на такій дієті доводиться сидіти періодично, допомагає добре і шлунок поправити і трохи зайвої ваги зігнати. Сиджу два рази в рік по два тижні. У бульйон правда сіль зовсім додаю, все заміняю спеціями на свій смак. Скинути виходить правда не дуже багато, всього кілограма три, але зате шлунок працює після такої дієти як годинник просто.
Дієту на курячому бульйоні я порадила своїй дочці, так як вона за літо поправилась на 10 кг. Без м'яса вона була б дратівливою, адже навчання в університеті забирає багато енергії. Курячий бульйон за складом ідентичний крові і його призначають людям після важкої хвороби. Він швидко відновлює сили і добре засвоюється. Оскільки це тваринний білок, він довго перетравлюється. Дочка, без шкоди для тонусу і здоров'я, тиждень просиділа на курячої грудях з бульйоном. Сьогодні вона одягла улюблені джинси.
Я на такій дієті сиділа, десь місяць, але їла сир і фрукти. Так, дійсно, корисно так харчуватися і можна акуратно виходити з дієти і повернутися.
Так, дієта на нежирному м'ясі, як курячий бульйон з овочами дуже добре буде діяти на організм людини, а якщо ще при цьому кинути менше солі або не кинути і зовсім, то на цій дієті можна швидко схудла. Я намагаюся теж їсти більше рідкісних страв разом з рослинною їжею. Завжди в тонусі, навіть якщо де я вчуся напружений день, вранці їдять овочі, в обід теж бульончик з куркою і спеціями і зеленню якийсь. Ось так.
Такою дієтою на курячому бульйоні користуюся протягом 3х місяців, великих результатів не назву, але я стала на два кіло важити менше. Та й загальне самопочуття покращилося, не дарма ж лікарі рекомендують курячий бульйон під час хвороби як легке щадне харчування.
Пару місяців назад вирішила випробувати цю дієту, коли потрібно було виглядати ідеально в плаття. Скидати багато кг мені не треба було, просто хотілося зменшити животик. Не знаю, як позначається куряча дієта після 1 тижня, але мені 1-2 дня вистачає, щоб в прискореному темпі зменшити зовні обсяг живота - втрачаю 1 кг. При тому така коротка голодовка вже точно погано на організмі не позначиться! Не дарма ж при хворобах радять бульончик пити 🙂 Правда, я додавала сир по 150 г вранці і ввечері, так як сили потрібні були для роботи. Раджу дієту всім, це набагато кращий варіант, ніж сидіти весь день на яблуках або морквині.
Дотримуюся цієї дієти приблизно раз на пів року, так як у мене з дитинства хронічний гастрит, то дана дієта мене рятує від сезонних загострень. У бульйон сіль я в принципі не додаю, замість неї використовую суміші різних спецій на свій смак. Сиджу на ній приблизно тижнів зо два, скидаю трохи кілограма три всього лише.
Курячий бульйон володіє чудовими свойствамі.Данную дієту можна порекомендувати практично всім, сам неодноразово відновлював сили після простудних захворювань і отруєнь саме їй! Не секрет що куряче філе це дуже багате джерело білка, вуглеводів і не насичених жирів, які допомагають організму при відновленні всіх його життєво важливих функцій, в сочитание з овочами і сиром, дає повне насичення організму, а так само дає йому всі необхідні вітаміни.Как діючий шеф-кухар регулярно ввожу курячий бульйон в дієтичні меню і вживаю його практично кожен день, чого і Вам раджу.
Відверто сказати, для мене ця дієта виявилася болісною. І не тільки тому, що обраний раціон дуже обмежений, а ще з - за того, що не люблю звикати до їжі. Складно відмовитися від хліба, солі, цукру. І заради чого? Так, я схудла на пару кілограм, але утримати вагу не змогла, тому що після такої жорстокої дієти нарешті - то хочеться нормально поїсти. Думаю, дієта на курячому бульйоні для людей з величезною силою волі, але, на жаль, не для мене.
Мені ця дієта нагадала мою післяпологову дієту. Мені робили Кесарів розтин і після операції нічого не можна було їсти крім курячого бульйону. Не можу назвати цю дієту дуже вже голодною. По крайней мере, п'ять днів я на ній сиділа. Чи не з метою схуднути, а, так би мовити, в разі потреби. І, особливо хочеться відзначити, що дієта реально працює. Я виписалася з пологового будинку практично з колишнім, дородовим вагою. У мене не було проблем з молоком (бульйон з курочки відмінно стимулює його вироблення), не було, пардон за подробиці, проблем з кишечником, які часто виникають у післяопераційний період.
Пару місяців назад, коли загострився гастрит, я також вирішила «посидіти» на бульйончик. І знову здорово! Шлунок прийшов в норму, ненависні 3 кіло, які мене тероризували протягом півроку і зовсім не бажали йти, випарувалися. Так що дієту на курячому бульйоні можу рекомендувати, як людина, якого вона не раз виручала. Не назву її голодною. Єдине, що я б порадила - сидячи на такій (і будь-який інший) дієті - це прийом полівітамінів.
У мене теж, свого часу, були проблеми з шлунково-кишковим трактом. Не знаю, чи багато хто зіштовхувалися, з відмовою вироблення жовчі в організмі ... Я з цим зіткнулася. Ні кому не бажаю такої долі. А всьому виною був стрес від отриманого известия (Я не могла нічого їсти, шлунок їжу відкидав. Після походу до гастроентеролога жовчний знову запустив свою роботу, але важка їжа була заборонена, в будь-якому б випадку після тижня голодування повернутися до звичайного прийому їжі я б не змогла ... так до чого я веду ... Три дні я була виключно на бульенчіках. Спершу тільки курку варила і пила, а далі потроху додавала цибулька і морквину. Ось так, день за днем я на бульенчіках і видерлась зі своєю не маленькою проблемки.
Коли я вирішила спробувати цю дієту, моя вага вже перевалив за 128 кілограм. Жити і рухатися вже ставало важче. Довелося вибирати між любов'ю до їжі і нормальним життям. Дієта на курячому бульйоні далася мені легше інших. Бульйон цей насичений і на смак приємний. Відсутність в раціоні солі та хліба зовсім засмучувало. За тиждень мені вдалося позбутися від 6 кілограм. Зараз я продовжую готувати овочеві супчики на курячому бульйоні. Вага продовжує повільно йти. Думаю, що до борошняного і солодкого я вже не повернуся.
Курка - це досить універсальний продукт і дуже корисний, але сидіти на одному бульйоні - це неправильно, по-перше у вас швидше за все почнуться проблеми і зі стільцем, і з кишечником, по-друге, ви дійсно вже через місяць наберете вагу ... Особисто я схудла на кілька кг за тиждень, вживаючи курку, але поєднуючи її з іншими продуктами. До того ж я завжди прибираю шкірку, навіщо мені зайві жири? Навіть без неї бульйон дуже наваристий і смачний. А куряче м'ясо я різала в овочеві салати, запікала в духовці, гасила в овочевому рагу, їла разом з гречкою ...
А я сиділа на такій дієті більше місяця. До речі, скинути кілька зайвих кілограмів було не головною метою. У мене дуже сильна харчова алергія, тому курячий бульйон допомагає мені очистити організм і не залишатися голодною. Імунітет піднімається відмінно!
Перший тиждень їм тільки бульйон, а потім потихеньку ввожу зелені овочі (капусту різних видів, огірки), картопля (варена) і зелені яблука. До речі, за місяць такого харчування - мінус 6-7 кілограм. Головне не забувати про фізичні вправи.
Щадний варіант харчування кращий для людей старшого віку. Мені 64 роки і моя вага при зрості 168 см становив 80 кг. Як і багато інших пенсіонери з віком відчуваєш втому і різні нездужання від зайвої ваги. Раніше у мене була вага 70-73 кг. Щоб вирішити проблему із зайвою вагою я став регулярно вживати курячий бульйон в гарячому вигляді і налагодив роботу травного тракту, відчув себе бадьоріше, забув про серцевих болях, які іноді мене турбували. Звичайно ж в моєму раціоні були овочі та фрукти, сир, чай обов'язково і мінеральна вода не менше 2-х літрів в день. Хліб і м'ясо в моєму раціоні були гранично обмежені, алкоголь виключений. Курячий бульйон став моїм улюбленим кулінарним продуктом.
Багато хто знає, що для схуднення треба менше їсти. Але мало хто знає, що для того, щоб схуднути треба багато пити. Так як на одній воді далеко не заїдеш, то дієта на курячому бульйоні дуже хороший метод схуднення. Я дізналася про цю дієту від своєї подруги. Десь тиждень я пила тільки бульйон, а наступні два тижні додавала овочі, фрукти, нежирне м'ясо. Так я чергувала 3 місяці. Я схудла на 18 кілограмів. Так що дівчатка удачі!
Не знаю, чому рецепт вважається тільки жіночим. Я наприклад за допомогою нього, без проблем прибрав досить великий «Пивний» живіт. Правда зізнаюся, трохи його переробив, внаслідок чого дієта розтягнулася майже на місяць. На сніданок і вечерю, з'їдав тільки два помідора, шматочок чорного хліба і склянка бульйону. А в обід їв відварну курячу грудку з одним шматочком білого хліба. Звичайно, я радити всім ні в якому разі не буду, це тільки мій індивідуальний метод, але в цілому бульйон дуже допоміг, «пережити» цей період схуднення.
Дана дієта допомагає не тільки схуднути, але і вирішити багато проблем зі здоров'ям. Три роки тому лікарі діагностували у мене виразкову хворобу шлунка і панкреатит. Ускладненням виразки стало шлунково - кишкова кровотеча, яке призвело до розвитку анемії. Мене турбували сильна слабкість і запаморочення. Я мало, що могла дозволити собі з продуктів харчування в той момент, а мені були дуже потрібні сили на боротьбу з хворобою. Знайомий лікар порадив мені два рази в день є курячий бульйон. Я послухалася поради лікаря. Курячий бульйон допоміг мені досить швидко відновити свої сили. Даний продукт найбільш ефективний при захворюваннях шлунково - кишкового тракту, серцево - судинної системи, кровоносної системи, бронхо - легеневої системи.
Після народження дитини, я поправилась. І природно, комплексувала з цього приводу. До вагітності важила 49-50, під час 74, після 63. Дуже хотіла повернутися в свої колишні форми. Вирішила спробувати різні дієти і зупинилася на цій. Чому? Тому що обожнюю курку і бульйон на ній! Ця дієта мені підходила - якраз. Відразу скажу, що пробувала «щадний варіант», з овочами, фруктами і сиром. Загалом, через тиждень, я важила 60, що мене дуже надихнуло на подальше використання дієти.
Для мене ця дієта одна з найпростіших, я дуже люблю курячі супи. Я дотримувалася цієї дієти 2 рази. У перший раз я сиділа на цій дієті в минулому році. Тримала дієту 2 тижні і скинула 3 кг. Для мого невеликого ваги 57 кілограмів це хороший показник. Вранці випивала курячий бульйон і їла овочі. В обід їла салат і відварну грудку. На вечерю їла запечені яблука. На жаль, вага швидко повернувся, тому що вихід з дієти був неправильним. У 2 раз я все зробила правильно і вага тримається.