Якщо порівняти фігуру Мерлін Монро з сучасними канонами, то її можна було б назвати пампушки. Незважаючи на це красуня своїми формами підкорила величезна кількість чоловіків. Тому не дивно, що сьогодні багатьох цікавлять правила схуднення Мерлін. Актриса часто в своїх інтерв'ю розповідала про те, що вона любить їсти і від чого з легкістю відмовляється, тому спосіб її схуднення, ніколи не був секретом.
Дієта Мерлін Монро
В одному зі своїх інтерв'ю секс-символ сказала про те, що вона не любить випічку і з легкістю може відмовитися від цукерок. Єдина її слабкість - це шампанське. Монро радила всім жінкам вживати продукти, які володіють легким діуретичною дією. Подібний принцип допомагає відновлювати баланс натрію, виводити надлишки рідини і очищати кишечник, все це дає можливість впоратися із зайвими кілограмами. Параметри фігури Мерлін Монро за інформацією, яку надав її кравець, складають: 88,9-55,8-88,9 см.
- Варто відмовитися від солодощів і копченостей, а ще від жирних, гострих і солодких продуктів. Не можна також вживати сіль, цукор, міцний чай, кава та алкогольні напої.
- Грунтується раціон харчування на овочах, фруктах, яйцях і кисломолочних продуктах.
- Кожен день необхідно випивати мінімум 2 л води.
- В якості заправки дозволяється використовувати оливкову олію або лимонний сік.
- Дієта Монро виглядає, як 3 цикли по 5 днів. Тільки варто враховувати, що витримувати 15-ти денну дієту досить складно і це може викликати різні проблеми з організмом, тому можна обмежитися і одним колом.
Ранок: апельсин, 2 хліба, 1 ст. мінеральної води або зелений чай без цукру.
Обід: апельсин, яйце, 1 ст. кефіру або йогурту, 2 хліба, вода або чай.
Вечір: салат з 2-х томатів і листя салату, 2 яйця, хлібці, а також 0,5 ст. кефіру або йогурту.
Ранок: меню першого дня.
Обід: апельсин, яйце, 1 ст. кефіру або йогурту, 2 хліба або підсушені тости.
Вечір: 70 г м'яса, яке потрібно відварити, томат, тост, апельсин, салат із зелені, зелений чай. Перед сном необхідно випити 0,5 ст. кефіру або йогурту.
Ранок: меню першого дня.
Обід: порція овочевого салату, апельсин, яйце, 0,5 ст. кефіру або йогурту.
Вечір: 150 г риби, яку потрібно відварити, апельсин, тост, зелений чай, 0,5 ст. кефіру або йогурту.
Ранок: меню першого дня.
Обід: 120 г сиру, салат з томату і огірка, тост.
Вечір: 250 г парових овочів, томат і яйце.
Ранок: меню першого дня.
Обід: 200 г шинки, томат, тост.
Вечір: меню те саме.
Дієти зірок викликають жвавий інтерес, так як результати їх похідні завжди на виду. У цій статті ми розповімо про те, як схудла Пелагея за досить невеликий проміжок часу.
У цій статті ми проллємо світло на новина про те, що героїня серіалу «Фізрук» Саша Мамаєва (актриса Поліна Ґренц) схудла і розповімо, так чи так це насправді чи все-таки є в цій новині якийсь підступ.
У медійному просторі можна знайти масу найрізноманітнішої інформації про те, як схудла відома телеведуча Ксенія Бородіна після пологів. У цій статті ми розповімо про дієту і настрої на схуднення Ксенії, завдяки яким вона зуміла позбутися 16 кг зайвої, на її думку, ваги.
Як правило ті, хто прагне позбутися зайвих кілограмів, цікавляться результатами схуднення знаменитостей, які відбулися, практично, у них на очах. Дієта Інни Воловічевой не виняток.