Незважаючи на те, що Мерлін Монро була далеко не худенькою жінкою, щоб мати такі сексуальні форми, як у неї потрібно було стежити за собою - дотримуватися режиму харчування, робити масажі, займатися спортом. Це зараз історія замовчує про те, як Мерлін домагалася своїй привабливості і апетитних форм.
Хоча в той час мати таку прекрасну форму їй було важче, адже не було апаратного лікування целюліту, наприклад. У той час, коли кіноролі диктували бути сліпучою і підтягнутою, відкрутитися від такого порядку було майже неможливо. Навіть зірки «напружуються», щоб подобатися нам, глядачам. У чому ж головний секрет красивого, підтягнутого тіла і окресленої фігурки красуні минулих років? Розкриємо секрет дієти для стрункості від Мерлін Монро.
Хороший секс - найкраща дієта стрункості!
Бажано на вечерю, обід і сніданок. Да уж, Мерлін Монро знала толк в дієті любові. А якщо серйозно, секс дійсно сприяє розщепленню жирових відкладень і втрати ненависних калорій. Так, за 15 хвилин близькості можна втратити близько 150 калорій, а якщо до цього додати ще й інтенсивну прелюдію хвилин на 10 - піде ще 100 калорій, і ще близько 40 калорій в момент оргазму. Нескладно підрахувати, що за один раз хорошого сексу по дієті Мерилін Монро, піде майже 300 калорій. Отже, ми спалимо стільки калорій, як від занять танцювальною аеробікою (350 калорій на годину), або як 40-хвилинне плавання. Ось такий приємний, і, одночасно, легкий спосіб схуднення. Мотаємо на вус!
Дієта Мерлін Монро: робимо стрункі ніжки!
Кожен день протягом 5-7 хвилин, вставайте на шкарпетки, і тягніться вгору, ніби ви намагаєтеся до чогось дотягнутися. П'яти від підлоги відривайте повільно, на кілька секунд завмріть в такому положенні. І опустіться. Повторіть так 25-30 разів. При комплексному і систематичному підході, целюліт в області стегон буде таїти, як сніг на сонці!
Для красивих ліній колін підійде наступну вправу: ляжте на підлогу спиною, руки покладіть на стегна і починайте крутити педалі, як на велосипеді. Це традиційне вправа, як ні що інше, допоможе колінах схуднути, прибравши зайвий жирок.
Ці вправи, які виконуються із завидною регулярністю стануть справжньою дієтою стрункості для шикарної лінії ніг і міцних, як скеля сідниць! Прямо, як у Мерлін Монро.
Алкогольна дієта стрункості Мерлін Монро!
Як відомо, красуня-актриса обожнювала гарне червоне вино, і воно, по всій видимості, добре позначалося на її фігурі. Багато дієтологів дозволяють вино в якості продукту для схуднення, а забороняють тільки тому, що воно сприяє підвищеному апетиту. Однак, дотримуючись дієти Мерлін Монро ви не тільки не наберете зайвого, але й не скривдите друзів, умовляв сходити випити по келишок. Рецепт дієти простий: береться пляшка хорошого червоного сухого вина, і п'ється протягом дня, наприклад, грам по 50 за раз. Не варто випивати відразу всю пляшку, це піде тільки на шкоду! Дієта Мерлін Монро передбачає 2-3 дня на вині. Плюс, якщо почуття голоду буде стійким, можна в день з'їдати по 2-3 яблука або 1 банан.
За місяць щоденних вправ, активного сексуального життя і 2-3 розвантаження в місяць на дієті стрункості від Мерлін Монро можна скинути 4-5 кілограмів! Причому, особливо не напружуючись. Бути красивою без зайвих зусиль - хіба не мета кожної красуні в гонитві за стрункістю?
Не сподобалось: 4