Вона є одним із символів жіночої краси і визнаною іконою кінематографа. Проте. стандарти краси встигли змінитися. а її фігура все так же здається прекрасним.
Параметри (за даними Columbia Pictures). 94 см - 58 см - 91 см
Параметри (з інтерв'ю особистого кравця). 89 см - 56 см - 89 см
Бюстгальтер. 36D
Зростання Мерлін Монро. 166 см
Вага. 53. 5 кг
На старті своєї кар'єри моделі Мерилін харчувалася виключно шкідливою їжею. в її раціоні були бургери. хот-доги. солоні крекери.
І хоча найсексуальнішою актриси півстоліття немає з нами, її дієта, як і раніше вважається однією з найбільш ефективних і безпечних для здоров'я. Головні продукти дієти Монро - це червоне м'ясо ввечері і морозиво кожен день, а також десять хвилин легкої гімнастики.
Судячи з спокусливим формам, актриса не дуже ретельно стежила за калорійністю продуктів. Мерилін росла в бідній сім'ї, тому в дорослому житті воліла харчуватися правильно, а не виснажувати себе низькокалорійними дієтами. До того ж, актриса ніколи не зациклювалася на обсягах своєї талії і стегон. Можливо, тому вона виглядала просто надзвичайно.
За останніми даними, дві третини всіх жінок виснажують свій організм голодуванням і регулярними розвантажувальними днями на соках. Мерилін, на відміну від сучасних дівчат, ніколи не обмежувала себе в харчуванні. На сніданок актриса випивала склянку теплого молока з збитими яйцями. Трохи пізніше у Монро був ще один щільний сніданок. Девіз «після шести не їм» до Мерилін явно не відноситься.
Вечірньої пори актриса завжди з'їдала одне морозиво, свіжі овочі, зокрема моркву, а також великий стейк. Багато хто скаже, що від такої дієти не схуднеш, а, навпаки, додаси у вазі кілька кілограмів. Однак медики дуже підтримують дієту від Мерилін Монро і вважають її найкориснішою для молодих жінок, які стежать не тільки за своєю фігурою, але і за здоров'ям.
Ставлення Мерлін до їжі
Але що стала зіркою зароджується індустрії кінематографа. американка повинна стежити за собою. тому фахівці з Голлівуду придумали для неї сувору дієту. Після відходу Мерилін. ця дієта стала популярною під назвою "американська мрія" і використовується багатьма зірками Голлівуду досі. Серед прихильниць цієї дієти можна виділити Дж. Робертс. Шерон Стоун. Скарлет Йохансон і інші зірки.
Дієту можна вважати досить жорсткою. вона створена для спалювання підшкірного жиру. а це було потрібно чарівній блондинці черговою появою перед камерою. За інформацією дієтологів. слідуючи цій дієті можна знизити вагу на п'ять кіло за п'ять днів.
основа дієти
Дієта розрахована на п'ять днів. а максимальний курс становить 3 періоди по п'ять днів з перервами. Довгий дотримання дієти небезпечно для здоров'я. Вона створена для швидкого схуднення і не є основою нормального харчування.
раціон
Сніданок. один апельсин. тост або пара житніх хлібців зі склянкою води.
На обід. апельсин. яйце. хлібці і стакан води. але можна додати склянку кефіру.
До вечері. зелений салат. з двома томатами і двома яйцями. Обов'язково стакан води. але його можна доповнити склянкою кефіру.
З другого дня можна додати на вечерю менше 100 грам вареного м'яса. На вечерю третього дня можна подати рибу. але з четвертого дня меню знову стає жорстким і містить тільки овочі. З другого дня воду можна доповнювати легким зеленим чаєм.
Завершує дієту розвантажувальний день. На сніданок допускається тільки склянку води з лимоном. На обід одне яблуко з тостом. а вечеряємо помідором і яйцем.