Фахівці в захваті від режиму харчування голлівудської діви
Мерилін зводила з розуму шанувальників пишними стегнами і розкішним бюстом. При цьому талія актриси була досить тоненькою. У різний час вага артистки коливався, але в середньому вона носила сучасний 42-й розмір. При цьому Мерилін ніколи не сиділа на дієті - в її роки це просто не було прийнято: чоловіки цінували жіночі принади, і культу худорлявості в той час не було і в помині. Залишатися стрункою актрисі допомагав правильний раціон харчування, який вона сама для себе розробила. Про нього зірка розповіла в інтерв'ю журналу Pageant в 1952 році. У матеріалі «Як я підтримую форму», актриса розповіла, що кожного ранку починає з фірмового сніданку:
- Перед тим, як йти в душ, я ставлю на плиту стакан молока. Коли воно зігрівається, розбиваю туди пару сирих яєць, перемішую вилкою і випиваю, поки збираюся. На завершення сніданку - мультивітаміни. Навряд чи доктор прописав би більш корисний і поживний сніданок для працюючої дівчини, яка вічно в поспіху.
Вечеря Мерилін ніколи не «Отавало ворогові»: на ніч зірка їла щільно і смачно.
Про своє режимі харчування Мерилін розповіла в інтерв'ю в журналі
- Мій вечеря вдома простий до неможливості, - розповідала Монро, - Ближче до вечора я заходжу на ринок і вибираю стейк, баранячу відбивну або печінку, які запікаю в духовці. Як гарнір - чотири або п'ять сирих морквин. В душі я справжнісінький кролик: сира морква мені ніколи не набридає.
Однією з слабкостей Мерилін завжди було морозиво: актриса регулярно заходила в кондитерські, де ласувала холодним десертом, политим гарячої карамеллю. При цьому актриса не обтяжувала себе спортивними вправами: від її щоденних тренувань сучасні голлівудські зірки, годинами потіють в спортзалах, прийшли б в жах. Мерилін робила ранкову гімнастику щодня, але всього за 10 хвилин. «Як тільки я втомлююся, я тут же відкладаю гантелі в сторону», - зізналася Монро. Вправи вона робила нескладні, спрямовані на підтяжку м'язів рук і грудей.
Мерилін Монро не нехтувала і фаст-фудом
Вивчивши дієту Мерилін Монро, сучасні експерти назвали її цілком «розумної і сбалансірвоанной». На думку експертів, актриса харчувалася регулярно, не примушувала себе голодувати, розхитуючи тим самим травну систему, продукти вибирала здорові і правильно їх готувала. Що ж стосується морозива з гарячою карамеллю - цю слабкість зірка могла собі дозволити згідно дієтичного правилом «80 на 20» (20% раціону можуть становити калорійні надмірності, якщо решта 80% - низькокалорійна їжа).
На ніч зірка наїдалася як слід - стейком або печінкою