Повернулися назад кіллограми - це проблема всіх подібних дієт. Якщо на них сидіти з частою періодичністю, трапляються так звані "гойдалки" .Це уповільнений метаболізм.Ви можете їсти менше, і все одно одужувати, коли за місяць практично нічого не їмо можна легко набрати 7 кг.Уви.
За словами мого дієтолога - вихід є) Для того, щоб помітно скинути вагу - треба сидіти на безвуглеводної дієті (Аткніса, Кремлівська), а далі не менше півроку харчуватися у відповідність з меню, яке вказує граммаж, поєднання продуктів і способи з пріготовленія.Вообще , по-хорошому така послідовність прищеплює правильне харчова поведінка)))
я сиділа на ній минулої осені, відсиділа лише тиждень, скинула 3 кг і відразу ж перейшла на вуглеводне чергування і потім на дион. вага не повернувся зовсім. але це був початок шляху, з максимальною точки))
Зараз знову на ній сиджу п'ятий день, сподіваюся витримати довше і їй власне шлях зниження ваги і закінчити) потім буду перші пару місяців по Діону харчуватися, щоб не повернулося нічого. ну і в принципі, звички вже виробилися, щоб не набирати далі.
найкраща дієта, яку я пробувала.
Я скинула на ній всього 4 кг (іноді масло додавала і коли пила НЕ 2 баночки, а більше), але зате повернувся за місяць тільки 1) Після я схудла ще на дек. кг і не поправляюсь більше. Сиділа на ній рік тому.
Всі ж інші дієти, ні кремлівська, ні Протасова, ні монодієти, мені не допомагали.
Це, звичайно, все індивідуально.
Ну да, тільки у всіх описах японської дієти, що попалися мені під руку в інтернеті, чорним по білому (кавового, жовтому, блакитному і рожевому) коштує: ні замінюйте інгредієнтів, не міняйте послідовність їжі, суворо дотримуйтесь зазначених інструкцій, інакше всій вашій дієті капец прийде! Ось і слідувала, давлячись вареної несолоної яловичиною і капустою з морквою в промислових масштабах)
Та чого там, ви задайте в гуглі "японська дієта", самі переконаєтеся - від нових адептів вимагають самурайської вірності і точного проходження запропонованими правилами :)
А, ну це черговий міф про хімічні реакції :)
Мені здається, це потрібно, щоб не почалися порушення типу - ну я ж одну печеньку (цукерку, Пироженко)? Нічого не буде!
Якщо можеш тримати себе в руках, то имхо - адаптувати під себе будь-яку дієту можна і потрібно. І нехай мене закидають тапками адепти самурайської вірності.