особливості дієти
Головною особливістю дієти Кейт Міддлтон є корекція харчування в бік вживання натуральних, багатих на клітковину і рослинним білком продуктів. Саме це поєднання дозволяє харчуватися здоровою, збалансованою їжею і позбавлятися від зайвих кілограмів. Більш того, щоб не голодувати і не спокусяться на шкідливі продукти, Кейт Міддлтон взяла за правило харчуватися строго по часу (через кожні три години) і будь-який перекус перетворювати у фруктово-овочевий ланч. Тобто ніяких булочок, круасанів і шоколаду в дієті Кейт немає. Зате Герцогиня з задоволенням перекушує фруктовими та овочевими салатами, смузі і соками, а також порцією горішків або насіння.
Крім корекції в харчуванні, Кейт не переставала займатися своїми улюбленими видами спорту - тенісом і легкою атлетикою. Фізична активність допомогла Міддлтон посилити ефект схуднення і дуже швидко знайти красиве, підтягнуте і привабливе тіло.
Сама Кейт Міддлтон стверджує, що не зверталася ні до яких дієтологів і не пила ніяких похудательной таблеток. Адже здорове харчування і активний спосіб життя забезпечують прекрасні результати і без допомоги професіоналів! До того ж хвилювання перед весіллям позитивно відбилося на фігурі герцогині, тому втрачати зайву вагу Кейт було нескладно.
Меню дієти Кейт Міддлтон
Що стосується раціону дієти Кейт Міддлтон, то його сміливо можна назвати збалансованим і не «голодним». Тому якщо і ви хочете привести свою фігуру в порядок, то організуйте свій раціон таким чином:
- Сніданок: вівсяна каша. зварена на воді, з додаванням фруктів і з ложечкою натурального меду; кава або чай без цукру.
- Обід: шматочок відварного м'яса або риби, велика порція салату з овочів.
- Вечеря: овочевий гарнір або паста.
Також відзначимо, що протягом дня Кейт приділяла велику увагу питного режиму і випивала не менше 8 склянок води без газу в день. Останній прийом їжі герцогині був не пізніше, ніж за три години до сну. При цьому два рази на тиждень Кейт дозволяла собі один келих сухого вина, яке нормалізує обмінні процеси в організмі. Також один раз в день Кейт дозволяла собі кілька часточок гіркого чорного шоколаду.
Плюси і мінуси дієти Кейт Міддлтон
Основними перевагами дієти Кейт Міддлтон є простота в застосуванні і висока ефективність в схудненні. Правильна корекція раціону і відсутність вуглеводів дозволяє швидко втрачати зайву вагу, не голодуючи і не обмежуючи себе в улюблених продуктах. Саме тому дієта Кейт Міддлтон підходить абсолютно всім без винятку і не завдає шкоди здоров'ю. Більш того, дотримуватися дієти герцогині можна протягом тривалого часу, поки стрілка терезів не покаже бажану цифру.
Виходячи з усього вищесказаного, можна сміливо стверджувати, що мінусів у дієти Кейт Міддлтон немає, тому спробувати худнути за його методом може кожен бажаючий.
Удачі вам і прекрасних результатів!