Сьогодні на одному сайті прочитала статтю, якою хочу поділитися з усіма. Звичайно сама дієта тут не розкривається, а дані, як я розумію, тільки основні принципи харчування.
Дієта Інни Воловічевой
Дієта Інни Воловічевой - це метод схуднення однієї з учасниць програми «Дом-2». Журналістка повідомляє, що секрет дієти підказала їй Ксенія Собчак і тільки завдяки цьому дівчині вдалося втратити в цілому близько 30 кілограмів.
На чому заснована дієта Інни Воловічевой?
Практично дієта Інни Воловічевой є досить збалансований раціон здорового харчування.
З чого складається дієта Інни Воловічевой?
В цьому режимі харчування основними продуктами є вівсяна каша, зварена на воді без додавання солі, овочі і фрукти, різні дари моря, а також м'ясо - у відварному вигляді.
Сніданок в дієті Інни Воловічевой складається зі звичайної вівсянки і фруктів. Як і в більшості дієт, під суворою забороною виноград і банани.
Наступні прийоми їжі можуть включати в себе відварені або тушковані овочі з морепродуктами або м'ясом, а також фрукти.
Досить приємний сюрприз в дієті Інни Воловічевой - можливість їсти після шостої вечора. Правда, дозволені тільки грейпфрути. До слова сказати, один з найбільш поширених «жироспалювачів» - ананас - дозволений тільки в першій половині дня.
Як схуднути на дієті Інни Воловічевой?
Окрім дотримання певного набору продуктів, дієта Інни Воловічевой має на увазі ще й виконання декількох досить нескладних правил.
В першу чергу, необхідно досить чітке дотримання режиму харчування. Це означає, що сніданок, обід і вечеря повинні бути кожен день в один і той же самий час. Бажано також завжди мати при собі що-небудь з «дозволеної» їжі: тоді шанси з'їсти що-небудь не те значно знижуються.
Окрім дотримання дієти Інни Воловічевой, обов'язково займатися будь-якою фізичною діяльністю. Це може бути гімнастичний комплекс, невелика розминка або повноцінне тренування, але хоча б мінімальна фізична активність повинна бути обов'язково. Як повідомляє сама журналістка, без навантажень видимого і довготривалого результату добитися буде практично неможливо.
Ще один секрет успішного схуднення на дієті Інни Воловічевой - це звичайнісінька лазня. Досить лише одного разу в тиждень, щоб шкідливі речовини вивелися, зайві сантиметри пішли, а стан шкіри покращився.
Перед застосуванням дієти Інни Воловічевой, як і будь-якого іншого спеціального режиму харчування, бажано проконсультуватися з лікарем. Особливо це стосується людей з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту та сечовивідної системи.
P.S. Ця дівчина реально схудла дуже сильно. Хотілося б дізнатися подробиці цієї дієти. Може хтось знає?