Джулія Робертс не тільки найбільш високооплачувана, але і сама «молода» актриса Голлівуду. Опитування глядачів показують - двадцять років на екрані майже ніяк не позначилися на її зовнішності.
Зірка фільму «Красуня» як і раніше вражає шанувальників і молодістю і стрункістю своєї фігури.
Всі турботи по підтримці своєї ідеальної форми зірка поклала на відомого американського дерматолога Ніколаса Перрікона, творця популярної омолаживающей дієти. Режим харчування, який сповідує Перрікон - багатоцільовий, він не тільки підтримує фігуру, але і позитивно позначається на стані шкіри обличчя. Назва говорить сама за себе - «face lift diet» ( «дієта для підтяжки шкіри обличчя»).
Режим харчування, розроблений доктором Перрікона, складається з двох основних частин. Перша призначена для підтримки пружності шкіри. Основа такої дієти - незамінні жирні кислоти «омега-3».
Вживати лосось один-два рази на день буде цілком достатньо. Головне - не смажити рибу, при цьому втрачаються всі її корисні властивості. Найкраще - приготувати лосося на пару або запекти.
для стрункості
За порадою доктора Перрікона, Джулія Робертс повністю виключила зі свого раціону продукти, що містять крохмаль. Це може бути не тільки хліб і макаронні вироби, але і банани з картоплею.
Пластівці та каші потрібно вживати помірно, і тільки на воді. Відмовилася Робертс і від солодкого. Що стосується інших рекомендацій по харчуванню, то вони добре відомі кожному дієтолога.
Томати, зелень, ягоди, цитрусові та інші фрукти рекомендовані до вживання в необмеженій кількості. Пити можна все, крім солодких напоїв. Найкраще підійде мінеральна вода без газу і зелений чай. Алкоголь виключається повністю.
Поєднавши в своєму меню продукти для харчування шкіри і підтримки стрункості, Джулія Робертс змогла зберегти форму навіть після народження трьох дітей.
Денне меню Джулії Робертс
- Після пробудження: 350 мл мінеральної води без газу;
- На сніданок: 100 гр. відвареного на пару лосося, трохи вівсяної каші на воді, яблуко, 350 мл мінералки.
- Денний перекус: 250 г лосося, зелений салат або пекінська капуста з додаванням оливкової олії, лимонного соку і томатів «чері», 350 мл мінеральної води.
- Обід: порція відвареної курячої грудки, трохи горіхів, мінералка без газу.
- Вечеря: лосось, овочевий салат (огірок, томат, оливкова олія, листя салату).
Перед сном перекусити цілком дозволяється. В якості перекусу чудово підійде нежирний йогурт і трохи лісових горіхів, або зелене яблуко.