Джулія Робертс володіє прекрасною фігурою, хоча є мамою трьох дітей. Дізнайся, що включає в свій щоденний раціон актриса, щоб зберегти стрункість.
Джулія Робертс віддає перевагу рибі AP
Джулія Робертс стверджує, що хороша фігура - на 95% питання генетики. Крім цього актриса вважає, щоб фігуру зберегти струнку, важливо набрати не надто багато ваги під час вагітності.
44-річна Джулія Робертс, яка стала мамою тричі, розповіла, що секрет її молодості і стрункості полягає в поєднанні занять спортом і дієти. Сама Джулія Робертс вже багато років дотримується дієтичного режиму доктора Перриконе.
Згідно цій дієті потрібно виключити "поганий" білок, що міститься в м'ясі і яйцях, а в раціон включити "правильний" - той, який, перш за все, міститься в рибі. Але вибирати потрібно нежирні сорти риби - лосось, навага, минтай.
Крім цього рекомендується приймати в їжу зелений салат, чорницю, оливкова олія, горіхи, випивати не менше 8-10 склянок негазованої води в день. Слід уникати простих вуглеводів (особливо цукру) і тваринних жирів.
Розглянемо меню на день.
Натщесерце: 350 мл води без газу.
Сніданок: 100 г відварної риби, півтарілки вівсяної каші на воді, зелене яблуко, 350 мл води.
Ланч: 250 г консервованого лосося, кілька листя зеленого салату, заправлених оливковим маслом і лимонним соком, 350 г негазованої води.
Обід: 50 г курячої грудки, 4 лісових горіха, половинка зеленого яблука, 350 мл води.
Вечеря: 250 г консервованого лосося, кілька листя зеленого салату, заправлених оливковим маслом і лимонним соком, 350 мл води.
За 2 години до сну: 50 г курячої грудки, 4 лісових горіха, половинка зеленого яблука, 350 мл води.
Такими розкішними формами може похвалитися Джулія Робертс AP
Відзначимо, що для зйомок у фільмі Їж, молись, кохай Джулії Робертс довелося поправитися на 5 кг. Актрисі це вдалося зробити без праці - в Італії вона харчувалася в основному свіжої пастою та піцою. Однак після закінчення зйомок Джулія Робертс без особливих зусиль повернулася до звичного вазі.
Дивись, як зробити своє тіло ідеальним: