Джулія Робертс - одна з найбільш високооплачуваних голлівудських суперзірок, володарка престижної премії «Оскар» і одна з найкрасивіших актрис сучасності.
Джулія - мама трьох дітей, але, незважаючи на це, її фігура практично досконала. Актриса довірила свою красу відомому дієтолога Ніколасу Перрікона, який вже багато років є її наставником. Чи можемо ми почерпнути у зірки щось корисне?
Джулія Робертс дотримується особливої двухфазной дієти - для краси обличчя і тіла
Особливості дієти Джулії Робертс
Унікальність дієти полягає в тому, що індивідуальний режим харчування був розроблений не тільки для підтримки краси тіла, але і для підтяжки шкіри обличчя. Дієта включає в себе два етапи.
З меню актриси повністю виключені багаті крохмалем продукти: картопля, макарони, гарбуз, кабачки, банани. Повільні вуглеводи у вигляді каш, пластівців і висівок вживаються в обмеженій кількості і не більше трьох разів на тиждень. До слова, в раціоні Джулії Робертс зовсім немає солодкого!
Замість висококалорійних солодощів зірка вважає за краще їсти свіжі та сушені фрукти. Також під забороною алкоголь в будь-якому вигляді. За визнанням самої зірки, повністю виключивши алкоголь з раціону, вона перестала відчувати різкі скачки апетиту, що дозволяє їй дотримуватися дозволені порції і задану кількість прийомів їжі.
Правила ідеального тіла від Джулії Робертс
- У день випивати не менше восьми склянок мінеральної води без газу;
- Між основними прийомами їжі перекушувати горіхами або сухофруктами;
- М'ясо і рибу вживати виключно з некрохмалистими овочами;
- Злаки і не комбіноване з білками, а з'їдати як окремий прийом їжі;
- Тваринні жири звести до мінімуму, а краще - зовсім від них відмовитися;
- Ні в якому разі не допускати переїдання.
Зразкове денне меню Джулії Робертс
- Сніданок: Вівсяна каша на воді зі свіжими яблуками.
- Другий сніданок: Жменя волоських горіхів і стакан молока.
- Обід: Телятина, приготована на пару з салатом з огірка, зеленої цибулі, руколи і оливкової олії.
- Полудень: Один великий грейпфрут.
- Вечеря: Запечена на грилі лосось з салатом з болгарського перцю, помідори, оливок і лляного насіння.
Переваги і недоліки дієти
До переваг системи харчування голлівудської теледіви можна віднести абсолютно продуманий і збалансований раціон, який дозволяє худнути і, в той же час, залишатися ситим і повним сил. Наявність різних етапів - для обличчя і тіла, - також є перевагою, особливо для жінок, бажаючих скинути вагу і зберегти свою шкіру пружною.
Недоліком дієти можна вважати те, що настільки суворий, нехай і абсолютно здоровий раціон харчування не підходить зайнятим людям, які більшу частину часу перебувають поза домом. У такому режимі вкрай складно дотримуватися позначені Джулією Робертс правила харчування.
___
І не забувайте: ласунам така дієта не буде до вподоби, адже вони будуть змушені назавжди відмовитися від улюблених солодощів!