детоксикація печінки
Цей овоч багатий сіркою, яка допомагає позбутися від токсинів. Брюссельська капуста містить глюкозинолати - органічні сполуки, завдяки яким всі токсини з організму виходять разом з сечею. Крім того, ваш організм отримає необхідну кількість фолієвої кислоти і вітамінів A, E і C.
Часник ефективно допомагає не тільки при застуді, але і при детоксикації печінки. Споживання часнику також рекомендується для пацієнтів з високим рівнем холестерину, з високим кров'яним тиском і атеросклерозом.
Листя кульбаби здатні вивести токсини з печінки. Якщо вам не подобається смак заварених листя, ви також можете заварити коріння кульбаби. Хоч ефект від цього буде менше, але він все ж буде.
Одна з найбільш корисних овочів здоров'я очей, серця і шкіри. Крім того, що морква дуже корисна для печінки, вона ще й багата вітамінами C, B6 і A.
Помідори намагайтеся споживати щодня, вони містять велику кількість глутатіону, який є найпотужнішим антиоксидантом. Помідори також багаті лікопін, який зменшує ризик розвитку раку молочної залози, раку легенів і шкіри. Також помідори покращують роботу печінки.
Цитрусові також містять велику кількість глутатіону. Грейпфрут містить особливий вид пектину, який знижує рівень холестерину. Тим самим допомагаючи печінки в фільтрації крові.
У шпинаті міститься в два рази більше заліза, ніж в інших овочах. Достатня кількість заліза в організмі забезпечить безперебійну роботу всіх органів, включаючи печінку. Шпинат можна споживати як в сирому вигляді, так і в супах і салатах.
Дуже корисні для здоров'я щитовидної залози, а також волоські горіхи добре відчищають печінку від токсинів.
Авокадо є хорошим джерелом мононенасичених жирів. Вони знижують рівень холестерину в крові. Авокадо можна додавати в різні соуси, коктейлі і салати.
Чудовий овоч, який діє як природний сечогінний засіб. Спаржа багата вітамінами A і C.
Очищення власного організму в наш час стає одним з найбільш хвилюючих питань. Сприятливий вплив подібних процедур на здоров'я організму ні для кого не буде секретом. З давніх часів люди шукали ефективні методи очищення не тільки душі, а й тіла. Але в зв'язку з недостатніми знаннями в цій сфері таке очищення було лише частковим і проводилося за допомогою клізм і проносних засобів. Марність, а іноді і шкоду підштовхували до створення більш ефективних способів. Наступною віхою стали всіляких видів сорбенти. Але на жаль, і їх ефективність була недостатньою.
Якщо говорити про гемодіалізі і плазмаферезе, то проведення таких процедур можливо тільки в сучасних спеціалізовані их медцентрах. Слід зазначити, що детоксикація такими способами спрямована першочергово на очищення крові. В такому випадку шлунок і кишечник переходять на другий план. А адже саме через кишечник проходить все, що потрапляє до нас в організм, в тому числі і шлаки. Неефективність підштовхувала до створення більш діючих методик, при цьому без ризику нанесення шкоди організму. Мова йде про комплексних програмах детоксикації.
Починаємо з кишечника
Сьогодні існує кілька основних способів проведення детоксикації. Одним з найбільш поширених є промивання шлунково-кишкового ого тракту шляхом прийому спеціальних засобів. Особливу користь принесе ця процедура при харчових отруєннях, прийомі лікарських препаратів, панкреатиті, холециститі, гастриті і деяких інших запальних захворюваннях, запорі, алергії, а також при різних шкірних захворюваннях.
Ця методика також буде вкрай корисна при безсонні, зловживанні алкоголем, ослабленому імунітеті, порушення обміну речовин, що призводить до ожиріння. І на жаль, це ще не весь перелік порушень. Причиною такого настільки довгого списку є те, що саме з кишечника починається велика частина захворювань.
Очевидно, до будь-якого з курсів детоксикації необхідно як слід підготуватися, що безпосередньо відноситься і до вищевикладеного. І для початку потрібно проконсультірова ться з лікарем. Метод очищення кишечника досить простий - необхідно приймати спеціальний препарат. Приблизно через 1,5-2 години кишечник буде природним чином опорожняться. М'яко і поступово організм починає очищатися, перешкоджаючи подальшому його засмічення. Слід зазначити, що відбувається це без яких-небудь неприємних відчуттів і займає ця процедура не більше трьох годин.
Одним з найбільш поширених способів детоксикації в домашніх умовах, безперечно, є дотримання дієти. Все більше людей переконуються в необхідності особливого режиму харчування при комплексній очищенню. Тут варто зазначити, що при виборі дієт вкрай необхідно радитися з професіоналом, в цьому випадку - дієтологом. Очевидно, що тільки фахівець зможе розробити ефективну і відповідну для вас програму харчування, враховуючи всі чинники, в тому числі особливості вашого організму, стан здоров'я, вік, спосіб життя і т. Д. Як правило, дієту поєднують з певними фізичними вправами. Але перш ніж починати «атакувати» свій організм, його потрібно поступово до цього підготувати. Йдеться про складання персонального щоденного меню, не забуваючи приділяти увагу овочам, фруктам і злаковим. Також під час такої очисної дієти не забувайте пити багато води, а від алкогольних напоїв і газованої води коштує на час відмовитися.
Активний відпочинок і йога
Без сумнівів, в процесі комплексного очищення організму не останнє місце займають фізичні вправи, в тому числі і ранкова зарядка. Сьогодні все більше починають користуватися популярністю заняття йогою. І це теж зможе допомогти підготувати наше тіло до курсу детоксикації. По цій темі на допомогу приходить безліч відповідної навчальної літератури. Приділяючи особливу увагу, лікарі також рекомендують частіше проводити час на свіжому повітрі, виїжджати на природу подалі від запилених доріг, шуму і суєти. Корисною буде поїздка в село, або на пікнік кудись подалі від міста.
Стреси відкладаємо на потім
Одним з ключових моментів очищення організму є прийом спеціальних засобів. Тому буде неправильним упустити цю настільки ефективну частину комплексної детоксикації. Але при сучасному достатку і розмаїтості асортименту ліків, що пропонуються нам у аптеках, не варто покладатися на власні знання або рекомендації друзів. Найкраще звернутися до фахівця.
Підводячи підсумки всього вищесказаного, незайвим буде нагадати ще раз, що очищення організму має носити комплексний характер, бути повноцінним і в першу чергу безпечним для вашого здоров'я.
Інформація на даному сайті не є пропагандою наркотиків, виготовлення та вживання наркотичних препаратів.
Мета цього сайту донести до людей, які вживають наркотики або алкоголь, прості принципи, які допоможуть їм негайно почати лікування.
тел .: +7 495 782-78-12
Ми в соціальних мережах: