При будь-якому сильному нервовому напруженні не тільки у дорослих, але і у дітей виникає стресовий стан. Воно є фізіологічною реакцією на вплив навколишнього середовища, яке викликає у дітей різні переживання. Від чого виникає стрес у дітей?
Основними факторами виникнення стресів у дітей можуть бути, наприклад, початок відвідування дитячого садка, зарахування в школу, перехід в більш дорослий період і багато інших. Стреси впливають на психіку кожного з дітей по-різному, оскільки кожна дитина - індивідуальність.
Неможливо повністю захистити дітей від усіх життєвих труднощів. Але батьки дитини своєю поведінкою і спокійною реакцією на різні обставини можуть значно зменшити рівень тривожності і нервозності, попутно навчаючи дітей правильному реагуванню на життєві виклики.
При стресі в організмі дитини відбуваються незначні тимчасові перебудови. Після припинення стресового стану відбувається перебудова його на нормальне функціонування.
Причини стресу у дитини
Поява стресу у дитини можна визначити по його поведінці або за станом здоров'я. Діти можуть бути абсолютно некерованими. Вони швидко втомлюються, може виникнути слабкість, нудота, навіть підвищення температури.
До двох років стресовий стан може наступити від розлуки з батьками, особливо з матір'ю. Діти також дуже чутливі до переживань і тривожності батьків. У таких випадках слід відвернути малюка від домашньої обстановки прогулянкою на природу, малюванням, захоплюючими іграми. Це допоможе подолати стрес.
Перші стресові відчуття дошкільник може отримати при виході на дитячі майданчики, де йому доводиться познайомитися з новою, відмінною від сім'ї середовищем. Тут малюк вперше спілкується і взаємодіє в іграх зі своїми однолітками.
Наступний етап життя дитини - школа. На цьому етапі причин виникнення стресу у дітей безліч. Це відносини з однокласниками або викладачами, конкуренція між дітьми, можлива неуспішність. Розуміння, що дитина може в деяких діях поступатися ровесникам і нерозуміння того, що це нормально, може повалити його в зневіру і пригнічений стан.
Малюки в молодшому шкільному віці дуже вразливі. Вони можуть переживати і нервувати через негативної інформації з роликів в інтернеті, повідомлень про природні катастрофи, війнах. Для цього віку причиною стресу у дитини можуть стати невірні уявлення про себе, як про погане учня, непутящого товариша або каяття в скоєнні будь-якого проступку.
Дитячий садок і стрес
Відвідування дітьми до трьох років дошкільних установ багато психологів справедливо вважають шкідливим для психіки дитини і його розвитку. Мова малюка, який відвідує ясла, розвивається повільніше, ніж удома з батьками через спілкування з ровесниками з таким же рівнем мови. Недостатній розвиток мови призводить до того, що дитина не має можливості висловити свої переживання. Тому він переживає ще більше і впадає в стан стресу.
Тривале перебування малюків поза звичного сімейного обстановки може в подальшому вплинути на все спілкування з батьками. Через невміння складати фрази і пропозиції діти можуть приховувати власні переживання і тривоги. У майбутньому вони так само не будуть ділитися ними з батьками. Дитячий садок і стрес сприяють тому, що діти починають тримати в собі свої тривоги і думки.
Перебування дитини в дитячому садку - це розлука з батьками. Для малюка це може стати доказом його власної непотрібності або зради. Страх втратити батьків, страх перед невідомістю подальшого перебування в садку провокує у малюка сильний стрес. Тому адаптація до нових умов може бути важким і тривалої.
Дуже важко адаптуються в садку діти, які часто хворіють. Тому рекомендується таких дітей не відривати від сім'ї якомога довше. У віці близько трьох років дитина вже відчуває себе особистістю і намагається довести це оточуючим. Це своєрідний криза розвитку, який підвищує чутливість малюка, що може ще більше погіршити адаптацію в садку.
Виділяються три групи факторів ризику, які сприяють важкої адаптації до дитячого садка. Перша група відноситься до допологового етапу. Сюди входять шкідливі умови праці вагітної, алкоголізм і куріння, стресові ситуації під час вагітності, токсикоз і хвороби. Навіть вживання алкоголю чоловіком напередодні зачаття можуть привести до ускладненої адаптації дитини до дошкільної установи.
Друга група відноситься безпосередньо до пологів. Сюди можна віднести несумісність резус-фактора матері і дитини, асфіксію, родові травми.
У третю групу входять післяпологові фактори ризику - недоношеність або ПЕРЕНОШЕНІСТЬ, вживання алкоголю і куріння під час лактації, годування штучними сумішами, депресії, погані матеріально-побутові умови, неповна сім'я.
Деякі з цих факторів, пов'язані з вагітність та пологами, незворотні, їх не можна змінити. Але фактор впливу куріння цілком можна виключити. При наявності декількох перерахованих факторів ризику від відвідування дитини до трьох років дошкільного закладу краще відмовитися.
Стрес у дитини від відвідування лікарні
Після відвідин лікарні діти стають дратівливими, замкнутими, плаксивими. Може пропадати апетит і порушитися сон. Причиною такої поведінки є стрес у дитини від відвідування лікарні. Він відчуває себе зрадженим своїми батьками, які дозволяють у своїй присутності завдавати йому болю.
Щоб вивести дитину зі стану стресу в цьому випадку, потрібно якомога швидше забезпечити йому спокійне, звичну домашню обстановку, приділити дитині більше уваги, захопити його улюбленими іграми, творчістю. Слід дотримуватися звичний розпорядок дня. Потрібно, щоб дитина відчула турботу і любов дорослих до нього. Всі ці дії будуть сприяти якнайшвидшому виходу дитини зі стану стресу.
Регулярна фізична активність, продуманий режим дня, повноцінне здорове харчування, міцний сон є прекрасною профілактикою стресу у дітей і підвищують можливість легкої і швидкої адаптації.
Методи виходу дитини з стресу
Головним завданням батьків є своєчасне виявлення симптомів стресового стану дитини та виведення його з цього стану. До загальних для всіх дітей ознаками стресу відносять пригніченість, агресивність. безсоння, головний біль, тривожність. Ця симптоматика залежить від віку дитини. Рідше можна помітити індивідуальні симптоми - заїкання, випадання волосся.
Визначаються два методи виходу дитини з стресу. Перший метод передбачає усунення причин стресового стану. Другий метод полягає у виробленні в свідомості малюка якоїсь стратегії боротьби зі стресом.
Якщо причиною депресивного розладу є невиконання домашнього завдання через велику завантаженість позашкільними заняттями, слід обмежити участь дитини в гуртках або інших заходах. Це звільнить час для основних занять і заощадить енергію дитини. Причина стресу буде видалена.
Буває, що причину, від якої виникає стрес у дітей, видалити не вдається. Тоді після з'ясування всіх подробиць переживань дитини потрібно пояснити йому, що не варто з неприємностей робити трагедію, а з усіх складних ситуацій завжди є вихід.
Батькам слід пам'ятати, що потрібно постійно відкрито демонструвати турботу про малюка, прислухатися до його думки і бажань. Перед тим, як заборонити що небудь, необхідно дохідливо пояснити дитині, навіщо це потрібно. Інакше заборона буде сприйнятий як тиск на його свободу. Дуже важливо для малюка проводити добре продумані батьками розслаблення.