Навіть якщо ви абсолютно здорові, регулярна перевірка тиску дозволить не пропустити початок небезпечного захворювання - гіпертонії. Якщо ви помічаєте, що ввечері піднімається тиск, зверніть на цей симптом найпильнішу увагу - ви перебуваєте в групі ризику.
Чому вечорами піднімається тиск?
Стрибки артеріального тиску відбуваються переважно в другій половині дня, після 4-5 годин вечора. Чому це відбувається?
Якщо ввечері піднімається тиск, можливо, у вас розвивається гіпертонічес.
Фахівці виділяють кілька причин:
До вечора енергетичний запас організму виснажується, накопичується втома, серцево-судинна система відчуває підвищені навантаження.
Захоплення чаєм, кавою та іншими напоями, що містять кофеїн, - ще одна причина, чому сильно піднімається тиск до вечора.
Несприятливий вплив багатодітній родині і стреси і надмірні фізичні навантаження. Найчастіше вечірній підйом тиску відчувають:
люди з надмірною масою тіла,
курці і люди, що вживають алкоголь,
люди, які ведуть малорухливий спосіб життя,
які мають хронічні захворювання нирок і сечовивідної системи.
Високий тиск - вище 140/90 - дає про себе знати:
сильним пульсуючим головним болем в потиличній і скроневій зоні,
почастішанням серцевого ритму,
почуттям дискомфорту в області серця,
втомою і слабкістю.
Якщо ви регулярно відзначаєте у себе ці симптоми, а тонометр підтверджує побоювання, ваше завдання - звернутися до лікаря, щоб запобігти розвитку гіпертонії.
Що робити, якщо вечорами піднімається тиск?
Якщо до вечора піднімається тиск, це перший симптом гіпертонічної хвороби. Якщо на самому початку взяти захворювання під контроль, його можна лікувати і не допустити розвитку супутніх ускладнень - інфаркту, інсульту або гіпертонічного кризу.
На цьому етапі головними ліками будуть не медикаменти, а кардинальна зміна способу життя. Щоб залишатися здоровим, необхідно:
Контролювати своє харчування, виключити занадто солону, жирну, солодку і калорійну їжу.
Відмовитися від будь-яких шкідливих звичок.
Вести здоровий спосіб життя, що включає регулярні фізичні навантаження.
Уникати стресових ситуацій, не перевтомлюватися, дотримуватися режиму сну.
Скачки тиску вечорами - серйозний симптом. Зверніться до лікаря за консультацією і будьте уважніше до свого здоров'я.