З чим пов'язана така ежеосеннее стан, при якому люди починають жити, буквально засипаючи на ходу? Лікарі називають різні причини цієї сонливості. При цьому, дощі і негода є лише другорядним чинником, хоча, звичайно, сонливість людей з метеочувствітеленостью залежить і від змін погоди.
Причини осінньої сонливості
Найпоширеніша причина - сезонне скорочення часу світлового дня і недостатність сонячного світла. Через це змінюється вироблення мелатоніну. Цей гормон - відповідальний в організмі за регуляцію добових ритмів. І його нестача, і надлишок безпосередньо позначається на самопочутті.
Також порушується вироблення серотоніну, а серотонін - це попередник мелатоніну в обміні речовин. Він безпосередньо впливає на настрій.
Чи пов'язано осіннє стан з браком будь-яких вітамінів?
Як прояв авітамінозу сонливість не характерна. Вона може сигналізувати про брак вітамінів групи B, але не сама по собі, а в комплексі з іншими симптомами.
Як боротися з осінньою сонливістю
Нічого нового в радах лікарів немає, але ці багатьом відомі рекомендації дійсно допоможуть уникнути такого неприємного осіннього стану, коли постійно хочеться спати.
Не терпіть сонливість, від цього сильно знижується якість життя. Краще допоможіть своєму організму справитися з нею, і радійте кожній осені!
Сторінка виявилася корисною? Поділіться нею в своїй улюбленій соцмережі!