Вчені Каліфорнійського університету з'ясували. що сміх підсилює захисні функції організму. Реакції на гумор схожі реакцій спортсменів на тренування. Рівень гормонів стресу падає. а кількість Т-лімфоцитів. борються з вірусами. підвищується. Було також встановлено. що сміхотерапія допомагає в боротьбі з передраковими клітинами.
Невролог Вільям Фрай. займається гепотологіей. вважає сміх особливою технікою дихання. при якій збільшується кисневий обмін в клітинах. поліпшується кровопостачання органів і тканин. Смійся частіше - і ти позбудешся від стресу і почуття страху. адже правильне дихання сприяють зниженню збудження.
Порятунок від інфаркту
Вчені встановили. що веселі люди на 40% менше. ніж похмурі. ризикують заробити серцево-судинні захворювання. Причина знову в покращеному кровопостачанні організму. а також у своєрідній гімнастики. Коли ти смієшся. то задієш близько 80 груп м'язів. Серце б'ється частіше. вібрує діафрагма. рухаються плечі.
Вираз «живіт надірвати від сміху» приховує в собі глибокий позитивний сенс. Напруга м'язів черевного преса впливає на роботу гладкої мускулатури кишечника. що. в свою чергу. сприяють виведенню токсинів з організму.
Смійся заради краси
Не можеш зайвий раз посміхнутися. тому що боїшся зморшок? Даремно! Приплив крові до обличчя під час сміху підвищує тонус шкіри. робить її еластичнішою. Навпаки. якщо ти часто сумуєш. шкіра обличчя стає в'ялою і обвисає. Вчені рекомендують замінити 40 хвилин відпочинку п'ятьма хвилинами здорового сміху. Ні втоми. ні в'ялості не залишиться!
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook