Сьогодні ця згубна пристрасть охоплює все більше людей, в числі яких багато жінок. Одні пояснюють звичку курити боротьбою зі стресами, інші - підтримкою компанії, треті курять від неробства. Хоч би якими були причини «дружби» з сигаретами, а шкода її величезний, особливо, якщо людина курить вранці натщесерце. Чому ж так небезпечно диміти, що не поснідавши? Чим загрожує організму звичка палити натщесерце? Відповімо на ці питання.
Куріння натщесерце викликає рак
Медики давно довели, що найшкідливішим є сигарета, викурена перед сніданком. Причина в тому, що при відсутності в шлунку їжі стінки його абсолютно не захищені. При цьому їх чутливість набагато вище, ніж в стані наповнення їжею. Тому нікотин при ранковому палінні стовідсотково всмоктується в слизові оболонки, стінки і тим самим завдає непоправної шкоди шлунку і іншим органам травного тракту.
Любителі починати ранок з сигарет, які, прокинувшись, відразу хапаються за пачку і сірники, повинні побоюватися наслідків, що виникають як результат шкідливої звички. Найчастіше такими наслідками є гастрити, виразки шлунка і навіть рак. Адже при палінні виділяється канцерогенний бензопірен, що стимулює виникнення онкологічних захворювань.
Дослідженнями доведено, що куріння натщесерце - це збільшення на третину ризику виникнення злоякісних пухлин легенів. Каталізатором всіх вищевказаних захворювань стає саме звичка палити на голодний шлунок.
Американські наркологи провели дослідження залежності частоти появи злоякісних пухлин від часу викурювання людиною першої сигарети. В результаті було доведено, що у людей, що викурюють її протягом години після пробудження, ракові пухлини виникають в півтора, а то й два рази частіше. І найнебезпечніше при цьому викурювати першу сигарету відразу після пробудження, тобто протягом півгодини.
Вчені акцентують на тому, що навіть три сигарети, викурені після ситного обіду або сніданку, організму курця шкоди принесуть менше, ніж одна, викурена на голодний шлунок.
Типові помилки кращих натщесерце
Чим же залежного так приваблює згубна звичка палити саме вранці? Багато курців впевнені, що ранкова сигарета пригнічує відчуття голоду. До речі, таку думку часто стає перешкодою до вирішення кинути палити.
Інші залежні вважають, що саме після куріння натщесерце вони швидше прокидаються і підбадьорює. Але і перші, і другі помиляються, завдають тим самим організму більшої шкоди. Сигарета ніколи не може бути замінником сніданку. Так, в певній мірі нікотин притуплює відчуття голоду. Але зменшити його набагато корисніше склянкою води, випитим натщесерце з додаванням лимона, ніж тютюном. Що страждають зайвою вагою не кидають палити тому, що бояться ще більше поправитися. Однак такий вибір не виправданий. Він небезпечний. Тимчасово притупивши сигаретою відчуття голоду, курець сам себе обманює. Адже через 20-30 хвилин голод знову дасть про себе знати, тільки з новою силою. І тоді людина з'їсть більше.
Замінювати здоровий сніданок курінням небезпечно ще й тому, що в ранкові години будь-якого організму необхідно черпати заряд енергії з їжі. А сигарета її не дасть. Ось і з'являються спочатку проблеми з системою травлення у вигляді печії, відрижки, гастриту, які з часом переходять в більш серйозні. Що стосується нібито схуднення від сигарет, то насправді це може бути всього лише незначне зниження ваги через загальне ослаблення організму.
Якщо говорити про куріння на голодний шлунок як способі підбадьоритися, то такий струс вкрай небезпечна для здоров'я. Адже коли ми голодні, в нашій крові утворюється дефіцит глюкози. Наслідком цього є кисневе голодування клітин, тобто гіпоксія. Людина відчуває її сонливістю, головним болем, запамороченням. Про яку бадьорості може йти мова, якщо з ранку в організм надходить порція отруйних його речовин?
Отже, якщо ви не готові в даний момент відмовитися від «дружби» з сигаретами, то хоча б мінімізуйте їх шкідливий вплив на організм - не паліть вранці на голодний шлунок. Саме ця звичка у залежних провокує розвиток найнебезпечніших захворювань.