У сенсі, чому з дієти зриваються, а не з котушок. Треба сказати, що я взагалі не прихильник дієт, вважаю це марнуванням часу, якщо не сказати більшого.
Проте, для тих, хто дієтами захоплений, почитайте, що є ворогом №1 для тих, хто сидить на дієті. Чесно, я навіть не підозрював, що справа йде саме так, як написано в статті.
***
У Бирмингемском університеті проведено дослідження, яке дозволило визначити, чому люди зриваються з дієти. Як виявилося, головним ворогом людини, яка хоче схуднути є не солодкі пончики, а спиртні напої.
Виявилося, що у кожного добровольця, в середньому, бажання кинути дієту виникало 11 раз в тиждень. І приблизно в 50% випадків вони все ж зривалися з дієти. Як виявилося, подібний стан найчастіше спостерігалося, коли люди були голодні або в стресових станах. Але найцікавіше те, що практично всі порушення дієти відбувалися після вживання спиртних напоїв.
Як виявилося, алкоголь двояко впливає на організм людини. Перш за все, він розслабляє його і пом'якшує заборони, які вимагали обмежувати себе у вживанні їжі. Крім того, люди часто не розуміють, що алкоголь сам по собі дуже калорійний і призводить до ожиріння. Наприклад, випиваючи два келиха солодкого червоного вина, людина отримує близько 20% добового раціону вуглеводів.
Крім того, зриви найчастіше спостерігаються у вечірній час, коли люди втомлюються, що послаблює їх силу волі. В результаті бажання відпочити і не напружуватися переважує і люди з'їдають зайве. Відмова від повноцінного сніданку теж призводить до бажання більше з'їсти ввечері, що негативно відбивається на фігурі людини. Негативно на дієту впливає і дружнє застілля, коли за бесідою може бути з'їдено досить багато їжі.
Не пам'ятаю, хто з великих сказав, що вино перетворює людину на раба. І це саме так, оскільки вино підпорядковує собі людину, ламає його силу волі, і перетворює в слухняне і покірне тварина.
Позбавляйтеся від алкоголю на столі, навіть якщо Ви випиваєте достатньо рідко. На світі є куди як більше способів підняти собі настрій, але не таке примітивне, як чарка горілки або келих вина.