Чому, коли ти хочеш спати, не можеш заснути тому, що дуже чекаєш завтрашнього дня? (Приїзду Папи, якого рідко бачиш, поїздки на відпочинок)
Це питання дуже складне. І правда, коли чогось дуже чекаєш, то важко заснути. Це відбувається від дуже сильного збудження. І зовсім не обов'язково так буває тільки тоді, коли чогось чекаєш! Буває навпаки - нічого не чекаєш, але вже сталося щось, що сильно розхвилювала, і теж - важко заснути.
Наприклад, тато прийшов додому в гарному настрої, але досить пізно, коли вже маленькому синочку пара спати, і давай з ним возитися, боротися і навіть балуватися! Обидва веселяться, а мама строго говорить татові: «Перестань зараз же! А то він перехвилювався, спати не вкладеш! »І тато, розуміючи, що мама права, намагається тепер потихеньку синочка вгамувати.
Тепер ми бачимо, що справа не в тому, що щось чекає попереду, а в тому, що людина весь час думає про якийсь розхвилювався його подію, розмові або випадку. Тому і не може заснути. А чи відбулося вже ця подія, чи воно ще попереду - це не так вже й важливо. Хоча звичайно, якщо подія попереду, то воно хвилює, мабуть, більше!
Для того, щоб все-таки заснути, треба перш, ніж лягти спати, спочатку заспокоїтися. Заспокоїтися, лежачи в ліжку і думаючи про цю подію, важко. Треба спочатку заспокоїти себе яким-небудь іншим заняттям, щоб голова була зайнята спокійними думками, а потім вже лягати спати. Наприклад, почуття на ніч книжку. Зазвичай люди похилого віку, яким буває важко заснути, люблять почитати перед сном і навіть іноді засипають з книгою в руках!
А можна прийняти ванну. Коли людина лежить в теплій воді, думки самі по собі стають спокійнішими.
Є ще один спосіб. Правда, він не підходить для ледачих людей. Але я думаю, що серед Новомосковсктелей цієї книги можуть попастися і не ледачі люди! Правда ?!
Ось коли людина все думки, які його хвилюють, записав, і від цієї справи навіть втомився, він спокійно засинає!
Доброї ночі, приємних сновидінь!
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Що ти можеш? Запитайте малюка про те, що він може робити руками (грати, їсти, одягатися і роздягатися, малювати, ліпити, вирізати ножицями, гладити кішку, збирати квіти, ягоди, гриби, мити посуд, підмітати віником підлогу, витирати ганчіркою стіл і т. Д .).Наступного разу
Коли і чому пам'ять нас підводить? Якби життя була простою, ми б все запам'ятовували і нічого не забували. Не було б ні неприємностей із забутими десь ключами, ні «О, чорт! -Я-знову-забув-свою-спортивну-форму!», Ні зовсім жахливих подій на кшталт
Чому діти рідко готові боротися за оцінку на іспиті справжньому? Ми - люди дорослі, а значить, здатні до складного мислення. Ми прекрасно розуміємо, що між навчанням і іспитами різниця не така вже й велика, як здається нашим розхитаним життям нервах. Очевидно, що
Чому дитина не хоче лягати спати? Мама вкладає спати синочка. Співає йому колискову - малюк плаче. Співає ще одну, ще ... Нарешті, хлопчик замовкає і каже: - Мама, співаєш ти здорово, але мені б поспати. Анекдот Рано чи пізно практично всі батьки