Останніми роками попит на йогу ставати все більше. Сьогодні в фітнес індустрії майже в кожному клубі є клас йоги. Різні напрямки, а так само рівень навантаження кожен може підібрати для себе. Чому ж йога стала настільки популярною?
Щоб йоги НЕ закидали мене камінням, скажу відразу, що зараз мова йде саме про йогу, як про фізичний розвиток за допомогою асан. Безсумнівно, Йога набагато ширше, ніж просто гімнастика, але нехай кожен вирішує сам, що йому до душі і які практики брати для себе з йоги.
Найважливіша фішка йоги полягає в тому, що у неї немає обмежень в віці. І це чудово! Тобто можна вибрати ту вікових групу, яка підходить саме Вам (Звичайний клас Йоги, Йога для дітей, Йога 50+, Йога-терапія, і навіть Йога для вагітних). Так само і з навантаженням, навіть якщо вам виповнилося 20 років вдруге чи втретє, але Ви любите "по-жорсткіше", можна підібрати групу з інтенсивної нагрузкой.Еслі є проблеми зі здоров'ям, Йога-терапія допомагає людям відновитися після хвороби і привести себе в гарну форму.
Існує думка, що йога - це легко. Як чудово! Можна відвідувати фітнес-клуб 2-3 рази в тиждень, одна година по-розслаблятися, по-милуватися тренером, зробити нахил туди-сюди і все. відразу став гнучким, сильним і здоровим! Але дана думка, як не дивно це звучить, дозволило стати йоги затребуваною. У большенстве своєму люди не люблять напружуватися і хочуть результатів легко і якомога швидше. Займатися фітнесом зараз модно, і такий підхід схожий на "ось я займаюся фітнесом, ходжу на йогу. Ну хоча б ходжу - вже добре!"
Ви подумаєте, що за дурниці я Вам кажу? Але насправді це так. У моїй практиці часто приходять люди, які кажуть мені, що вони думали заняття йогою буде набагато легше, таке навантаження їм не підходить.
Бажання володіти своїм тілом так само призводить до Йоги і дає їй популярність. Пози, які можна виконувати, призводять до величезного захоплення. Зараз складно чимось здивувати кого-небудь, а якщо вміти стояти на руках або сісти на шпагат - це круто! Нехай навіть і так, але це теж добре. Прагнення не стояти на місці і домагатися в практиці все більших результатів дуже похвально.
З іншого боку, якщо є бажання розвинути своє тіло і хочеться зрозуміти, познайомитися ближче зі своїм тілом, то разом з Йогою цього можна домогтися. Це ще одна думка, що Йога розкриває всі горизонти перед практикуючим. З такими думками люди більш осмислено підходять до практики і питаються зрозуміти глибший сенс йоги. Але це вже мова не про фітнес-йоги.
Я думаю, що йога це найрізноманітніше напрямок у фітнесі. Жодна програма не дає такого широкого вибору в напрямках. Впливає на всі групи м'язів, присутні як силові вправи, так і на розтяжку. Ні строгих правил (правда не у всіх напрямках Йоги), щедящій підхід, поступовий розвиток. Безсумнівно, Йога і далі буде залучати до себе увагу, що сприятиме ще більшій популярності в фітнес індустрії.