«ЧОМУ Я ПОВИНЕН КИНУТИ ПАЛИТИ»
Через куріння щорічно помирають близько 400 тисяч росіян і мільйони мають серйозні проблеми зі здоров'ям. Куріння шкодить практично всьому організму, але особливо страждають дихальна та серцево-судинна системи. Ішемічна хвороба серця, гіпертонія, інфаркти, інсульти, емфізема, астма, хронічні обструктивні хвороби і злоякісні новоутворення в легенях - це неповний список захворювань, які буквально косять російське суспільство.
Пристрасть до тютюну також викликає біохімічні зміни в мозку, як показують дослідження американського національного інституту по боротьбі зі зловживанням наркотичними речовинами. Причому, вони подібні до руйнівним (деструктивним) змін, характерним для героїновий і кокаїнових наркоманів.
Відмова від куріння, незалежно від стажу або кількості викурених сигарет, дає блискавичний позитивний ефект: уже через 20 хвилин після останньої сигарети почнуться позитивні зміни в організмі. Дослідження показали, якщо відмовитися від згубної звички у віці до 30 років, ризик розвитку хвороб, пов'язаних з курінням, знижується на 90%. До 50 - ризик передчасної смерті зменшується на 50% в порівнянні з людьми, які продовжують палити. Після 60 років і старше - вчорашні курці живуть довше, ніж їх палять ровесники.
Зовнішній вигляд
Після відмови від куріння зникне неприємний запах з рота, зуби стануть білішими, покращиться колір обличчя, пальці і нігті перестануть бути жовтуватими, сповільниться поява зморшок і, в цілому, ви будете виглядати молодше.
Дослідники з Цюріхського університету виявили зв'язок між кількістю зморшок і шкідливою звичкою: куріння призводить до спазмів дрібних судин, що живлять шкіру, що знижує її еластичність. Тому у курців вже в 20 років виникають зморшки, яких, можливо, ще не було б і в 35, якби не тяга до сигарети. Також вчені виявили кореляцію між кількістю сивого волосся і курінням: хімічні речовини, що містяться в тютюновому димі, пошкоджують клітини волосяних фолікулів, порушують надходження до них кисню і поживних речовин через спазм судин.
Вигоди для життя
Ви захистите тих, кого любите. Пасивне куріння не менш небезпечно, а, за деякими даними, навіть більше, ніж активне. Особливо для дітей до 5 років і вагітних жінок. Діти, народжені матерями, подвергавшимися шкідливому впливу тютюнового диму, частіше хворіють на ГРВІ, бронхіти, запаленнями легенів і бронхіальну астму, ніж діти некурящих батьків. Крім того, діти курців частіше починають курити самі. Якщо ви кинете курити, ви покажете позитивний приклад дітям і знизите ймовірність того, що вони почнуть курити, коли виростуть. І, нарешті, вас стануть більше цінувати на роботі, так як ви менше часу витрачатимете на перекури, а більше - на роботу, що, швидше за все, позитивно позначиться на вашій зарплаті.
фінансові вигоди
Навіть у нас в країні, завдяки зусиллям влади, палити стало дорого. Якщо підрахувати, витрати можуть неприємно здивувати: щоденні витрати на тютюн помножте на 365 днів в році і потім на стаж куріння, а тепер помножте ще на 10, щоб з'ясувати витрати в найближче десятиліття. За найскромнішими підрахунками, якщо в день викурювати пачку щодо пристойних сигарет за 100 рублів при стажі куріння 5 років, на рік в попіл і дим перетворюються 36,5 тисяч рублів. За п'ять років - 182,5 тисяч рублів або вартість хорошого уживаного автомобіля, або чотири романтичних подорожі на двох, або шість річних абонементів в хороший фітнес-клуб. Якщо в наступні 10 років ви продовжуєте курити, то витрати складуть 1,8 мільйона рублів - хороша квартира в Підмосков'ї або третину від сьогоднішньої вартості квартири в Москві. І це тільки прямі економічні втрати без урахування витрат на лікування і нещасних випадків через непогашену сигарети.
При підготовці даної статті використаний інтернет ресурс www.takzdorovo.ru
Державна бюджетна установа охорони здоров'я "Міжрайонний медичний центр" м Білібіно, Билибинская, БРБ, Билибинская РБ, ММЦ Білібіно, Чукотка ММЦ, Билибинская лікарня, ГБУЗ ММЦ, Білібіно лікарня
Державна бюджетна установа охорони здоров'я
«Міжрайонний медичний центр»
(ГБУЗ ММЦ)
689450, Чукотський АТ, м Білібіно, вул. Прііскова д. 12
Приймальня головного лікаря тел / факс:
8 (42738) 2-48-05