Відповідає терапевт Карина Мишівське.
- Холодова головний біль виникає через подразнення температурних рецепторів, які знаходяться на шкірі. Уникнути подібної реакції можна, якщо заздалегідь їх потренувати. Увечері провітріть квартиру і лягайте спати в прохолодній кімнаті. Вранці прийміть прохолодний душ або вмийтеся холодною водою. Якщо ви будете повторювати подібні процедури кожен день, чутливість рецепторів з часом знизиться.
А поки результат не помітний, одягайтеся відповідно до погоди. Шия, голова і руки при виході на холод повинні бути закриті, шарфом можна прикрити і нижню половину обличчя. Однак ні шапка, ні шарф не повинні бути тугими. Інакше будуть пережимає судини, а це не знижує, а збільшує ризик виникнення головного болю.
Якщо ж голова все-таки розболілася, розітріть віскі і щоки руками і як можна швидше зайдіть до теплого приміщення. Якщо є можливість, випийте який-небудь гарячий напій. Приблизно через 15-30 хвилин біль повинна пройти.
Захистити себе від «шкідливої» погоди, на жаль, неможливо. Але от полегшити собі життя в складний період цілком під силу кожному.
Читайте також: Чому не можна терпіти головний біль? >>
Є питання в рубрику «Питання-відповідь»? Задайте його прямо зараз!