Більшість жінок, що мають зайву вагу мріють, щоб він випарувався в самі мінімальні терміни. Для того щоб їх мета стала реальністю, вони сідають на найсуворіші дієти і морять себе голодом.
Найчастіше подібні дії все ж призводять до того що вага починає знижуватися, але разом з жировим прошарком людина втрачає і здоров'я. Тому давайте з'ясуємо, якої шкоди можуть завдати дієти і більш розвинуті яких хвороб можуть спровокувати.
Чим небезпечні і шкідливі дієти для жінок?
- Для того щоб жіночий організм працював як годинник йому потрібні вітаміни, мінерали та поживні речовини. Тому, як тільки дівчина сідає на дієту і починає обмежувати себе в їжі, її тіло буквально відразу починає відчувати стрес. На цьому тлі у неї може з'явитися дратівливість, плаксивість, нудота та головний біль.
- Всі ці симптоми появляються через те, що організму починає бракувати певних речовин. Якщо жінка на цьому етапі не перегляне свій раціон, то внутрішні проблеми стануть виявлятися ще й візуально. Через нестачу вітамінів в організмі може зіпсуватися стан шкірних покривів, волосся і нігтів.
- Найнеприємніше, що всі ці симптоми погіршать і без того погане емоційний стан жінки, і вона може почати ще більше обмежувати себе в їжі. Але насправді для того, щоб до жінки повернулася її краса, треба всього лише навчиться харчуватися правильно.
Чим небезпечні і шкідливі дієти для чоловіків?
- Чоловіки, сідаючи на дієту, як правило, ставлять перед собою відразу дві мети. Вони хочуть швидко схуднути і одночасно підкачатися. Зважаючи на це, вони найчастіше вибирають пісну дієту, що складається в основному з нежирного м'яса, риби і овочів. На перший погляд, може здатися що цих продуктів цілком достатньо для того, щоб схуднення пройшло правильно.
- Насправді при такій дієті страви готуються практично без жиру, допустимо лише саме мінімальне використання розстеленому масла. А так як чоловічому організму просто необхідні жири, то він починає страждати від їх нестачі. Найчастіше у чоловіків, які їдять нежирну їжу, з'являтися проблеми з жовчним міхуром. На тлі дієти він починає опорожняться дуже рідко і це призводить до застою жовчі.
- Вона випадає в осад і згодом починається формування кам'яній. Спочатку це можуть бути досить маленькі камінчики, що не заподіюють на першому етапі абсолютно ніякого дискомфорту. Але якщо людина і далі буде наполегливо обмежувати себе в жирних продуктах, то вони стануть дуже великими, і цілком ймовірно видаляти їх доведеться хірургічним шляхом.
Чим небезпечні і шкідливі дієти для підлітків?
- У підлітковому віці організм дитини дуже інтенсивно розвивається і росте, тому навіть цілком невинна дієта здатна завдати йому шкоди. Як відомо, у підлітків не дуже стабільний гормональний фон. Іноді він підвищується більше ніж треба, а потім також різко опускається нижче норми.
- Разом з цим може також коливатися і вага. Зважаючи на це, якщо підліток починає обмежувати себе в їжі, то в організмі починають відбувається процеси, які ще більше погіршують роботу гормональної системи. Також дієти чинять негативний вплив на роботу мозку підлітка.
- Так як зростаючому організму для правильних мозкових процесів потрібні білки, вуглеводи і жири, то навіть саме мінімальне зниження їх кількості в організмі призводить до того, що дитина перестає нормально мислити і у нього з'являється загальмованість і сонливість.
Чим небезпечна білкова дієта, її шкода для здоров'я?
- Багато чоловіків вважають білкову дієту найбезпечнішою, але насправді вживання в їжу великої кількості білка може привести до непоправних проблем зі здоров'ям. Так як людина сидить на подібній дієті, харчується виключно теми продуктами, які містять білки, то організму, щоб їх переробити, потрібно досить багато сил і часу.
- Це призводить до того, що всі системи починають працювати на знос. Найбільше страждають нирки і мочевік. Дуже велика кількість протеїну досить сильно закисляет сечу, і вона починає більше звичайного виділяти солей.
- Якщо ці процеси відбуваються тривало час, то солі формуються в камені, які при сечовипусканні починають дряпати сечовий канал. З цієї причини у людей, які сидять на білковій дієті дуже часто розвивається запалення нирок і мочевіка.
Чим небезпечна і шкідлива дієта Дюка?
- Дієта Дюка робить негативний вплив на всі обмінні процеси в організмі. Але найбільше від такого харчування страждає шлунково-кишковий тракт. Так як травна система починає працювати дуже погано, то їжа тривалий час затримується всередині людини і провокує здуття, запори і запальні процеси.
- Втрата ваги при такій дієті відбувається в основному за рахунок втрати рідини. Так як організм недоотримує вуглеводів, то він починає їх компенсувати з м'язової маси. Але на цьому тлі в організмі починають стрімко зменшуватися запаси глюкози і розвивається зневоднення. І те, що людина сприймає за перші досягнення, на практиці виявляється досить тривожним симптомом.
- Через деякий час стан може погіршитися ще більше, і у худне людини може з'явитися м'язова слабкість, неприємний запах з рота і дуже сильна сонливість.
Чому небезпечна солі дієта?
- Без солі дієта серед дієтологів теж вважається дуже небезпечною. Як правило, її призначають тільки тим людям, які мають проблеми з нирками і кровоносних тиском. Усі іншим таке харчування може принести тільки шкоду. Сіль, незважаючи на те що ми вважаємо її не дуже корисною, сильно потрібна нашому організму.
- Так як вона є основним елементом плазми крові і забезпечує правильний зв'язок мозку людини з його м'язами, то її недолік може привести до того, що у людини, що худне почнуться збої в роботі внутрішніх органів. В першу чергу це позначиться на роботі серцево-судинної системи.
- З цієї причини серед людей, які сиділи на дієті без солі, спостерігається велика кількість інфарктів та інсультів. Зважаючи на це якщо ви вирішили випробувати подібну дієту на собі, тоді повністю не відмовляйтеся від вживання солі. Просто додайте її в страви саме мінімальну кількість, а ще краще замініть на морську.
Чим небезпечна і шкідлива безвуглеводна дієта?
- Практично всі люди вважають вуглеводи шкідливими для організму, тому думають, що якщо скоротити їх вживання, то це не тільки допоможе знизити вагу, а ще й оздоровить внутрішні органи. Але на практиці все виявляється навпаки. Так як серед вуглеводів теж існують корисні та шкідливі, то повне виключених їх з раціону веде до появи деяких проблем.
- Наприклад, вуглеводи, які є в меді, пшениці грубого помелу і солодких фруктах, життєво необхідні нашому оргазму для нормального функціонування. Їх недолік може привести до розвитку гастриту, виразки шлунка, гепатоза і повішення змісту амінокислот в організмі.
- Все це призводить до того що людина худне не тому що правильно харчується, а через хвороби, які повільно виснажують його тіло. А через те, що в організм потрапить менше звичайного клітковини, в кишечнику починає затримуватися і загнивати їжа, тим самим провокуючи проблеми з імунітетом.
- З цієї причини люди, які сидять на безвуглеводної дієті, більше інших схильні до зараження сезонними вірусними захворюваннями.
Чим небезпечна і шкідлива питна дієта?
- Напевно, кожен з нас не раз чув, що вода є ідеальним продуктом для схуднення. В принципі так воно є, якщо ви будете пити не менше 2 літрів води в день і при цьому правильно харчуватися, то напевно зможете скинути кілька зайвих кілограмів.
- А ось якщо ви вирішите посидіти на питної дієті, то принесете своєму організму тільки шкоду. Випиваючи багато води ви, звичайно ж, деякий час зможете обманювати організм і пригнічувати відчуття голоду. Але з часом йому все одно стануть потрібні потальние речовини, які допомагатимуть йому правильно функціонувати.
- А так як вони не будуть надходити з продуктів харчування, то він почне брати їх з внутрішніх запасів, поступово виснажуючи всі органи і системи. Ще однією негативною стороною питної дієти є те, що вона сприяє вимиванню з організму вітамінів і мінералів, які відповідають за красу і молодість людини. Тому якщо ви будете тільки пити, але при цьому нічого не їсти, то про красивих волоссі, нігтях і шкірі можете забути на тривалий час.
Чим небезпечна і шкідлива гречана дієта?
Чим небезпечна кремлівська дієта?
- Ще буквально недавно кремлівська дієта була найпопулярнішою не тільки серед простих людей, а й серед політиків і зірок естради. Але якщо зараз запитати у будь-якого дієтолога, то він точно почне вас відмовляти худнути таким способом. З чим це може бути пов'язано? Кремлівська дієта передбачає зменшення вживання вуглеводів як шкідливих, так і корисних.
- Внаслідок цього організм починає витрачати запаси, які накопичив раніше. Але крім жиру він починає витратити і м'язову масу, і корисні речовини. Така дисгармоничная дієта зазвичай призводить до того, що у людини, що худне людини починаються проблеми зі шлунком, підшлунковою і кишечником.
- Також через незбалансованого харчування починають погано засвоюватися рослинні і тваринні жири. Так як він не переробляються повністю, в організмі починають накопичуватися речовини, що сприяють пошкодження клітин організму. Симптомом цих неприємних процесів є запах з рота і присмак ацетону.
- Крім цього, кремлівська дієта здатна провокувати розвиток атеросклерозу і поява холестеринових бляшок. А це вже може призвести до досить сильного пошкодження судин і ще більшого ускладнення проблем зі здоров'ям.
Чи шкідлива дієта кефіру?
Дієта Маргарет Тетчер: чим небезпечна?
- Дієта Маргарет Тетчер більш знайома нам під назвою яєчна. За основу раціону в цьому випадку беруться яйця і цитрусові. Яйця будуть насичувати організм білком, а апельсини і грейпфрути усіма потрібними вітамінами і мінералами.
- У невеликих кількостях також допускається вживання курячого філе, зелені і овочів. І хоча на перший погляд, може здатися що таке харчування зможе приносити користь, і в цьому випадку є підводні камені, які можуть спровокувати проблеми. Так як ви будете їсти досить багато цитрусових, то вкрай важливо щоб ваш шлунково-кишковий тракт працював як годинник.
- У разі якщо у вас є проблеми в цій галузі, тоді навіть не починайте харчуватися подібним обозом. Такий раціон може погіршити стан травної системи і загострити хронічні хвороби.
- Також з обережністю до такого харчування треба підходить алергікам і вагітним жінкам. Недолік деяких поживних речовин може привести до того, що у них дуже сильно погіршиться самопочуття і знизяться захисні сили організму.
Швидкі дієти: як небезпечні для схуднення?
Чим небезпечне різке схуднення?
- Як ви вже, напевно, зрозуміли худнути дуже швидко небезпечно для здоров'я. Адже, хоча ми ставимося до нових складочкам на нашому тілі з гидливістю, все ж жир в помірних кількостях нашому організму потрібен. Жирова тканина є ідеальною прошарком між м'язами, органами і дерматологічними покривами.
- Її головною функцією є утримання м'язів і органів в певному положенні. Тому якщо людина досить швидко втрачає вагу (жир при цьому йде нерівномірно), то це може спровокувати зсув внутрішніх органів і поява запальних процесів. Також вчасно швидкого зниження ваги тіло може не встигнути позбутися від шлаків і токсинів, і як наслідок, вони в великих кількостях потраплять в кров.
- Такий стан справ може призвести до отруєння організму зсередини і стати причиною появи хронічних хвороб. Але, мабуть, найголовнішим мінусом різкого схуднення є те, що вага в цьому випадку навряд чи буде довго залишатися маленьким.
- Так як під час дуже швидкого зниження ваги організм відчуває великий стрес, то як тільки ви повернетеся до звичного способу життя, ваше тіло відразу ж почне формувати нову жировий прошарок, причому в цьому випадку воно буде використовувати абсолютно всі продукти, які потраплять в ваш організм.