- Головна
- Все про здоров'я
-
- Захворювання судин головного мозку, про які слід знати
-
- Чому ти потієш вночі? 5 можливих причин
-
- 5 ідеальних вправ для полегшення болю в ногах
-
- 7 причин, чому може хворіти груди
-
- Як боротися з вагінальним грибком: 6 рекомендацій
-
- натуральні засоби
-
- 5 продуктів, які чистять артерії!
-
- Фрукти, які допоможуть перемогти здуття живота
-
- Сіль і масло: дивовижне засіб для полегшення болю в суглобах
-
- Мед: 5 корисних властивостей, про які ви не знали
-
- 4 домашніх кошти, щоб перемогти запор
-
- Секрети краси
-
- Суха шкіра: 4 натуральних зволожуючих кошти
-
- Як приготувати домашній бальзам, що стимулює ріст волосся?
-
- Освіжи своє обличчя за кілька хвилин: 7 корисних порад
-
- Хочеш мати ідеальне обличчя? Спробуй ці 8 простих порад!
-
- Джерело молодості: 7 продуктів, які допомагають твоєму організму отримувати коензим Q10
-
- цікаві факти
-
- Чи потрібно кутатися? Як спати в холодну пору року?
-
- Овочі, які можна регенерувати: 5 корисних Лайфхак!
-
- 8 головних помилок при виборі одягу!
-
- Дивно: одна капсула може лікувати від захворювань протягом декількох місяців!
-
- 7 відмінних стратегій для гнучкості розуму: обов'язково спробуйте!
-
- більше
-
- рецепти
-
- Відвар з імбиру і алое вера: натуральний і дуже корисний напій!
-
- Хочете схуднути? Тоді пийте натщесерце ці коктейлі!
-
- 4 зелених соку для детоксикації прямої кишки
-
- Що відбувається з нашим тілом, коли ми п'ємо імбирну воду натщесерце?
-
- 5 натуральних настоїв, які допоможуть при ожирінні печінки
-
- Худнемо разом
-
- Як перемогти целюліт за допомогою правильної дієти?
-
- Зігріваючий напій для прискорення метаболізму і схуднення
-
- Як уникнути набору зайвих кілограмів з віком: 7 принципів
-
- 6 рекомендацій, щоб позбавити особу від повноти
-
- 7 причин, по яких не виходить прибрати жир з живота, і як все ж цього домогтися
-
- рецепти
-
-
-
Стиглі банани допомагають організму збільшити число лейкоцитів і зміцнити імунну систему. Крім цього, вони покращують стан серцево-судинної системи і сприяють кращому засвоєнню кальцію.
Банани потрібно частіше включати в дієту не тільки тому, що вони дуже смачні. У численних дослідженнях доведено, що вони дуже корисні для здоров'я. Ми вже розповідали, що за допомогою бананів можна зменшити депресію, поліпшити роботу мозку, знизити підвищений тиск і запобігти різні хвороби. Але, завдяки останнім дослідженням, ми можемо розповісти про нові корисні властивості бананів, особливо якщо вони стиглі.
У бананах є Фактор некрозу пухлини
У міру того, як банани дозрівають, на їх шкірці з'являються темні плями коричневого і чорного кольору; вони можуть захоплювати майже всю поверхню банана. Деякі вважають за краще не купувати такі банани, так як вони занадто солодкі і їх текстура може не подобатися. Але як раз такі банани, з темними плямами, приносять найбільшу користь нашому організму, особливо його імунній системі.
У недавньому японському дослідженні було виявлено, що в стиглих бананах присутня позаклітинний білок FNT (англійська абревіатура слів «Фактор некрозу Пухлини»), який виробляється деякими клітинами імунної системи. Цей білок допомагає організму боротися з раком, знищуючи пухлинні клітини, які є в організмі.
Функція цього білка можна порівняти з функцією лентинана, імуностимулятора, який вводиться внутрішньовенно і є антиканцерогенними.
Цілющий ефект FNT (ФНП) зростає в міру зрілості банана. Тобто, чим більше він дозрів, тим більше антиканцерогенний ефект цього білка.
Чим більше стиглість, тим більше користі
У міру того, як фрукти дозрівають, змінюється їх харчова цінність, посилюються або послаблюються їх корисні властивості. У разі банана доведено, що чим спелее він стає, тим більше містить антиоксидантів. Крохмаль же в стиглому банані (коли на шкірці з'являються темні плями) перетворюється в прості цукри, які легше засвоюються.
У своєму дослідженні японські вчені порівнювали корисні властивості різних стиглих фруктів. бананів, винограду, яблук, ананаса, груш, кавуна і хурми. Найбільш корисними виявилися банани. З'ясувалося, що вони навіть підвищують кількість білих кров'яних тілець в крові і зміцнюють імунну систему.
Для цього достатньо з'їдати один або два банана на день.
Банани зміцнюють захист організму і запобігають хворобам
Які ще корисні властивості є у стиглих бананів?
Те, що в бананах є потужні антиканцерогени, - вже більш ніж достатня причина регулярно включати їх в свою дієту. Але, щоб у тебе зникли останні сумніви, назвемо та інші корисні властивості стиглих бананів.
стимулюють травлення
У банані середнього розміру міститься до трьох грамів клітковини. яка допомагає роботі кишечника і полегшує просування їжі по травному тракту. Банани - натуральний джерело електролітів, які організм втрачає, наприклад, під час діареї.
У них також містяться пробіотики, такі, як олігофруктоза. Вони допомагають зберігати в організмі корисні бактерії.
Покращують стан серцево-судинної системи
Впливають на здоров'я кісток
Дослідження, проведене в Центрі дослідження мікроелементів Інституту Лайнуса Полінга в Орегоні (Сполучені Штати), показало, що дієта, багата калієм, зменшує ризик захворіти на остеопороз. Стиглі банани - джерело калію, а що міститься в них олігофруктоза покращує засвоєння кальцію. Завдяки цьому зміцнюються кістки.
Схожі статті
-
Чим корисні стиглі банани
Menu