З наукової точки зору, целюліт є наслідком того, що дівчина готова виносити і вигодувати потомство. Але багатьох не влаштовує такий стан речей. Адже шкіра, уражена «апельсиновою кіркою», виглядає непривабливо. Жирові відкладення з'являються переважно на сідницях, іноді поширюються на стегна, живіт і навіть руки.
Що це таке
Целюліт являє собою збільшення жирових клітин і розростання їх в підшкірно-жирової клітковини. Відбувається це під дією гормону естрогену, який у великій кількості присутній в жіночому організмі. Саме тому чоловіків така недуга, як правило, обходить стороною. А ось 85-90% жінок страждають від цього в незалежності від комплекції і ваги.
Розрослися клітини перешкоджають циркуляції корисних речовин в шкірі, внаслідок цього вона виглядає в'ялою і сіркою.
Крім естетичного дискомфорту, шкіра не доставляє власниці ніяких незручностей, тому позбавлення від целюліту це не необхідність, а усвідомлений вибір на користь краси тіла.
причини появи
Целюліт на попі з'являється по ряду причин. У більшості випадків вони тісно пов'язані між собою і все впираються в неправильний спосіб життя, який веде дівчина.
- неправильне харчування - на утворення жиру впливає «мертва» їжа з холестерином, яка відкладається на стегнах, не приносячи користі організму;
- куріння і спиртовмісні напої - погіршують мікроциркуляцію в тканинах, знижують тургор шкіри;
- гіподинамія - жінка, яка мало рухається і не займається спортом, обов'язково страждає від целюліту;
- регулярні стреси, порушення сну - призводять до гормональних збоїв;
- захворювання гормонопродуцірующіх органів - зайва вироблення естрогену;
- варикоз і інші порушення кровоносної системи - шкіра недоотримує поживних речовин і вітамінів;
- надмірна вага - не завжди є наслідком целюліту, але завжди - каталізатором його появи;
- дієти - регулярні скачи ваги то в більшу, то в меншу сторону, провокують жироотложение на сідницях;
- екологія - побічно може впливати на вагу, якщо присутні і інші фактори.
Всі причини утворення целюліту впливають на здоров'я організму в цілому, що не може не позначитися на його зовнішньому вигляді. Жирові освіти мають кілька стадій, в залежності від яких підбирається терапія для їх усунення.
Існує 4 стадії розвитку неприємної недуги. Апельсинова шкірка з'являється поступово, і чим раніше буде вжито заходів, тим кращий результат вийде в результаті.
Вчені називають такі ступені розвитку проблеми:
- Процеси жироотложения вже почалися, але ще не помітні неозброєним оком. Целюліт першої стадії можна помітити при стисканні шкіри в складку або при надяганні тісних речей. Клітини вже починають накопичувати токсини і зайву вологу, утворюються скупчення.
- «Апельсинову кірку» вже не приховаєш. Порушуються обмінні процеси в жирових клітинах, з'являються набряки, які здавлюють нервові закінчення.
- Целюліт на попі виглядає більш вираженим, розростається. Відбувається передавлювання малих кровоносних судин, в тканинах накопичується рідина. Відбувається утворення сполучної тканини між скупченнями жиру.
- Ця стадія являє собою фіброзний целюліт і є його запущеною формою. Шкіра і тканини систематично недоотримують поживних речовин і кисню. Лікування народними методами вже не допоможе, тому на цій стадії показана процедура ліпосакції.
Чим менш виражена проблема, тим ефективнішими будуть заходи в домашніх умовах. Якщо регулярно дотримуватися всі лікарські приписи і вести активний спосіб життя, від недуги можна позбутися назавжди.
Як прибрати целюліт на попі в домашніх умовах
Для того щоб прибрати апельсинову кірку самостійно, не користуючись послугами косметології, знадобиться багато терпіння і регулярність проведення всього комплексу заходів. Разове використання крему або одиничний масаж абсолютно не дасть ніякого ефекту.
Що потрібно робити щодня:
- проводити антицелюлітні обгортання;
- самостійно робити вакуумний масаж;
- використовувати тонізуючі крему;
- правильно харчуватися;
- додати комплекс фізичних вправ.
При дотриманні всіх рекомендацій, видимий результат починає з'являтися через пару місяців після початку процедур. Якщо не лінуватися, можна домогтися прекрасної гладкої шкіри, навіть при наявності 2 або 3 стадії целюліту. Залежно від локалізації жирових прошарків, слід приділяти більше уваги саме проблемній зоні, але не варто забувати і про інших ділянках тіла.
обгортання
Перед проведенням обгортань слід ретельно розпарити шкіру і очистити її, використовуючи скраб. Якщо немає покупного засоби, можна скористатися перемеленими кавовими зернами або содою змішаної з морською сіллю - обидва домашні скрабу дають прекрасний тонізуючий і відлущуючий ефект.
Найпопулярніші обгортання:
Всі процедури проводяться за однаковим алгоритмом, тому досить знати послідовність одного з них, щоб розібратися, як проводити інші. У статті піде мова про глиняному обгортанні і ще одному ефективному методі, підглянуті на просторах інтернету.
Варто пам'ятати, що будь-який засіб слід використовувати акуратно, консультуючись з косметологом і спостерігаючи за реакцією епідермісу. Особливо, якщо в анамнезі присутні шкірні або алергічні захворювання.
В аптеці можна купити будь-яку глину в сухому вигляді (блакитну, чорну, білу). Для проведення процедури необхідно змішати порошок з водою до консистенції кашки і нанести на проблемні зони. Покрити ділянки нанесення харчовою плівкою в кілька шарів. Для посилення ефекту потрібно лягти і накритися теплою ковдрою. Змивати склад з тіла слід через 30 хвилин.
Мед і кофеїн
Для обгортання слід взяти:
- ложку меду;
- 1 мл кофеїну в ампулах;
- 1 мл папаверину в ампулах.
Інгредієнти змішати і наносити так само, як і будь-яке інше обгортання.
З ліками необхідно бути дуже акуратними. Якщо з'явилися свербіж, печіння або сильне почервоніння, слід негайно змити склад і більше його не використовувати.
Антицелюлітний масаж необхідно правильно проводити.
До того ж, він має деякі протипоказання, серед яких:
- вагітність;
- варикоз;
- захворювання серця;
- злоякісні пухлини;
- деякі шкірні хвороби.
Перед тим, як робити таку процедуру будинку, слід проконсультуватися з лікарем.
Масаж проводиться спеціальними пристосуваннями, які можна купити в аптеці. На стегнах і руках руху починаються від низу до верху, на попі і животі - по колу.
Такий метод впливу варто застосовувати після обгортання, для більшого впливу на жирові відкладення. Завершити процедуру масажу можна застосуванням антицелюлітного крему. Можна обійтися і без нього, використовуючи для зволоження будь-який крем або звичайне оливкове масло.
Щоб не забруднити постільну білизну, масла слід брати зовсім трохи, а перед тим, як лягти спати, можна промокнути шкіру серветками.
Більшість кремів готуються на речовинах, які запускають обмінні процеси в шкірі - кофеїн, муміє, водорості та інші. вони:
- проникають глибоко в епідерміс, виводять накопичені токсини і зайву вологу,
- багато продуктів мають зігріваючі компоненти в складі. Вони призначені для забезпечення кращої циркуляції крові в тканинах, яка «розбиває» жирові скупчення.
Деякі крему можна наносити, не використовуючи харчову плівку, деякі працюють тільки під нею, якісь призначені тільки для масажу.
Використовувати доглядають продукцію слід 2 рази на день, якщо інакше не написано в інструкції кошти. Діяти такі процедури починають не відразу, і показані тільки на початкових стадіях появи целюліту.
роль харчування
Харчування жінки грає важливу роль в появі целюліту і позбавлення від нього. Якщо раціон складається переважно з порожніх вуглеводів і ненасичених жирів, в харчуванні практично відсутня клітковина, тіло буде виглядати в'ялим і непривабливим.
10 ефективних правил харчування:
Правильне, збалансоване харчування - запорука здоров'я всіх органів і систем людського організму. Через пару місяців дотримання нехитрих правил можна помітити не тільки зменшення апельсинової кірки, а й підвищення еластичності шкіри, і поліпшення загального самопочуття.
комплекс вправ
Навіть якщо немає можливості професійно займатися спортом, варто записатися в басейн і відвідувати його хоча б раз на тиждень або робити комплекс вправ в домашніх умовах. Якщо і на це немає часу, варто виділити 15 хвилин після ранкового підйому і проводити ранкову зарядку. Навіть такої кількості часу, за умови регулярності, досить, щоб позбутися целюліту і підтягнути шкіру.
Вправа 1
Присідання. Правильних і регулярних присідань досить для позбавлення від жиру на попі. Ноги необхідно розставити на ширину плечей і злегка розгорнути стопи назовні. Присідати з прямою спиною, погляд спрямований вперед.
Вправа 2
Махи ногами. На одну ногу доводиться опора, інший слід базікати в розслабленому стані, дотримуючись високу амплітуду.
Вправа 3
Нахили з прямими ногами. Необхідно стосуватися статі долоньками, не згинаючи коліна.
Кожну вправу повторювати максимальну кількість разів. Можна додати навантаження і на інші частини тіла: махи, стрибки, повороти.