Часто матері-годувальниці цікавляться питанням, чи можна згущене молоко при грудному вигодовуванні. Жінки, які народжували більше 20 років тому, навперебій розповідають про те, як позитивно цей продукт впливає на вироблення грудного молока. Чай зі згущеним молоком або з молоком навіть рекомендували у всіх радянських пологових будинках.
Але наука не стоїть на місці, і сьогодні думки лікарів і фахівців по грудному вигодовуванню кардинально відрізняються від тих рад, які давали лікарі 15-20 років тому. Розглянемо думки фахівців, чи можна згущене молоко при грудному вигодовуванні, як часто його можна вживати і що потрібно знати про цей продукт, щоб не нашкодити собі і маляті.
види згущеного молока
Виробники подбали про широкий асортимент згущеного молока, і сьогодні є кілька видів цього продукту. Перелічимо найбільш поширені види згущеного молока.
Для чого їх використовують і як часто їх можна вживати годувальниці?
- Згущене молоко з цукром найчастіше використовується для приготування випічки і десертів. Цей продукт можна вживати жінкам на ГВ, проте краще утриматися в перші три тижні після пологів. До того ж фахівці з грудного вигодовування рекомендують вводити згущене молоко в раціон після фруктів і овочів. Вживати це продукт бажано з другого місяця.
- Згущене молоко з цукром і кавою використовують для приготування кавового напою. Годувальниці потрібно бути вкрай обережною з цим продуктом. Потрібно спостерігати за самопочуттям малюка. Якщо висипань або інших реакцій у дитини не спостерігається, таке поєднання можна вживати і далі.
- Згущене молоко з цукром і какао жінкам на ГВ можна приймати не раніше 4 місяці, і теж потрібно стежити за самопочуттям крихти.
корисний властивості
Годує мати повинна харчуватися правильно, лікарі рекомендують жінці, яка годує грудьми, приділяти особливу увагу своєму раціону, щоб і вона, і малюк отримували максимум корисних речовин. Перед покупкою згущеного молока жінка повинна розуміти, як виглядає якісний продукт.
Спочатку необхідно ознайомитися зі складом. Якісна згущене молоко повинна містити тільки коров'яче молоко, цукор і воду. Якщо перелік компонентів цим не обмежується, краще утриматися від покупки продукту або пошукати інший. Часто виробники додають в згущене молоко аскорбінову кислоту, натрій або калій як стабілізатор. Продукт низької якості може мати в своєму складі рослинні жири або консерванти.
Свіжа і якісна згущене молоко повинна бути білого кольору з легким кремовим відтінком. Консистенція - однорідна, без грудочок і кристаликів цукру. Занадто рідка згущене молоко теж повинна насторожити покупців.
Особливість цього продукту полягає в тому, що навіть після обробки в ньому залишаються корисні речовини. Це молочний білок, кальцій і вітаміни D, A, PP, E і B. На відміну від мармеладу, цукерок та інших солодощів, згущене молоко не має барвників або підсилювачів смаку. Також в якісній згущеному молоці не повинно бути дріжджів, що теж важливо для годуючих мам.
можлива шкода
Годують матерям потрібно знати ще кілька фактів про цей продукт. Крім корисних речовин в згущеному молоці міститься велика кількість цукру. Як правило, лікарі рекомендують обмежити вживання цукру під час вагітності та лактації.
Дослідження Вестона Прайса довели шкоду великої кількості рафінованих продуктів на здоров'я дорослих і дітей. Наприклад, якщо людина з'їсть банку згущеного молока (250 г), то організм отримає 1200 ккал.
Це занадто багато, тим паче для жінки, яка годує малюка грудьми. Така калорійність шкідлива не тільки з-за негативного впливу на здоров'я малюка. Чи не прийшла після пологів в форму фігура мами незабаром теж нагадає про себе зайвими кілограмами.
При ГВ жінці досить з'їдати 1-2 столові ложки цього продукту на добу, якщо сильно хочеться солодкого. Це пов'язано не тільки з тим, що згущене молоко калорійна. Якщо мати часто вживає її у великих кількостях, то це в рази збільшує ризик виникнення алергії. Концентрований продукт відноситься до алергенів. Якщо мама не буде контролювати себе, то цілком можливо, що червона висип може з'явитися на тілі або у неї самої, або у дитини.
Фахівці з ГВ рекомендують вживати згущене молоко в першій половині дня. Потім потрібно добу не вводити в раціон інший продукт. Якщо малюк відреагує на новий продукт нормально, то згущене молоко можна їсти і далі, але не збільшуючи дозування.
А як же чай зі згущеним молоком?
Багато хто вважає, що чай зі згущеним молоком здатний збільшити лактацію. Це не зовсім так. Дійсно, кількість молока може збільшитися, але це відбувається не від згущеного молока, а від гарячої рідини. До того ж, щоб молока завжди було досить, потрібно правильно прикладати дитину до грудей. Нічне годування теж забезпечує хорошу лактацію.
Якщо жінка буде пити гарячий компот або звичайний чай, то ефект буде такий же, як і від чаю зі згущеним молоком. Тільки в другому випадку варто очікувати збільшення не тільки лактації, а й маминої фігури. Через калорійності регулярне вживання цього продукту може спровокувати відкладення жирів.
Годує мати не повинна відмовляти собі абсолютно в усьому. Якщо тягу до солодкого складно приборкати, то 2 столові ложки (але не банку) цього продукту відмінно впораються з цим завданням. Перш за все жінка повинна думати про здоров'я свого малюка і про ті наслідки, які можуть спровокувати її безвідповідальні вчинки.
Читати також:
