Всі батьки страждають разом зі своєю дитиною, якщо він відчуває себе погано. Але що робити, коли дитині боляче через те, що він росте?
Як відомо, діти ростуть стрибками. І під час цих самих стрибків (так званих криз) дитини можуть турбувати так звані болю зростання - неприємні, хворобливі відчуття в місцях, де сухожилля з'єднуються з кістками. Найчастіше болі зростання виникають в нижніх кінцівках (стегнові литкові м'язи, підколінні зв'язки). Головна причина болю полягає в тому, що кістки дитини подовжуються трохи швидше, ніж м'язи і зв'язки, в результаті чого м'язи натягуються, щільніше прилягають до кісток і, стискаючи суглоби, викликають біль. Помічено, що днем, поки дитина перебуває в русі, біль, як правило, майже не виникає, а дає про себе знати, в основному, вночі, коли зв'язки і м'язи знаходяться в розслабленому стані.
Період максимально швидкого росту дитини доводиться на перший рік життя, в перебігу якого він виростає, в середньому, на 25 см. Потім процес зростання дещо сповільнюється, але до 4 років зростання малюка подвоюється щодо того, яким він був при народженні, а до 12 років - потроюється!
У хлопчиків перший скачок зростання починається в 4,5 - 5,5 років і закінчується близько 9,5 років, а повторний стрибок спостерігається з 13,5 до 15,5 років. У дівчаток же перший скачок інтенсивного зростання припадає на період з 6 до 8,5 років, а другий - з 9 років до 10 - 12 років. Помічено, що найчастіше болю зростання виникають у дітей з 6 до 8 років.
Періоди інтенсивного зростання супроводжуються больовими відчуттями приблизно у 50% дітей. У одних дітей болю виражені слабо, виникають періодично і майже не завдають значного дискомфорту, у інших же, больовий синдром може бути виражений настільки сильно, що призводить до розладів сну, апетиту і появи нервозності.
Фахівці стверджують, що причиною сильних болів зростання у дітей є неправильне харчування. У період посиленого зростання, організм дитини гостро потребує вітамінів і мінералах, особливо в кальції. І якщо в раціоні харчування їх недостатньо, будова і зростання кісток порушуються, що і призводить до появи болів зростання. Тому так важливо не допускати цього дефіциту, поповнивши раціон дитини продуктами, в яких у великій кількості містяться кальцій та інші необхідні речовини: сиром, яйцями, м'ясом, морепродуктами, горіхами та ін. Також можна, щоб запобігти болю зростання, порадитися з досвідченим лікарем, який пропише дитині відповідний вітамінно-мінеральний комплекс з кальцієм.
А якщо болю все ж виникли, впоратися з ними допоможуть сеанси спеціального масажу. Можна також спробувати купірувати болю за допомогою грілки, яку слід прикладати на 15-20 хвилин до болючих місць. Якщо болі дуже сильні, можна, попередньо проконсультувавшись у лікаря, давати дитині, під час нападів болю, знеболюючі препарати.
Як і будь-які інші проблеми зі здоров'ям, болю зростання легше запобігти заздалегідь, ніж боротися з ними, коли вони вже з'явилися. Тим більше, що болі зростання дуже часто виникають на тлі інших різних недуг і хвороб, пов'язаних з порушеннями росту дитини. Звичайно, стан здоров'я дитини та її зростання багато в чому визначаються спадковістю, але можна досягти хороших результатів, якщо дотримуватися трьох простих правил:
* Оточити дитини турботою і частіше обіймати. Дослідження показали, що позитивні емоції, що виникають у дитини в результаті проявів любові з боку батьків, стимулюють його гіпофіз на вироблення гормону росту.
* Забезпечити дитині повноцінний сон. Як відомо, близько 70% добової норми гормону росту виробляється під час сну.
* Стежити за харчуванням дитини. У раціоні повинні бути присутніми в достатній кількості і рівномірному співвідношенні вітаміни А, В, С, D, а також білок, кальцій, фосфор, цинк і фтор.
Наостанок слід зауважити: болі зростання - явище досить часте і, за великим рахунком, не несе в собі ніякої серйозної небезпеки для здоров'я дитини. Тому батьки, по-перше, не повинні занадто сильно переживати і турбуватися з цього приводу, по-друге, повинні заспокоїти дитину, яка теж може хвилюватися через свого нездужання, пояснивши йому, що його болю - тимчасове явище, яке обов'язково скоро пройде .