Необхідність отримання сонячних ванн
Ще з давніх часів люди любили перебувати під теплими променями. При цьому не тільки здійснювати прогулянки, насолоджуючись ними, а й приймати сонячні ванни. Чому ж людині так подобається це небесне світило? В цілому переваги сонячного світла очевидні:
- Він сприяє утворенню вітаміну D. Даний компонент є одним з найважливіших в організмі людини, так як відповідає за розумову і фізичну сфери. Його недолік може привести до серйозних захворювань і інвалідності.
- Поліпшення психічного здоров'я. Вченими доведено, що при знаходженні на сонці протягом 15 хвилин у людини піднімається настрій і з'являється відчуття легкості.
- Поява гарної засмаги. Підрум'янена шкіра набагато ефективніше захищена від укусів комах. До того ж вона виглядає набагато красивіше, ніж біла.
Від чого залежить поява засмаги?
Як отримати гарну засмагу?
Смаглявим особам отримати засмагу досить просто. Меланін присутній в їх організмі спочатку, а тому потрібно трохи зусилля для отримання додаткового відтінку. З білошкірими все виглядає зовсім інакше. При недотриманні основних правил безпеки їх шкіра може не тільки отримати опік, а й ракові захворювання. Для запобігання утворенню злоякісних пухлин слід застосовувати головне правило: змащувати шкіру сонцезахисним кремом або олією більш темного, ніж колір тіла, відтінку перед виходом з дому. Додатковими, але важливими, правилами отримання засмаги будуть наступні пункти:
- Обов'язкове застосування скрабу. Дане косметичний засіб дозволить підготувати тіло до отримання засмаги шляхом очищення його від ороговілої шкіри.
- При відвідуванні пляжу слід обов'язково застосовувати мазі, що допомагають отримати швидкий і безпечний загар.
- Після повернення додому все тіло слід обполоснути і зволожити кремом.
- Щоб уникнути облізлі шкіри слід застосовувати скраб на основі кави. Таким чином вирішуються відразу дві проблеми: загар виходить красивим і рівномірним.
- Щоранку слід присвячувати вмивання чаєм. Заварка не тільки тонізує і підтягує шкіру обличчя, але і сприяє наданню смуглявості на тривалий період часу.
- Дотримання дієти. При вживанні таких овочів і фруктів, як абрикоси, морква, диня і шпинат, ви отримуєте достатню кількість меланіну, що сприяє поліпшенню кольору засмаги. А при застосуванні вітамінів груп А, С, Е шоколадний відтінок надовго збережеться.
Застосування подібних правил призведе до зменшення шкоди для світлошкірих людей і можливості отримання ними красивого і, головне, безпечної засмаги.
Критерії підбору сонцезахисного засобу
Застосовувати сонцезахисні засоби рекомендується не тільки світлошкірим, але і темношкірим людям - загроза ракового освіти по відношенню до останніх мала, але вона є. Всі види засобів, що захищають від дії ультрафіолету, розрізняються між собою за фактором сонячного ризику. Цей термін характеризує показник захищеності від впливу UV-променів. Так, існує дві основні групи сонцезахисних мазей:
- Санскрін. Вони мають вузьконаправлене дію. Захищаючи шкіру від дії ультрафіолетових променів діапазону B, вони не чинять опору променів діапазону А, що викликають виникнення пухлин.
- Санблоки. Це універсальні засоби, які стоять досить дорого. Однак вони досить ефективні і захищають від всіх типів шкідливого випромінювання.
Правильність вибору SPF
- Для початку необхідно встановити свій тип шкіри. Всього існує 6 видів, перший з яких - найсвітліший, а 6 - найтемніший. При наявності 1-го типу слід вибирати рівень фактора понад 50 балів. Відповідно, останній - найнижчий.
- Особа - це найбільш часто піддається сонячному впливу частина тіла. Саме тому крем для нього можна вибирати як з малим SPF, так і з таким же, як для всього тіла.
- Губи теж часто страждають від сонця, висихаючи і тріска. Щоб уникнути проблем з ними рекомендується купувати помади з фактором сонячного ризику.
Як правильно застосовувати крем від сонця?
10 цікавих фактів про інтимну близькість, про які ви напевно не знали Ознайомтеся з найцікавішими і вражаючими фактами про сексуальну активність, які вас здивують.
