Багато жінок стикаються з проблемами, пов'язаними з грудьми: від безпечних, легко піддаються лікуванню, до серйозних, що вимагають проведення тривалої і комплексної терапії. Мастопатія є одним з найпоширеніших захворювань, яке доставляє жінці дискомфорт і вимагає втручання лікаря. Найчастіше патології схильні жінки у віці від 35 до 55 років. Під час лікування слід дотримуватися певних правил і не вчиняти дій, які приведуть до небезпечних ускладнень.
Варто уточнити у лікаря - що можна, а чого не можна робити при мастопатії
Загальні відомості про захворювання
Мастопатія характеризується зміною нормального будови тканин молочної залози - сполучної і залозистої. У початковій стадії хвороби з'являються невеликі освіти, непомітні при самообстеженні, але за відсутності лікування значно збільшуються до такого стану, коли жінка може промацати їх самостійно. При цьому спостерігаються такі неприємні симптоми:
- больові відчуття в області грудей;
- збільшення грудей і тяжкість в ній;
- поява ущільнень, які легко промацуються;
- патологічна секреція (виділення різного кольору і консистенції з сосків).
Ендокринна система - залози внутрішньої секреції
Порушення балансу гормонів в організмі - основна причина розвитку патології. Це може бути результатом збоїв у функціонуванні ендокринної системи або ж при розвитку однієї з форм цукрового діабету.
Часто мастопатія розвивається після довгого вживання гормональних препаратів, кількох перенесених абортів, неправильного способу життя, який передбачає зловживання алкоголем і курінням.
Багато пацієнток після діагностування патології задаються питаннями - чи можна засмагати при мастопатії, як правильно харчуватися, чи дозволено відвідувати сауну. Відповіді на них краще узгодити з лікарем.
Сауна допомагає зберегти красу і здоров'я, але може бути протипоказана при мастопатії
Спосіб життя при мастопатії
Не варто соромитися і задавати лікаря питання, пов'язані з власним здоров'ям. Кожна жінка при діагнозі «мастопатія» може уточнити про можливість зіграти в солярії і на сонці, дізнатися про способи, які допоможуть їй зберігати красу і молодість навіть під час лікування. Головне - відповідально ставитися до свого здоров'я, уважно слухати лікаря і не відхилятися від призначеної терапії. До заборонених дій в стандартній ситуації при хворобі відносять такі:
- проходження деяких фізіопроцедур;
- часте відвідування солярію;
- знаходження в сауні і парної;
- прийняття сонячних ванн.
Більшість лікарів сходяться на думці, що засмага шкідлива для жінок з мастопатією
У перелік обов'язкових дій включені наступні:
- повноцінний відпочинок і достатній сон;
- мінімізація стресових ситуацій;
- позбавлення від шкідливих звичок;
- коригування звичного меню.
Для проходження останнього пункту потрібно включити в раціон продукти, що містять різні вітамінні групи, антиоксиданти природного походження. «Шкідлива» їжа - смажені, гострі, солоні, копчені страви повинні бути виключені або вживатися по мінімуму. Варто їсти більше фруктів, овочів, круп і злаків. Чорний чай і кава краще замінити звичайною водою, молоком, зеленим чаєм, натуральними соками.
Зелений чай виводить токсини з організму і містить безліч корисних речовин
Можливість прийняття сонячних ванн
Під впливом прямого сонячного світла у людини значно поповнюється запас гормону радості ендорфіну, тому багато жінок не можуть обійтися без відпочинку на морі.
Крім користі від ендорфінів, при знаходженні на сонці поліпшується робота ендокринної системи, активно виробляється меланін, організм запасається вітаміном групи D.
Вітамін D синтезується в організмі тільки під впливом сонячних променів, тому сонячні ванни так необхідні, особливо жителям північних районів країни. Однак в прагненні принести користь організму важливо не нашкодити йому.
Сонячні промені викликають вироблення організмом «гормону радості»
Але незважаючи на очевидну користь, не слід забувати про шкоду випромінювання. Особливо морської засмага шкідлива, якщо перебувати під променями сонця без верхньої частини купальника. Естетична привабливість - єдиний плюс від цього процесу, адже шкіра грудей відрізняється незначною товщиною і підвищеною чутливістю, що особливо небезпечно при захворюваннях молочних залоз.
Протипоказання обумовлені тим, що строго заборонено довго прогрівати груди при мастопатії. Ходити в солярій, лазню, лежати довго на пляжі - все це заборонені дії для пацієнток. Весь шкода пов'язана з тим, що тепло підсилює запальні процеси. Виникають гострі тривалі болі, збільшуються в розмірі новоутворення.
Інтенсивне дію сонячних променів може посилити зростання кістозних утворень в грудях
Тим же, хто не уявляє свого життя без засмаги, варто пам'ятати, що найбільш безпечні для здоров'я вечірні та ранкові сонячні ванни. Полудьонний небезпечні навіть для людей, які не мають ніяких проблем зі здоров'ям. Оптимальний час перебування на сонці не повинно перевищувати 3 годин і тільки в зазначений час доби.
Слід строго дозувати час засмаги і не перебувати під сонцем в «небезпечні» годинник
Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря, стежити за своїм харчуванням і способом життя в цілому. Добре допомагає зняти больовий синдром при захворюванні така процедура, як електрофорез з використанням йодиду калію.
Правила засмаги
Засмагати можна, але в помірних кількостях і не топлес. При бажанні прийняти сонячну ванну без купальника слід пам'ятати про те, що у багатьох жінок є пухлини доброякісного характеру, які під активним сонцем можуть перерости в злоякісні утворення. Причому більшість представниць прекрасної статі і не підозрює про наявність у себе в молочних залозах новоутворень. Денний загар протипоказаний не тільки при мастопатії, а й в інших випадках:
- при регулярному прийомі гормональних засобів;
Прийом гормональних контрацептивів та інших ліків, що містять гормони, - протипоказання до тривалого знаходження на сонці
- при проблемах з вагою;
- після перенесеного оперативного втручання на молочних залозах.
Багато хто вважає, що можна захиститися від палючого обідньої сонця спеціальними кремами, парасольками, парео. Ця думка помилкова - ніщо не може запобігти згубного впливу УФ-променів на шкірні покриви.
Інсоляція не викликає мастопатію, але при вже наявному захворюванні існує висока ймовірність виникнення його загострень.
Тривале перебування на сонці може викликати посилення болю в грудях
Для жінок з діагнозом «мастопатія» важливо враховувати наступне:
Кожен випадок протікання захворювання є індивідуальним, і найправильнішим рішенням має стати узгодження проведення процедури на сонці або в солярії з лікуючим лікарем.
Приймати рішення про можливість знаходження на сонці або в солярії краще спільно з лікуючим лікарем
Корисні поради
Слід пам'ятати, що мастопатія не є вироком: при дотриманні всіх рекомендацій лікаря, дотриманні здорового способу життя, прийому ліків і проведенні призначених процедур жінці не загрожує небезпека. Помірний м'який загар навіть корисний для здоров'я і жінкам при виявленні патології дозволено приймати сонячні ванни.
Головне - не забувати про основні радах лікарів-маммологов. Поїздки в жаркі країни, наприклад, до Єгипту або в Туреччину, де сонце дуже небезпечно для шкіри грудей і всього тіла в цілому, варто попередньо узгодити з лікарем.
Надійний захист від сонця, вживання великої кількості рідини, а також уникнення перебування на вулиці в обідню пору допоможе уникнути безлічі проблем.
Слід уникати перебування під полуденними сонячними променями, які можуть бути небезпечні для всього організму в цілому
Похід в турбосолярій або просто солярій також повинен бути попередньо обговорене з лікарем, які займаються веденням хвороби. У медичній практиці нерідкі випадки, коли жінка після солярію скаржиться на сильні болі в грудях або поява ущільнень. Тому засмагати в солярії при мастопатії або перебувати влітку на пляжі можна, але без перегріву і сонячних опіків.
При початковій формі захворювання або ж, якщо не виявлено пролиферативного зростання процесу, помірно засмагати не заборонено. Однак надмірна кількість тепла і сонячного світла можуть згубно позначитися на стані здоров'я і спричинити за собою небезпечні хвороби онкологічного типу.
Інтенсивне сонячне опромінення може викликати злоякісне переродження Мастопатійний утворень
При дотриманні всіх рекомендацій, безперервності призначеної терапії можна не побоюватися за можливі негативні наслідки. Пацієнткам, які страждають від хворобливих дискомфортних відчуттів, у яких виявлені великі ущільнення в молочних залозах, слід пройти курс лікування, а вже після насолоджуватися сонячними ваннами або засмагою в солярії.
Про те, як засмагати без шкоди для здоров'я, розповідає головний лікар Центру термічних уражень: