Залежність від людини - непереборна борошно або божественна насолода. Одні намагаються розірвати невидиму нитку, так як відносини стали хворими і більше не приносять задоволення, інші прагнуть до постійного перебування з об'єктом жадання. Як подолати емоційну залежність, якщо прихильність позбавлена меж здорового глузду? Встати на стежку боротьби з самим собою. Ніхто не обіцяє, що шлях «зцілення» буде легким, але кінцевий результат, у вигляді свободи, компенсує всі вкладені зусилля.
Не знаєте, як подолати емоційну залежність від чоловіка і буквально сходіть з розуму? Зверніться до психолога або відунів. Обидва фахівці професійно підійдуть до проблеми і позбавлять від мук. При наявності впевненості у власних силах можна спробувати самостійно впоратися з емоційною залежністю.
причини прихильності
Що таке емоційна залежність, і чому вона виникає? Явище досить поширене в нашому житті. Один партнер любить, а інший - дозволяє любити. У пастку залежності потрапляє той, хто не уявляє життя без коханого. Він віддає партнерові душевні сили, увагу і приватне. Натомість любляча людина не отримує практично нічого, хоча підсвідомо сподівається компенсувати з лишком вкладення. Відсутність «дивідендів» робить його «емоційним банкрутом».
Головні причини прихильності такі:
- тривалі нерозділені почуття;
- зацикленість на минулому;
- внутрішня пустота;
- відсутність нових відчуттів.
Крокуючи по протоптаною стежкою, не можна згорнути з невірного шляху. Потрібно готувати нову основу для щасливого майбутнього. Якщо ви хочете раз і назавжди позбутися від гнітючої прихильності, тоді необхідно навчитися мислити і діяти по-новому, забувши про старі шаблони.
психологічні методики
Про те, як подолати емоційну залежність від людини, написані цілі книги. Інформаційні джерела багаті практичними порадами і методиками. Пропонуємо розглянути одну з найефективніших медитативних програм «Спалюємо зв'язку». Вона відрізняється простотою і доступністю в розумінні. Для реалізації досить вибрати вільний час, прийняти зручне положення, розслабитися і закрити очі. Увімкніть уяву і уявіть перед собою людину, яка запал вам в душу. Раптом ви бачите, як з'явилося безліч ниток, що з'єднують тіла. Наприклад, якщо вас пов'язувала любов, то вони будуть знаходитися в області серця. Чи не можете забути спекотні гарячі ночі, проведені удвох? Міцні канати рассредоточатся в зоні нижніх чакр.
Інша цікава методика прощання називається «Листи образ». Вона допомагає зняти напругу після невдалих взаємин шляхом очищення душі і розуму від таких негативних почуттів:
Не варто висловлювати всі свої переживання колишньому партнеру, краще вилити «душу» на аркуші паперу. Дана методика позбавлення від емоційної залежності не терпить стриманості. Позитивний ефект спостерігають лише ті, хто був максимально чесним, щирим і відвертим. Папір стерпить усе: образи, сльози і страждання.
Для початку варто виділити пару годин вільного часу. Виберете момент, коли ніхто не завадить. У листі варто звернутися до об'єкта прихильності і розповісти йому про наступне:
- причини злості і образ;
- джерелах душевного болю;
- власних страхах і розчарування;
- жалях;
- приводи для смутку;
- подяках;
- вини.