Поради батькам щодо формування здорового способу життя у дітей 5-7 років
Проблема виховання здорової дитини були і залишаються найбільш актуальними в практиці суспільного і насіннєвого виховання.
На жаль, у батьків не завжди вистачає часу на те, щоб привчити свою дитину з раннього дитинства користуватися носовичком, серветкою, це може привести до того, що у нього поступово пропаде відчуття незручності, відчуття дискомфорту в разі, коли закладений ніс або забруднена сорочка , обличчя; в результаті розвивається неакуратність, неохайність. Перебувати поруч з такою дитиною одноліткам стає неприємно, він свідомо чи мимоволі втрачає своє ставлення в колективі.
Якщо прості зауваження, бесіди про те, що треба вимити руки, зачесатися і т.п. не дають належного ефекту, якого чекають дорослі, спробуйте запропонувати дитині «практичні дії».
Ось деякі з них:
1. Нехай дитина щодня стирає свої шкарпетки або колготи. На перших порах вам доведеться переробляти його роботу - не біда. Головне - у дитини виробляється звичка щодня міняти білизну. Виправляйте дитячі помилки непомітно, інакше у дитини виникне відчуття марності праці. Прати діти повинні з милом, а не в розчині порошку, до якого у них може бути підвищена чутливість.
Ніколи не змушуйте прати носові хустки, їх потрібно кип'ятити!
2. Дитина повинна щодня мити свій посуд. Мити акуратно, з усіх боків. Привчайте його до цього з 6 - 7 років, і тоді в свої дванадцять він буде доставляти вам на одне засмучення менше.
3. Вологе прибирання приміщення для дитини справа цілком посильне. Витерти пил з книжкової полиці, протерти підлогу нескладно. Є деякі види домашніх робіт, які діти роблять навіть краще за дорослих, наприклад миття батарей. Маленькі дитячі руки спритно справляються з цим.
Хотілося б також звернути увагу на деякі аспекти організації харчування дитини.
У приміщенні, де дитина їсть, необхідно створити затишну обстановку. Скатертина або клейонка повинна бути чистою, посуд в якій подається їжа, - невеликий і естетичної (краще однакової форми і кольору). Не забудьте, що естетичне оформлення обіднього столу не останнє ланка в поліпшенні дитячого апетиту. Слід враховувати і обсяг порції їжі, яку ви подаєте дитині на тарілку. Велика кількість їжі іноді лякає дітей, особливо дітей з поганим апетитом. Думка про те, що все треба з'їсти, інакше будуть лаяти, викликає страх. Страх - дуже сильна емоція. Вона гальмує виділення травних соків.
Раціон дитини повинен бути повноцінним і різноманітним. Якщо дитина наполегливо виявляється є будь - якої необхідний продукт, навчіть його самостійно готувати страви з цього продукту. Овочеві салати, різні види бутербродів, напівфабрикати для овочевого супу діти роблять охоче і старанно. Бере участь у приготуванні їжі не тільки покращує апетит дитини, а й прищеплює додаткові навички. Нехай дитина якомога раніше запам'ятає, що овочі необхідно ретельно мити, що посуд повинна бути чистою, а значить, сковорідку після яєчні треба відразу привести в порядок. Добре, якщо дитина зможе приготувати нескладна страва не тільки собі, а й іншим членам сім'ї. Не забудьте похвалити його за цю роботу. Прищеплювати юним громадянам повагу до продуктів харчування і напевно в майбутньому вони не стануть залишати шматки на тарілці і кидати хліб на підлогу.
Ось кілька рецептів простих і корисних страв:
1. Салат з тертої моркви, капусти і яблук, заправленими сметаною.
2. Складний бутерброд: хліб, масло, шматочок вареного яйця, шматочок оселедця, зелень (оселедець почистіть самі і вийміть кістки).
3. Манна каша з наповнювачем. Закип'ятіть молоко самі, а дитина нехай змішає в гуртку шість чайних ложок манної крупи, столову ложку родзинок, трішки очищених горіхів, ч.л. цукру.
Запропонуйте дитині придумати для кожного блюда назву, навчіть красиво укладати їжу на тарілку або на велике блюдо.
Під час їжі ніколи не сваріть дитину за помилки і провини, вчинені в дитячому саду або на вулиці. Хвилювання, яке він буде відчувати може викликати порушення травлення. Якщо виховні бесіди за столом мають регулярний характер, вони можуть привести до важких хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.
У висновку хочеться ще раз нагадати, що кожен вид дитячої діяльності (гра, праця. Заняття) під впливом дорослих створює сприятливі можливості для здійснення певних завдань виховання, пов'язаних з формуванням здорового способу життя дошкільників.