Як навчити плавати дитини, поради батькам
Якщо модний не так давно девіз: «плавати раніше ніж ходити» не для тебе, то професіонали рекомендують навчати дитину плавання в 6-7 років: до цього віку у дитини вже сформовані необхідні рухові навички та координація. Починай від простого до складного, не забувай про те, що «повторення - мати навчання». Згадай: топ, топ - тупає малюк »... Адже ти ж навчила немовляти ходити? Навчиш і плавати.
Поради батькам: мама - тренер
Подумки одягай тренерську форму і вішай на груди свисток. Май на увазі - свисток це для тебе, щоб не перестаратися, вчасно зупинити тренерський запал і не набриднути дитині з перших днів.
Тренер, який знає, як навчити плавати дитини, повинен бути терплячий і не нудний, вміти в доступній для дитячого розуму формі донести необхідну інформацію, і, звичайно ж, хвалити і ще раз хвалити за успіхи, підтримувати при невдачах і не скупитися на аванси. Перші заняття повинні укладатися в 5 - 10 хвилин.
Поради батькам: видих в воду, затримка дихання, відкриті очі
Починай зараз. У ванні! А що такого? Саме в тій самій ванній, де ти купала новонародженого і тихо панікувала, що не втопити майбутнього дайвера. Перші підготовчі вправи можеш з успіхом практикувати прямо під час миття. Скажи дитині: «Зараз ми викупаємося, а потім будемо вчитися плавати (грати в рятувальника або водолаза). Хочеш? »Та звичайно він хоче, чи не сумнівайся! Дитина просто загориться цією ідеєю.
Навчи дитину видихати у воду, поясни йому, що всі великі плавці видихають тільки в воду. Для початку нехай малюк опустить підборіддя в воду і видихає на поверхню, створюючи хвилю. Трохи пізніше ускладни вправу і запропонуй видихати повітря під водою.
Потім навчи дитину затримувати дихання під водою. Нехай набирає повні легені повітря, поринає з головою і тримається якомога довше. А ти в цей час вважай секунди і неодмінно сообщай про переможні результати.
І не забудь, перед тим, як навчити плавати дитини, необхідно навчити його відкривати очі під водою. Це зовсім просто - накидай на дно ванни іграшок, і нехай собі дістає їх по черзі. Скажи йому, що він рятувальник, і сьогодні проводиться операція з порятунку геть того олов'яного солдатика. Тут, до речі, можеш підключити вправи на затримку дихання і видих в воду.
Відмінним стимулом послужить твою обіцянку, що як тільки він навчиться видихати у воду, затримувати дихання і відкривати очі, ви підете в басейн або на пляж. Плавати по-справжньому.
Поради батькам: геть надувні плавзасоби
Наступний етап навчання терпи або в басейн, або на річку - оскільки, на жаль, наші ванні дозволяють розвернутися на повну потужність лише іграшковим качечки.
Чого заради купувати надувні нарукавники, круги, коміри та жилети? У них дитина так і не навчиться «відчувати воду». Ці пристосування - виверт для ледачих батьків, яким головне не як навчити плавати дитини, а як розслабитися на березі, поки син борсається на мілководді в боротьбі з незручним надувним жилетом. Для підмоги можеш взяти або надувний м'яч, або пінопластову дошку і то, лише на перший час.
Поради батькам: вправа «поплавок», лежання на воді на спині і животі
Перед тим, як навчити плавати дитини, покажи йому кілька чудових вправ, які будь-дитятко освоїть дуже швидко.
Усвідомити виштовхуючу силу води і зробити маленьке відкриття малюкові допоможе вправа «поплавок» або «бочонок» - дитина робить вдих, затримує дихання і занурюється в воду, де охоплює ніжки, групується і спливає як бочонок.
Лежання на спині - стоячи по пояс у воді, дитина повинна підняти руки і, злегка відштовхуючись ногами, плавно, без ривків відкинутися назад і лягти на воду, зануривши потилицю і вуха. Руки і ноги злегка розведені. Тіло розслаблене.
Лежання на животі - дитина робить вдих, затримує дихання, піднімає руки, і знову ж таки плавно нахиляється вперед і розпластується на поверхні води. Особа має бути занурене у воду.
Тобі потрібно бути поруч і злегка страхувати чадо, надаючи йому горизонтальне положення.
Поради батькам: вправи для ніг і рук
Ознайомлення з правильними рухами рук і ніг до того, як навчити плавати дитини, обговоренню, звичайно ж, не підлягає.
Вправи для ніг: малюк тримається за бортик басейну або за тебе і активно рухає прямими ніжками, з витягнутим носком, вгору і вниз, створюючи піну і бризки. Цілі фонтани бризок! Обов'язково зверни увагу дитини на те, що тіло повинне бути розташоване горизонтально, а для цього потрібно активніше працювати ніжками.
Тепер бери дитя на буксир і ходи з ним уздовж берега. Потім дозволь це зробити йому самостійно, з м'ячем або пінопласту дошкою.
Слідом за цим саме час освоювати рухи руками. Брасом (одночасні, загрібають під себе руху) або кролем (поперемінним кругові рухи рук). Для початку потренуйтеся на березі, а потім дитина, стоячи по груди у воді, закріплює навички.
Шлях відчує опір і пружність води. Стеж за тим, щоб пальці долонь були зімкнуті, і гребок йшов під себе. Тепер, підтримуючи дитя під груди, дай йому вдосталь змолоти руками воду.
Поради батькам: вільне ковзання по воді і перший заплив
Стоячи по пояс у воді, дитина повинна підняти руки верх, звести долоні, трохи присісти і, відштовхнувшись від дна, вільно поплив по воді. Зараз рухати руками і ногами не потрібно. Особа має бути занурене у воду. Нехай тренується ковзати по воді якнайдалі.
Коли дитина освоїть ковзання, можеш сміливо переходити до плавання: дитина повинна, ковзаючи по воді, вчитися рухати руками і ногами. Відійди на пару-трійку метрів і запропонуй проплисти до тебе.
Тренери дають поради батькам починати навчання відразу на глибокій воді - щоб не було спокуси постійно опускати ноги вниз, шукаючи опору. Будь поруч, страхуй, підбадьорює і хвали свого плавця.
Поради батькам: роби, як я
І, зрозуміло, головне в тому, як навчити плавати дитини, поради батькам - особистий приклад. Якщо ти почнеш з лекції: «брас - це стиль плавання, при якому виконуються симетричні рухи руками і ногами ...» дитина втече від тебе, навіть не зрозумівши толком, чого від нього хочуть. Спочатку покажи, потім зробіть це разом і лише потім нехай дитина самостійно демонструє тобі «стиль».
Не женися за технікою - зараз найголовніше в тому, як навчити плавати малюка, це щоб дитина не тільки навчився триматися на воді, а й отримував задоволення від плавання, відчував воду. Можливо, в кінці літа він сам попросить відвести його в спортивну секцію, де досвідчений тренер навчить його плавати батерфляєм.
Не слухай розповіді діда про те, що в наш час дітей плавати вчили, виштовхуючи з човна на середині річки. По-перше, за давністю років той епізод, коли малолітній дід випадково випав з човна придбав міфічні риси.
І, по-друге: ти ж не будеш відчувати психіку дитини настільки варварським способом?
Лада Климова. спеціально для www.womansterritory.ru
Як навчити малюка затримувати дихання
Лада, не повіриш, але мене намагалися навчити по-справжньому поплисти саме на середині великої ріки. Правда, з човна я зістрибнула сама - пірнула. А було мені 5 років, а моїй тітці, яка сиділа в човні - 17. Пірнала я вже добре, але проплисти могла тільки метра два-три. Тітка теж, напевно, десь вичитала щодо "кинути і попливе". Виринувши, я побачила, що човен пристойно відпливла, а тітка мене заохочує: "Пливи-пливи, що не прикидайся". Остаточно захлинутися вона мені все-таки не дала і всю зворотну дорогу просила: "Тільки не розповідай мамі".
Неймовірно! Уявляю собі що зазнала тітка.
1. Танюш, а ти плавати таки навчилася?
2. А мамі розповіли?