Як впливає на організм людини сонячне випромінювання?
Сонячне світло просто необхідний людському організму. Під впливом ультрафіолетових променів в організмі починає синтезуватися вітамін Д. Цей вітамін ні за яких більше умовах не може утворюватися. Вітамін Д сприяє засвоєнню кальцію в організмі людини. При дефіциті цього вітаміну може розвинутися захворювання під назвою «рахіт». Тому педіатри радять якомога частіше гуляти з маленькими дітьми, особливо в літній період. Як відомо, кальцій просто необхідний як вагітній жінці, так і матері-годувальниці. Тому сонячне світло жінці в ці періоди просто необхідний.
Але крім позитивного моменту, є і негативний. Під час годування малюка грудьми в організмі молодої жінки виробляється велика кількостей різних гормонів. Під впливом сонячного світла клітини тканини молочної залози під дією гормонів можуть почати посилено ділитися. Надмірне вплив ультрафіолетового випромінювання призводить до передчасного старіння шкірних покривів, їх потовщення, до утворення пігментних плям, до раку шкіри. Тому засмагою не можна зловживати.
Як потрібно правильно засмагати мамі, що годує?
Щоб загар приносив користь, потрібно дотримуватися таких правил:
- Засмагати можна в ранкові години - до 11.00, а також у вечірній час - після 17.00. В обідній час засмагати не можна. У цей період сонце активно випромінює ультрафіолет.
- Годуючим мамам забороняється засмагати «топлес». Груди під час лактації дуже чутлива. Засмага може привести до сильних опіків шкіри. Результатом стане припинення годування грудьми дитини.
- Під час засмаги слід користуватися сонцезахисним кремом. Купувати його потрібно в спеціалізованих магазинах або аптеках. Крем наносити потрібно за півгодини до засмаги. Важливо пам'ятати, що крем не можна наносити на груди.
- Сезон засмаги потрібно відкривати поступово. Спочатку можна засмагати 30 хвилин, потім 45 хвилин, далі - година, 1,5 години. Більше двох годин загоряти не слід.
- Під час засмаги потрібно обов'язково вживати воду. Але не можна в цей час пити гарячий чай або кава. Краще вживати мінеральну негазовану воду або воду з лимоном.
Чи можна засмагати в солярії мамі, що годує?
Багато сучасні молоді мами ходять засмагати в солярій. Це не протипоказане. Але слід мати на увазі, що в солярії ультрафіолетове випромінювання набагато інтенсивніше. Штучна засмага проникає в шкіру глибше. Тому не можна зловживати таким засмагою. Родимки і пігментні плями можуть помітно збільшуватися в розмірах.
Загоряючи в солярії, потрібно ретельно прикривати груди, щоб не виникали неприємні наслідки.
Кращий варіант - дочекатися літа і приймати природні сонячні ванни.