Чи можна схуднути на дачі?
Чи можна схуднути на дачі?
Давно відомо, що в теплу пору року люди успішно і швидко худнуть. Це пов'язано з кількома факторами: по-перше, підвищується рухова активність, по-друге, змінюється харчування. Людина змінює обстановку, отримує нові враження. Треба почати свідомо використовувати ці фактори, і Ваші «похудательной» можливості значно збільшаться.
На дачі Ви можете рухатися з ранку до вечора, що дозволяє спалювати калорії і знижувати масу тіла. Чи не чиніть опір зрослим навантаженням. Однак стежте, щоб не було перенапруги. На всі групи м'язів повинна бути рівномірне навантаження, не повинно бути так, що спина і руки надриваються за все органи, м'язи і системи. Дачні клопоти повинні дарувати радість і здорову втому.
Під вечір Ви не повинні відчувати, що у Вас «відвалюються» ноги і руки. Життя на дачі може приносити величезне задоволення. Намагайтеся по максимуму використовувати всі можливості дачі - за копанням грядок не забувайте спілкуватися з сусідами, купатися в річці, ходити на грибну «полювання». Використовуючи всі ці можливості, Ви рухаєтеся, а значить, м'язи знаходяться в тонусі, а організм заряджається енергією.
Життя на дачі в своєму розпорядженні до правильного харчування. Супермаркет з кондитерським відділом залишився далеко в місті ... Смачні та корисні овочі, ягоди і фрукти з власного городу. В кінці літа - початку осені встигають яблука, ожина, слива. З яблук, груш і слив можна варити багатий вітамінами компот. Як правило, на дачі ми вживаємо корисну домашню їжу власного приготування. Треба тільки стежити за калорійністю і не дозволяти собі зайвого. Готувати її просто і легко. За кілька хвилин можна зробити вітамінізований салатик з зеленню з грядки, а з варінням легкого супу з курки впорається навіть дитина.
Намагайтеся рідше перекушувати. Зазвичай люди перекушують від нудьги, одноманітною рутинного життя, тому захоплюйте себе новими враженнями. Зазвичай на дачі люди лягають спати рано, тому що втомлюються за день на свіжому повітрі - це означає, що пізніх вечерь і нічних походів в холодильник не буде, а це дуже корисно для фігури. Перед походом в сільський магазин обов'язково складайте список. У нього можна вставляти лише низькокалорійні продукти. Список можна писати на голодний шлунок, інакше Ви включите в нього багато зайвого. Якщо у Вас є діти, Ви можете пограти з ним в квача, піжмурки або хованки.
Баріатрія - найефективніший на сьогодні в світі метод схуднення і УТРИМАННЯ ВАГИ після схуднення.
Розповімо ВСЕ про операції для схуднення + 7-925-750-25-15