Не всі мріють тільки виростити врожай. Для деяких дачників літній сезон - це можливість схуднути. Не дарма ж у багатьох є на ділянках невеликі будови, без яких для багатьох і дача - не дача. Це знаменита російська лазня. Вона дає здоров'я і можливість скинути зайві кілограми.
1. Яблука. Одне яблуко за 15 хвилин до їди. Ніхто і сперечатися не буде, що це так. Всі ми знаємо, наскільки корисні яблука.
2. Перець чилі. Капсаїцин, який є в цьому перці, знижує відчуття голоду. Не дарма ж у багатьох дієтах «зірок» є цей перець.
3. Зелений чай. 3-6 чашок цього чаю прискорять витрата енергії до 40%. Тільки ось важливо не перестаратися. Енергія б'є ключем, а безсоння теж може підстерігати.
4. Яйця. Протеїни яєць допомагають контролювати апетит. Лаяли дієтологи яйця, а тепер зрозуміли, що є цей продукт треба.
5. Вода. 1-2- чашки води, випитої до їжі, приглушують почуття голоду.
6. Часник. Аліцин сприяє викиду в кров адреналіну, що активізує спалювання калорій. Про користь часнику людство знає незліченну кількість століть. І від чуми з його допомогою рятувалися, і від раку його радять їсти. А тепер ще й для схуднення. Вічний овоч!
І треба висипатися!
Саме цю фразу додали британські дієтологи до своїх порад про корисні продукти.