Оздоровчий вплив лазні на людину не можна недооцінювати. Навіть одне відвідування здатне «розбудити» організм, активувати його природний захист. Але потрібно пам'ятати, що є і певні протипоказання до подібних процедур, в іншому випадку легко завдати шкоди своєму здоров'ю. Розберемося, чи можна при остеохондрозі ходити в лазню.
коли дозволено
Думка, що ширяння не може істотно вплинути на кісткові структури, невірно. Насправді пар - досить потужний подразник, який активує різні реакції в нашому тілі. Прогрівання при банних процедурах нерідко рекомендується людям, страждаючим захворюваннями хребта, завдяки таким властивостям:
- вплив на кровоносну і м'язову систему, нервові закінчення, зв'язки і суглоби;
- усунення больового синдрому завдяки «випоту»;
- посилення кровообігу ( «розганяє» обмін речовин, що сприяє виведенню токсинів).
Варто відзначити, що і лікувально-профілактичні установи нерідко використовують в своїх програмах «банний» оздоровлення. Наприклад, сеанси в сауні при остеохондрозі можуть призначити через день, протягом 10 днів.
Рекомендують три заходи на 5 хвилин з 5-хвилинними перервами, іноді - три заходи на 10 хвилин з 15-хвилинними перервами. При цьому важливо пити воду або трав'яний чай.
У лазні можна паритися при наступних проблемах:
- порушення постави;
- хронічні болі в спині;
- післяопераційні, посттравматичні стани (якщо пройшло з моменту операції або травми не менше кількох місяців);
- посилений м'язовий тонус.
При остеохондрозі шийного відділу не рекомендується цілеспрямовано нагрівати цю область, так як посилюється набряк і напруження м'язів. Можна лише застосовувати вовняні вироби (хустки, шарфи) для легкого прогрівання власним теплом тіла, просто щоб уникнути переохолодження.
Банні ж процедури підсилюють активність обмінних процесів, що сприяє регенерації пошкоджених ділянок. Тому при проблемах в шийному відділі відвідування лазні цілком допустимо.
коли заборонено
- при гострих захворюваннях, особливо ревматичних або в активній стадії;
- при гострих ушкодженнях і корінцевих синдромах (утиск нерва);
- в ході активної кортикостероїдної терапії.
Необхідно дотримуватися деяких правил, щоб не посилювати болі в спині. Фахівці із захворювань хребта добре знають, що загострення може бути викликано будь-якими перепадами температур. Тому при остеохондрозі недоречно традиційне «загартовування», наприклад, обливання холодною водою, перехід після парної в прохолодний басейн або обтирання снігом.
Що стосується гострої стадії, лазня з нею однозначно не сумісна. Повинно застосовуватися інше лікування, призначене лікарем, пропонується спокій, щоб не отримати серйозні ускладнення.
Перед процедурами не потрібні будь-які підготовчі процедури, просто пам'ятайте, що все добре в міру: і парилка, і масаж за допомогою березового віника. Зрозуміло, два-три відвідування не здатні кардинально змінити ситуацію, але регулярні візити в баню однозначно покращать загальний стан здоров'я. Головне перед польотом - отримати індивідуальну рекомендацію лікаря.
І, звичайно, не можна забувати, що, як і більшість захворювань, остеохондроз лікується комплексно. Поняття комплексної терапії передбачає застосування лікарських препаратів. народних засобів. лікувальної фізкультури. Поєднання всіх цих заходів дозволить досягти найкращих результатів.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть поліпшити ваше здоров'я і самопочуття.
помічники Олександри
Отримайте уроки курсу по лікуванню остеохондрозу БЕЗКОШТОВНО!
