Що можна робити при нежиті, початковій стадії грипу, катарі верхніх дихальних шляхів і бронхіті, якщо НІ високої температури.
УВАГА! Якщо температура піднімається вище 38 С, ніяких процедур із застосуванням гарячої води не робити!
Гарячі ручні ванни
У таз з водою (37-38 °) опустити обидві руки по лікоть, попередньо роздягнувшись по пояс, причому спину, груди разом з тазом укутати великим рушником або ковдрою, щоб вода в тазі не вщухає занадто швидко. Голова повинна бути відкрита. Як тільки вода почне трохи остигати, підняти дальній краєчок рушника і підлити гарячої води - обережно, щоб не потрапила на руки. Поступово піднімати температуру води до 41-42 ° і ще 10-12 хвилин тримати руки у воді, максимально прийнятною для даного хворого. Як тільки лоб стане вологим від поту, акуратно вийняти таз і хворого, не знімаючи рушники, відвести в ванну кімнату, де прийняти теплий душ (без мила), розтерти насухо так, щоб шкіра була рожевою, надіти теплу білизну або фланелеву сорочку, укласти в ліжко і дати гарячий потогінний чай з медом і лимонним соком (див. нижче). Найкраще парити руки на ніч, через день. Така процедура принесе полегшення при нежиті (в тому числі і хронічному), бронхіті, грипі (якщо немає високої температури і мучить нежить), вазомоторному реніте, синуситі, гаймориті, фронтите. Гарячі ручні ванни можна спробувати і при нападі бронхіальної астми (особливо на початку нападу).
Гарячі ножні ванни
Це ще один ефективний засіб пропотіти при лікуванні нежиті та кашлю. У таких випадках воду наливають у відро, хворого роздягають і садять на перекладину в ванні, а відро ставлять під кран, щоб можна було поступово - у міру охолодження - додавати гарячу воду прямо з-під крана. Треба все тіло закутати ковдрою і воно повинно закривати відро (природно, коли вода не ллється), щоб вода не остигала швидко. Парити ноги слід до тих пір, поки лоб не стане вологим. Якщо немає алергічної реакції на гірчицю, можна додати в відро 50-100 г гірчичного порошку. Після цього треба відразу прийняти теплий душ без мила, щоб змити піт, вкласти дитину в ліжко; потогінний чай обов'язковий. Ванни для ніг протипоказані при схильності до кровотеч, при гіпертонії, при фіброма - коротше, при всіх тих станах, коли гаряча вода може дати погіршення стану. Можна провести цілий курс, чергуючи ручні і ножні ванни через день (показання см. Вище, при ручних ваннах).
Якщо є які-небудь протипоказання для ручних або ножних гарячих ванн, не менш ефективним засобом позбавлення від нежиті є парові інгаляції: наливають в таз гарячий відвар евкаліпта, шавлії, ромашки, соснових бруньок, деревію - яка трава є. Або ж в гарячу воду можна покласти 2-3 ст. ложки мода, або вилити 2 флакончика камфорного або ментолового масла, або додати 2-3 ложки соди; можна дихати над парою картоплі, звареного в лушпинні в невеликій кількості води (вибирайте будь-який доступний варіант!). Пацієнт роздягнений до пояса; дихати треба, закрившись з головою, поки ніс не продихайте. Маленькі діти терпляче переносять цю процедуру, якщо мама разом з ними закривається з головою над парою і розповідає в темряві казку. Тоді вже вони будуть сидіти до «сьомого поту» спокійно. Треба тільки мамі обов'язково притримувати таз рукою щоб уникнути будь-яких неприємностей. Ні в якому разі не можна залишати дитину дихати над парою без нагляду!
Можна промивати ніс з чайника, наповнивши його теплою водою, трохи підсоленою - на склянку води солі на кінчику ножа. Нахиляючи голову, наливати акуратно і повільно воду в одну ніздрю і потім повернути голову, щоб вода вилилася через іншу ніздрю або через рот.
Можна просто в зігнуту долоню налити трохи такий підсоленої води і втягнути носом, при цьому одну ніздрю треба затиснути, потім повернути голову і вода сама виллється. Можна користуватися інгаляторами.
Після того, як дитина подихав над парою, теплий душ, ліжко і потогінний чай обов'язкові. Під час сильного нежитю, навіть без температури, якщо ми хочемо позбутися його без проторгол і санорина (штучно висушують слизову і тим самим «заганяють» хворобу всередину), обов'язково треба обмежити прийом висококалорійної їжі: м'яса, яєць, особливо важливо відмовитися від білого хліба і молока, висококалорійних продуктів, що утворюють велику кількість слизу. Фрукти, овочі, каші + потогінні процедури - і нежить пройде швидко.
Є й інші потогінні процедури, їх можна спробувати в тих випадках, коли у дитини (і у дорослого теж) підвищується температура, але батьки хочуть поки обійтися без ліків.
Як парити ноги при застуді
Зігріваючі ванни для ніг покращують кровообіг, підвищують захисні сили організму і дозволяють впоратися з застудою в початковій стадії. Проводити процедуру можна при переохолодженні, незначно підвищеній температурі (до 37,5 ° С), першении в горлі і починається кашлі.
Для проведення процедури можна використовувати глибокий таз, однак корисніше буде зігрівати не тільки стопи, але і гомілки. Тому при наявності глибокого відра краще скористатися ним.
Налийте у відро гарячу воду. Її температура повинна бути не вище 38 ° С. Занурте ноги в воду і потримайте їх там протягом хвилини. Після закінчення часу додайте в відро трохи окропу і ретельно перемішайте, щоб температура води вийшла 39-40 ° С. Знову занурте ноги в воду, але вже на 2-3 хвилини. Після цього знову змішайте воду у відрі з більш гарячою. щоб вона прогрілася до 41-42 ° С. Занурте ноги в воду на 10-15 хвилин. Після закінчення теплових процедур розітріть ноги махровим рушником і надіньте теплі шкарпетки. Парити ноги бажано на ніч.
Для посилення ефекту можна парити ноги не в простій воді, а в гірчичною. На 5 літрів води додайте 2 столових ложки сухого гірчичного порошку, після чого ретельно все перемішайте і проведіть процедуру вищеописаним способом. Якщо ви добре переносите прогрівання ніг, воду можна розігріти до 43-45 ° С, однак робити це потрібно поступово.
При бажанні можна парити ноги і в відварі трав. Добре допомагають шавлія і м'ята. В цьому випадку можна не тільки прогріти стопи і гомілки, але і вдихати пари лікарських рослин. Такого роду інгаляції дуже корисні для пом'якшення кашлю і усунення закладеності носа.
Утримайтеся від теплових процедур під час вагітності і менструації, при гіпертонії, серцево-судинних захворюваннях і високій температурі.
Як парити ноги при застуді - Версія для друку
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.
Розміщення на сайті матеріали, включаючи статті, можуть містити інформацію, призначену для користувачів старше 18 років, відповідно до Федерального закону №436-ФЗ від 29.12 року Про захист дітей від інформації, що завдає шкоди їх здоров'ю та розвитку. 18+.
Парити ноги при застуді: корисно чи шкідливо?
Парити ноги при застуді: есть ли польза?
При застуді треба парити ноги "з розумом"
Типова картина - при перших ознаках застуди ви наливаєте гарячу воду в таз і з насолодою занурює туди ноги по щиколотку. І тут же перша типова помилка! Набагато ефективніше процедура буде діяти, якщо парити при застуді не тільки ступні, але і гомілки ніг. А для цього краще використовувати більш глибоку ємність, ніж таз.
Друга помилка: беручись парити ноги при застуді, ви наливаєте воду настільки гарячу, яку тільки здатні витерпіти. Це не правильно. Робити слід так: спочатку вода в ємності повинна бути близько 38 градусів, через 3-5 хвилин підлити трохи гарячої води, довівши температуру до 40-42 градусів. І потримайте ноги ще хвилин 5-10. Після завершення процедури одягніть теплі шкарпетки і укладайтеся в ліжко. І ніяких походів на вулицю в найближчі 3-4 години!
Парити ноги при застуді корисно з травами
Нерідко можна почути пораду, що парити ноги при застуді слід з додаванням гірчиці. Однак, існує і більш делікатна альтернатива- додати в воду відвар лікувальних трав: шавлії, ромашки, м'яти. Але справедливості заради варто сказати - ці добавки майже ніяк не впливають на те, парите ви ноги в настої з них, або просто сидите над тазом, навіть не розшнуровуючи черевик. Для ніг важлива тільки гаряча вода, а ось для вашого носа - а саме для ваших дихальних шляхів - дуже корисно подихати цілющими відварами. Так що можна сміливо сказати, що коли ви парите ноги при застуді в воді з додаванням лікарських трав, ви по суті робите ще й інгаляцію. І ваша "парилка" стає вдвічі корисніше.