Природне грудне вигодовування - дуже важливий момент для формування імунітету малюка, його здоров'я. Мами часто задаються питанням про вибір правильних продуктів харчування, які не зашкодять дитині. Часто їх сумніви стосуються молока. Чи можна пити молоко, коли годуєш дитину грудьми? І яке молоко краще: коров'яче або козяче? Чи буде це корисно маляті? Чи можливе виникнення алергії на молоко і молочні продукти?
Чи можна молоко при годуванні новонародженого
Чи варто взагалі замислюватися про корисність вживання молока годують матусями, адже це найприродніший продукт? Може бути, для того щоб у мами було побільше такого корисного продукту, їй необхідно просто поповнювати свої запаси молока?
Молоко з'являється в нашому житті з самого народження. Це і перше мамине молочко, і перша манна каша. А що вже говорити про молочні продукти, без яких не обходиться приготування улюблених омлетів і каш, сирників і йогуртів. У молоці і молочних продуктах можна знайти багато різних корисних мікроелементів, таких як кальцій, фосфор, магній. Ці речовини просто незамінні як для росту дитини, так і для молодої матусі. Молоко завжди вважалося досить корисним для жінок в період лактації.
Які властивості молока вважаються найкориснішими:
З усього вищевикладеного можна зробити висновок про те, що пити молоко при годуванні дитини грудьми можна і потрібно! Всі позитивні властивості молока в комплексі відмінно впливають на здоров'я малюка і мами. З огляду на корисні якості продукту і його доступність, молоко повинно бути в раціоні жінки досить часто. Але при цьому не можна перестаратися. У перші місяці життя немовляти харчування мами повинно бути щадним для незміцнілого дитячого організму.
Алергія на молоко при грудному вигодовуванні
Молоко - продукт, про користь якого не чув, хіба що глухий. У його складі стільки чудових речовин, що вони можуть бути корисні людям абсолютно різного віку. Але до цього дня питання про виникнення алергічної реакції на молоко, і молочні продукти залишається відкритим. Фахівці знають, що молоко, незважаючи на всю свою користь, є досить сильним алергеном.
Крім цього, є люди, для яких молоко дуже шкідливий продукт, який абсолютно не переноситься їх організмом. Як ми вже згадували раніше, в молоці досить багато білка. Так ось для імунної системи деяких людей молочний білок є чужорідним, і через це можуть виникнути певні проблеми зі здоров'ям.
Про гриби при грудному вигодовуванні читаємо тут.
Алергічні прояви можуть бути абсолютно різними: від висипки на обличчі і тілі до важких розладів травної системи. Важливо! Якщо хтось із членів сім'ї страждає непереносимістю молока і молочних продуктів, то при годуванні немовляти пити молоко не варто. Справа в тому, що непереносимість деяких продуктів часто передається у спадок. Це стосується і молока. Так як малюки ще дуже слабкі і їх імунна система не повністю зміцніла, боротися з алергією їм буде набагато складніше, ніж дорослим. А будь-яке захворювання мами найчастіше відбивається і на стані малюка.
Алергічні прояви малюків при вживанні мамами молока:
- Зміни шкіри. Шкіра малюка починає лущитися, помітні почервоніння і висипання. Можуть з'являтися як маленькі червоні цятки, так і звичайна кропив'янка. Найсильнішим шкірним проявом алергії є атопічний дерматит;
- Проблеми з травленням. У дитини проявляється здуття животика, кольки, порушується стілець, частими стають відрижки, іноді буває блювота;
- Порушення дихання. В результаті сильної алергічної реакції може з'явитися кашель, риніт, дихання стає утрудненим.
Не можна з упевненістю відразу визначити, що ці симптоми з'явилися саме через те, що мама пила молоко. Звичайно, це може бути проявом інших захворювань, або алергічних реакцій на інші продукти. Але краще, все-таки, відмовитися від молока, хоча б на час годування.
Чи можна коров'яче молоко при грудному вигодовуванні
Чи можна назвати коров'яче молоко корисним для годуючої жінки? Ніхто не зможе дати точну відповідь на це питання. Більшість фахівців настійно рекомендують відмовитися від нього, особливо на початковому етапі годування. Кольки, які дуже докучають малюкам в перші дні життя, від вживання коров'ячого молока тільки посиляться. Хоча інші медики не бачать нічого поганого в тому, щоб мама пила молоко і вживала молочні продукти. У них міститься багато кальцію, який просто необхідний для росту організму.
Рішення з приводу прийому коров'ячого молока повинна приймати сама жінка. Але їй потрібно дуже добре задуматися і зважити всі корисні і негативні властивості цього продукту. Грудне молоко матері досить поживна і багате на всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Те ж саме можна сказати і про дитячі сумішах. Тому бажано починати давати малюкові коров'яче молоко хоча б з одного року.
За своїми якостями коров'яче молоко досить поживний продукт, який здатний добре засвоюватися.
У 100 грамах продукту міститься 3,2 г білка, 3,25 г жирів, 5,2 г вуглеводів. Крім цього, там можна знайти велику кількість корисних речовин.
Калорійність молока дорівнює 42 ккал. У добу доросла людина може випити 1 літр продукту.
Молоко корисно для розвитку м'язової, кісткової, імунної та нервової системи людського організму. Важливо підібрати правильне поєднання продуктів, щоб молоко добре засвоювався. Якщо говорити про кальцій, то він найкраще засвоюється з магнієм. У цьому процесі вітамін D є так званим прискорювачем.
Шалені жінки не повинні випивати більше п'яти склянок молока на добу. Така кількість необхідно для поповнення добової дози кальцію, магнію та інших макроелементів.
Існує два види алергії. Перша - це алергічні реакції саме на білок, який знаходиться в коров'ячому молоці. У даній ситуації імунна система дитини починає боротися з молочним білком, який вона не «визнає» своїм.
Наступний вид алергії виникає через складність в перетравленні коров'ячого молока в шлунково-кишковому тракті малюка.
Якщо у дитини виявлено той чи інший вид алергії, мамі необхідно відмовитися від вживання в їжу молока.
Наслідки алергії можуть дуже важкими. До основних симптомів алергії відносяться:
- Висипання на шкірі немовляти;
- Порушення в роботі травної системи і кишечника;
- Відрижки молоком, які бувають частіше, ніж зазвичай;
- Неспокійний сон;
- Дитина стає неспокійним і дратівливим;
- Малюк не набирає у вазі.
Щоб у дитини швидко пройшли ці прояви алергії необхідно припинити вживання молока. Буквально через кілька днів стан малюка покращиться. Надалі необхідно обов'язково проконсультуватися з педіатром з приводу впливу молока на стан малюка. З огляду на всі рекомендації і побажання лікаря, мама повинна прийняти рішення про доцільність вживання молока і молочних продуктів при годуванні немовлят.
Вже досить давно в народі побутує думка про те, що чим більше жінка буде випивати коров'ячого молока, тим сильніше стане лактація. Але це просто вигадка. Вживання молока жодним чином не впливає на обсяги грудного молока матері. У більшості випадків парне молоко може значно знизити лактацію через наявність в ньому естрогену, здатного істотно впливати на лактацію в цілому.
Але це не означає, що пити молоко під час годування зовсім не можна. Якщо ви задоволені своєю лактацією, і якщо у малюка немає проявів алергії, то особливих перешкод для вживання продукту немає. Тим більше що молоко багате тими корисними речовинами, які необхідні для росту малюка і для відновлення матері після пологів.
Щоб перевірити реакцію немовляти, спробуйте випити зовсім трохи молока з ранку. А потім пару днів простежте за малюком, чи не з'явилися і якісь симптоми алергії. Якщо все спокійно, то можна пити улюблений напій. Тільки не варто їм занадто захоплюватися, все повинно бути в міру, особливо якщо мова йде про харчування годуючої жінки.
Багато лікарів радять починати пити молоко не раніше, ніж грудничку виповнитися 1 місяць. Після закінчення даного часу травна система малюка вже трохи зміцниться і не буде ризику виникнення розлади функцій кишечника.
Якщо вибирати між парним і топленим молоком, зупиніть свій вибір на останньому. Воно легко засвоюється і не знижує лактацію. Але якщо ви все ж хочете пити парне молоко, то дайте йому відстоятися кілька годин для того, щоб присутні в ньому естрогени повністю зруйнувалися.
Чи можна козяче молоко при грудному вигодовуванні
З давніх-давен козяче молоко вважалося набагато корисніші і корисніше, ніж коров'яче. Дійсно, в ньому містяться вітаміни групи В, а також D, С, А вітаміни. Крім вітамінів до складу козячого молока входять бета-казеїн, калій, кальцій, залізо і натрій. Основна цінність такого молока все ж не тільки в наборі корисних речовин, а в тому, що воно вважається не дуже алергенним. Алергічні реакції можуть виникати тільки в дуже рідкісних випадках, коли малюк є сильним аллергиком.
Причина, по якій козяче молоко не викликає алергії у немовлят полягає в наявності в ньому бета-казеїну. Ця речовина не приносить шкоди ні матері, ні дитині, на відміну від альфа-казеїну, який є в складі коров'ячого молока.
Інша причина в безпеки козячого молока криється в наявності в ньому альбуміну. Ця речовина бере активну участь в розпаді молочних білків. Як ми знаємо молочні білки сприяють виникненню різних порушень у здоров'ї малюка, а що залишилися після розпаду в козячому молоці білкові пластівці не здатні впливати на функціонування травної системи немовлят.
Жирність козячого молока становить 4,5%, це трохи вище показників коров'ячого продукту. Крім цього, відходи при перетравленні козячого молока складають всього лише 1-2%. Жирові клітини козячого молока, завдяки своєму маленькому діаметру, який в сто разів менше діаметра жирових клітин коров'ячого молока, здатні майже повністю всмоктуватися в кров малюка.
Крім інших відмінностей козячого молока від свого «опонента», в ньому ще знаходиться на 20% більше ненасичених жирних кислот. Саме тому даний вид молока цінніший в період годування малюка грудьми.
На жаль, придбати корисний молочний продукт в магазинах практично неможливо, а тому найчастіше його набувають на ринках. Важливо! Купуючи козяче молоко на ринку, ознайомтеся з сертифікатом, що підтверджує його якість. Якщо напій не був перевірений, його вживання може стати загрозою як для малюка, так і для самої матері.
Чим замінити молоко при грудному вигодовуванні
Коли і мама, і малюк страждають від алергії на молоко, необхідно припинити його прийом. Цілком можливо замінити його тими продуктами, в складі яких є ті ж корисні речовини, але вони не викликають алергічних реакцій. До таких продуктів відносяться: кисломолочні продукти, сир, який піддався термічній обробці і знаходиться в сирники, вареники, запіканки, сири твердих сортів. Твердий сир вважається одним з тих продуктів, де найбільше міститься кальцію - до 75% в 100 грамах продукту. Така кількість кальцію відповідає добовій нормі.
Скільки разів новонароджений повинен ходити в туалет по великому, ви можете дізнатися в нашій статті.
Про лейкоцити в калі у грудничка читаємо тут.
Багато матусі переходять на кефір. Його можна пити, але бажано, в невеликих кількостях. У тому випадку, якщо у малюка виявилася алергія на молоко, кефір також може спровокувати якісь неприємні прояви. Хоча такої загрози, як при вживанні незбираного молока, немає. Пробуйте пити цей продукт потроху, спостерігаючи за станом малюка. У добу можна випивати не більше 700 грам продукту.
Якщо при першій спробі почати пити молоко при годуванні дитини, у вас все вийшло не так, як хотілося б, спробуйте зробити це ще раз. Тільки дайте малюкові ще набагато зміцніти, нехай пройде хоча б пару місяців.
Коли у вас не виходить ввести молоко в свій раціон через алергії малюка на цей продукт, постарайтеся зробити так, щоб ваш раціон став більш поживним. Почніть вживати в їжу багаті кальцієм мигдаль, житній хліб, кунжут.
Замініть молоко овочами, які в своєму складі мають багатий набір корисних речовин і вітамінів, і не уявляють алергічної загрози для малюка. Це може бути кольорова капуста. Спочатку пробуйте приймати в їжу тушковані або варені овочі, пізніше, десь через 3-4 місяці можна перейти на запечені або сирі продукти.
Досить білків міститься в курячих яйцях, рибі, м'ясі, деяких сортах каш.
Якщо ж молоко для вас просто незамінний продукт, пийте козяче молоко, воно також корисно, поживно, і при цьому не викликає алергічних реакцій.
Чай з молоком при грудному вигодовуванні
Чай є тонізуючим напоєм. Він містить кофеїн, а це може негативно впливати на нервову систему немовляти. Дитина стає більш збудженим. Таку реакцію дає вживання жінками чаю, коли дитині ще не виповнилося трьох місяців. На виведення кофеїну з організму такого малюка йде набагато більше часу.
Чай має багато корисних якостей:
- Покращує відтік при годуванні;
- Впливає на розслаблення судин;
- Впливає на поліпшення кровообігу і роботу головного мозку;
- Зміцнює імунну систему;
- Тонізує і знімає втому;
- Нормалізує обмін речовин;
- Покращує процес травлення.
Кращим вибором є листовий чай. Якщо в чай додати молоко, то його позитивні якості можуть змінитися. Дієтологи раджу пити чистий чай. В період лактації найкраще пити неміцний чорний, зелений або білий чай.
У тому випадку, коли жінка звикла пити чай з додаванням молока, можна робити це і під час годування, але тільки в тому випадку, коли у малюка немає алергії на молоко. Слід дотримуватися певне співвідношення компонентів: на 2 частини чаю беруть 1 частина молока. Приймати цей напій потрібно за 30 хвилин до початку годування дитини.
Отже, давайте підведемо підсумок. Годуючим жінкам не варто пити коров'яче молоко, так як воно може викликати у малюка алергію. Краще замінити його кисломолочними продуктами, овочами. На відміну від коров'ячого, козяче молоко набагато корисніше, не викликає алергію, і швидше засвоюється в організмі малюка.