Банани: за і проти
Фрукт має плюси і мінуси для шлунково-кишкового тракту і людського організму в цілому.
- Не рекомендуються до вживання дітям до трьох років - «заморські продукти» здатні викликати у малюків розлад шлунка
- Висока калорійність - не слід зловживати людям з надмірною вагою.
- Солодкі банани не радяться хворим на цукровий діабет.
- Фрукт, багатий залізом, небажаний до вживання людям з дуже густою кров'ю.
- Причиною неприємних відчуттів можуть стиглі або перезрілі фрукти, тому дієта при печії повинна в себе включати тільки зелені банани.
Однак, для діабетиків і бажаючих знизити вагу є вихід - вживання недозрілих фруктів.
Чому банани викликають печію
Причини пекучих болів в шлунку після перекусу бананом можуть бути такими:
Як уникнути печії
Треба пам'ятати, що банани, як і інші фрукти - це неповноцінна заміна прийому їжі. Не слід їх їсти на порожній шлунок, хоч вони і відомі своєю властивістю швидко вгамовувати голод. В крайньому випадку після того як ви «заморили черв'ячка» бананом, потрібно протягом 20-30 хвилин з'їсти свій повний сніданок. обід або вечерю.
Після вживання такого багатого корисними речовинами фрукта не рекомендується протягом декількох годин щільно перекушувати, щоб не перевантажити шлунок. Хворим на гастрит і іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту вживати його слід рідко і невеликими порціями.
Розумне вживання зелених бананів і фруктів помірної стиглості не принесе вам неприємних відчуттів в формі печії. Важливо при цьому не забувати про своєчасне повноцінне харчування.