Всі малюки дуже цікаві і все люблять повторювати за дорослими. Навіть однорічному малюку цікавіше пити з маминої гуртки, ніж зі свого поїльника.
Діти ростуть і цікавляться, що п'ють батьки, їм цікаві заборонені напої: Кока-кола, вино, пиво, каву.
Саме з алкоголем все набагато простіше, від нього уберігають як мінімум до підліткового віку, то з кавою не все ясно. Цей напій бадьорить з ранку і стимулює будь-яку діяльність, що не рішення перед складним навчальним днем?
Як впливає кава на дитячий організм
Чому каву не можна пити в ранньому віці.
1. Кава містить кофеїн, речовина, що надає психостимулюючу дію на головний мозок. Залежно від сорту кавових зерен одна чашка ароматного напою може містити від 90 до 200 мг кофеїну. Добова доза для дорослого становить 1 грам. За раз можна прийняти не більше 300 мг.
Разова доза кофеїну для дитини 8-14 років не повинна перевищувати 75-100 мг. Обмовимося, що це в лікувальних цілях, а не як ласощі. У вигляді напою жоден лікар кави в цьому віці не розглядає.
2. Кофеїн має стимулюючу дію на весь організм. Кілька годин бадьорості людині забезпечено, якщо він не перевищує дозування і рецептуру приготування. При зловживанні кави викликає нервозність, втрату концентрації, млявість. У дитини може з'явитися зайва збудливість, з якої він не в змозі впоратися самостійно, безсоння.
3. Якщо почати пити каву в підлітковому віці, то є ймовірність появи залежності від кофеїну. Організм буде вимагати нової порції, щоб прийти до працездатного стану. Стан подібне наркоманії. Тому якщо підліток різко припиняє вживати кофеїн, то на нього накочуються млявість і депресивний настрій.
4. Надаючи легку сечогінну дію, напій здатний не тільки виводити з організму рідину, а й разом з нею деякі вітаміни і мінерали. Особливо небезпечно виведення калію і кальцію. Від цього безпосередньо залежить міцність кісток і хороша робота серця і нирок.
5. Якщо ви вже дозволили своїй дитині вранці пити кофеинсодержащие напій, то подбайте, щоб протягом дня він випивав достатню кількість рідини, в ідеалі чистої води.
Також в раціоні повинні переважати овочі, риба і кисломолочні продукти, щоб уникнути нестачі в необхідних зростаючому організму мікроелементи.
6. Якщо дитина страждає головний частою болем, то кофеїн може її полегшити, якщо її причина криється в низькому артеріальному тиску, або навпаки, спровокувати гострий напад мігрені, якщо підліток до неї розташований.
7. Деякі батьки цікавляться, зі скількох років можна пити каву дітям, дізнавшись, що вживання кави знижує ймовірність розвитку цукрового діабету 2 типу, онкології молочної та передміхурової залоз. Дійсно, є і такі дані. Однак розвиток подібних захворювань залежить не тільки від вживання кави, але і від правильного способу життя, збалансованого харчування і оптимістичного погляду на життя.
8. Кофеїн може надавати деякий вплив на баланс гормонів надниркових залоз, що може вплинути на пубертатний період.
9. Після того як дитина випила кави, в тонус приходить весь організм: збільшується частота серцебиття, дихальних рухів, судини спазмуються. У нормі організм приходить в такий стан під час стресу. Тому часте і безконтрольне споживання кофеїну призводить до того, що тіло може почати передчасно зношуватися.
Зі скількох років МОЖНА ПИТИ КАВА ДІТЯМ?
Мінімальний вік, з якого можна спробувати кавовий напій - це 13-14 років. За умови, що дитина здорова, адекватно поставиться до можливих обмежень, у нього немає симптомів залежності, наприклад, до комп'ютерних ігор. Якщо підліток протягом тижня випиває 1-2 чашки кави і при цьому його поведінка і сон не змінюється, значить можете іноді його пригощати цим напоєм.
Ці терміни відсуваються далі, якщо у підлітка є проблеми з:
- сечовидільної системою;
- нервовою системою (малюк з дитинства гіперактивна і легко порушимо, є неврологічні проблеми, безсоння, чуйний і неспокійний сон, енурез);
- серцево-судинною патологією (серцеві вади, аномалії розвитку судин, підвищений артеріальний тиск);
- надлишок маси тіла;
- захворювання шлунка і кишечника (гастрит, виразкова хвороба, коліт);
- глаукома;
- також не варто проводити дегустацію напою в період гострого інфекційного захворювання.
Тепер ви знаєте, зі скількох років можна пити каву дітям. Сподіваємося, що як мудрий батько ви вчините вірно, і не дасте задоволення перетворитися в залежність.
← Жми «Подобається» і читай нас у Фейсбуці