Запекла тренування або магія?
Вода - необхідна стихія для русалки, але як бути з диханням, адже підводний красуня лише наполовину риба, і їй вкрай необхідний кисень для життя. Безумовно, потрібно багато і довго тренуватися затримувати дихання. Старанна практика поступово дасть позитивний результат. У чому секрет тренувань?
- по-перше, вчитися затримувати дихання необхідно на суші;
- по-друге, в цей час слід бути гранично спокійною. Можна вибрати місце на березі моря, тихе, без сторонніх очей. Для русалки шум води дасть прекрасний заспокійливий ефект;
- по-третє, для початку не слід вдихати на «повну потужність», надуваючи щоки. Потрібно це зробити спокійно, як зазвичай. Закрити очі і уявити собі повільне занурення в морські глибини - це буде сприяти розслабленню;
- по-четверте, потрібно поступово випускати повітря, невеликими видихами, через ніс або рот, як буде зручніше. Коли кисню зовсім не залишиться в легких - представляємо стрімкий підйом вгору і виринає, одночасно роблячи вдих.
Відпрацьовувати цю техніку потрібно кілька разів на день, можна використовувати секундомір для виміру проміжку часу без дихання. Але на перших порах краще обходитися без нього, оскільки буде переважати спортивний інтерес, який не дасть повноцінно розслабитися.
Коли техніка буде відпрацьована - можна випробувати її під водою, при цьому дотримуватися правил:
- пірнати неглибоко, щоб можна було швидко спливти;
- на перших порах потрібно брати з собою подругу для додаткової страховки;
- не панікувати - пам'ятати, що з русалкою в воді нічого поганого не може статися.
Дуже цікаві уроки з плавання в хвості русалки можна знайти у Московський компанії Лаки Теіл, їх хвости можна купити тут.
Хитрість від актрис-русалок
В Америці, штаті Флорида, вже близько 70 років успішно функціонує справжній підводний театр, де головні героїні - русалки. Вони красиві, граціозні і завжди з чарівною посмішкою, більш того, вони ще й їдять під водою і п'ють різні напої. Як же їм вдається так природно поводитися під водою, адже дуже важко посміхатися і одночасно затримувати дихання?
Їх секрет банально проста - кисень надходить по тонкому шлангу, який вони завжди тримають в руці. Щоб він сильно не кидався в очі здивованим глядачам, використовують прозору силіконову трубку. Актриси-русалки, відвертаючись від глядачів, крадькома роблять невеликий вдих, приховуючи його за рухами танцю.
Ось і весь секрет. А повітря в ці трубки подається з звичайних водолазних балонів. Цю техніку придумав засновник підводного театру русалок Ньютон Пері. До речі, перший виступ підводних красунь відбулося в 1947 році, і з тих пір інтерес до нього тільки посилюється. А вміння дівчат довгий час перебувати під водою створює відчуття загадковості і деякої магії, завдяки чому казка оживає і переносить героїв у наші дні.