Звичайно корисно, тільки ось з пухирцями або з кульками без різниці, головне справу - техніка.
Крутити обруч треба по півгодини в день, але при цьому треба стежити за головою, ноги повинні бути разом, крутити талією, сідниці не задіювати, вправи треба виконувати перед дзеркалом, щоб бачити як правильно ви виконуєте дії, до тих пір поки не навчитеся виконувати автоматично і крутити треба за годинниковою стрілкою.
Під час крутіння обруча спалюються жири на проблемних ділянках тіла, нормалізується робота кишечника, з часом фігура стає ідеальною, стрункою, але крутити треба натщесерце, а перед цим зробити дихальні вправи з видихом, щоб випустити повітря, що скупчився всередині живота.
Хула-хуп корисний, головне правильно розрахувати навантаження і не перестаратися з упражненіямі.І я чула, що якщо з нирками є проблеми, то краще спочатку у лікаря запитати, чи можна займатися з хула-хупом.І перший час краще що-небудь нібито пояса одягати, щоб сильно себе цими "пухирцями" не травмувати.
Ось які є плюси занять з хула-хупом:
-Незамінний помічник в тренуванні м'язів рук, спини, ніг і плечей. Його використання забезпечує безліч варіантів вправ на розтяжку.
-Обертаючи обруч всього 10 хвилин в день в зоні талії, ви відчуєте значний ефект в її зменшенні і зміцненні.
-Вправи з обручем розвивають координацію рухів, гнучкість, силу, відчуття ритму, артистичність, а також відмінно спалюють зайвий жир в проблемних ділянках вашого тіла.
-Вважається, що відбувається навіть нормалізація роботи кишечника.
-Спалювання зайвих кілограмів.