Судоми ніг у літніх людей, причини і лікування
На старості років у людини можуть почати розвиватися різні патології. Вони не шкодять здоров'ю і організму в цілому, але доставляють масу неприємних відчуттів. До таких патологій відносяться судоми ніг.
Являють собою різке мимовільне скорочення м'язової тканини, яке відбувається переважно в нічний час.
Дана патологія може турбувати будь-яких людей незалежно від статі і віку, але найчастіше вони зустрічаються саме в похилому віці.
Нічні судоми приносять нестерпний біль, яка не зменшується навіть після закінчення спазму. Не рекомендується самостійно приймати препарати, які обіцяють прибрати це неприємне явище.
Професійне лікування може призначити тільки лікар. Спазми можуть бути в різних частинах тіла, але особливо сильно вони турбують руки і ноги.
Судоми у літніх людей - це дуже поширене явище, тому кожна друга людина, звертається в поліклініку для надання допомоги. Чим старша людина, тим складніше лікувати це захворювання.
Причини судом ніг у літніх людей
Причини виникнення судом не відрізняються для молодого і похилого віку.
Але з віком, основний список додають нові причини, так як стан здоров'я погіршується, і це може бути причиною виникнення нічних «неприємностей».
Вікові зміни в організмі, які можуть спровокувати появу судом, ці причини називаються идиопатическими:
- У нижніх кінцівках порушується кровообіг. Можливо виникнення застою крові. При цьому стані можуть почати утворюватися тромби і атеросклеротичні бляшки;
- Через зменшення рідини в кінцівках відбувається природне скорочення нижніх кінцівок;
- М'язи на ногах послаблюються через порушення їх активності. Тому лікарі рекомендують займатися ранковою зарядкою навіть літнім людям;
- Деякі препарати, які приймають пенсіонери для лікування своїх інших захворювань, теж можуть спровокувати виникнення м'язових спазмів;
- Через порушення обміну речовин м'язи не отримують необхідної кількості вітамінів і мінералів. Щоб спазми не турбували, потрібно вживати продукти які містять вітамін Д, а також кальцій і магній;
- Регулярне емоційне напруження теж може бути причиною мимовільного скорочення м'язів;
- Нічні судоми можуть виникати через занадто високої або низької температури в приміщенні, або через те, що людина уві сні прийняв незручну позу.
Які захворювання можуть спровокувати виникнення судом
Найчастіше судоми в нижніх кінцівках виникають через порушення балансу мікроелементів.
На це можуть вплинути зовнішній чинники або розвиток внутрішніх патологій.
Які старечі захворювання можуть вплинути на розвиток регулярних хворобливих скорочень м'язів:
Дані причини називаються вторинними.
Симптоми судом ніг
Судоми ніг у літніх людей можуть супроводжуватися такими симптомами:
- Нападами різкого болю;
- набряком;
- поколюванням;
- Затвердением м'язів на ділянці, де виник спазм;
- онімінням;
- Помутнінням в очах.
Якщо супроводжуються втратою свідомості, то це може бути першими ознаками епілепсії.
Лікування судом ніг в літньому віці
Якщо судоми відбуваються регулярно, потрібно обов'язково звернутися до лікарні.
Після повного обстеження, фахівець призначить заходи, за допомогою яких можна буде подолати цю проблему.
У процес лікування входять такі методи:
- Усунення причин виникнення спазмів. Ними можуть бути порушення кровопостачання або регулярні головні болі;
- Призначити спеціальну вітамінну дієту;
- Перед сном пацієнт повинен приймати ванночки для ніг з відварами цілющих трав;
- Першим методом лікування спазмів повинен бути масаж;
- Якщо причиною розвитку захворювання є варикозне розширення вен, то ноги необхідно обв'язувати еластичним бинтом;
- Щоб зняти стрес і розслабити м'язи, перед сном необхідно регулярно вживати настоянку валеріани;
- Дане захворювання можна лікувати засобами народної медицини;
- Щоб знизити регулярність виникнення спазмів, літнім людям треба відмовитися від шкідливих звичок.
Перша допомога при нічних судомах
М'язи може звести так сильно, що у людини наступити больовий шок. Сильний біль може тривати протягом 20 хвилин, а коли вона стихне, на поверхні шкіри утворюється запалення.
Такий стан не тільки заважає людині спати, а й викликає сильні муки. Щоб їх полегшити, потрібно надати собі першу допомогу.
Вправи, які полегшать стан:
- Зведеної ногою потрібно злегка поворушити, а потім приступити до розтирання зведеного ділянки;
- На ногу потрібно покласти теплий компрес, він допоможе швидше розслабитися м'язам;
- Якщо звело ногу, потрібно якомога швидше встань на неї і трохи походити босоніж по підлозі;
- Якщо теплий компрес не допомагає, потрібно розтирати зведений ділянку кубиком льоду.
Нічні судоми ніг у літніх людей, лікування класичною медициною
За допомогою до традиційної медицини необхідно звертатися в тому випадку, коли судоми кінцівок турбують часто, і вони супроводжуються сильними больовими симптомами.
Медикаментозне лікування судом
У поліклініці потрібно звернутися до дільничного терапевта, а він після обстеження направить більше до вузького спеціаліста, який в подальшому буде усувати причини захворювання.
Якщо не було виявлено ніяких істотних причин для їх виникнення, то лікар може призначити тільки профілактичне лікування.
Щоденний раціон харчування для людей похилого віку
Щоб підтримувати нормальне самопочуття, літній людині потрібна спеціальна дієта. Таким людям потрібно якомога менше вживати солодкого, соленої і жирної їжі.
У щоденний раціон повинні входити такі продукти:
- Будь-які молочні вироби;
- горіхи;
- Свіжі і сушені фрукти;
- Грецькі горіхи;
- Різні каші;
- Варена або парна морська риба.
Лікування судом ніг народними засобами
Народну медицину можна використовувати тільки в тому випадку, коли спазми відбуваються не часто і без сильних хворобливих симптомів.
Перед початком самолікування необхідно пройти повну діагностику у лікаря, і якщо не було виявлено серйозних причин, можна приступати до лікування.
Лимон - Це найкращі ліки для лікування судом.
Щоденний раціон харчування для людей похилого віку
Щодня вранці і ввечері потрібно змащувати ступні лимонним соком, а після цього одягати шкарпетки. Курс лікування повинен тривати не більше 14 днів.
У момент спазму, зведений ділянку тіла, потрібно розтирати натуральним гірчичним маслом.
З полину готують цілющі розтирання і відвари. 1 літрову банку потрібно повністю наповнити цією рослиною, потім доверху заливаємо окропом і даємо настоятися протягом 21 дня. Перед сном цієї растиркой потрібно розтирати ділянки, де найчастіше виникають спазми.
висновок
При виникненні судом потрібно негайно звернутися до лікарні, так як вони можуть бути симптомами більш серйозного захворювання.
Якщо лікарі таких не виявили, то від них можна позбутися за допомогою домашніх засобів.